ሁሉም ሰውነት አካላዊ ጉዳት መንፈሳዊ ጅማሬ እንዳለው ሁሉም ሰው ያውቃል. ያም ማለት ሰውነትዎን ከመያዝዎ በፊት ውስጣዊውን ዓለም ወደ መደበኛ ሁኔታ ማምጣት አለብዎት. ስለዚህ, ሕንዳውያን ማንትባቶች ለዚህ እለት አስተዋፅዖ ያደርጋሉ.
ማንትራንስ ማንበብ እራሳችሁን ወደ ጥልቀትዎ ለመግባት ይረዳዎታል. ነገር ግን ከፍተኛውን ትኩረት ለመስራት የሚያግዙ መሠረታዊ ስልቶችን ማወቅ አለብዎት.
የህንድ ቅዱስ ጥንዶች
በጥንታዊው የሂንዱ ቋንቋ የሚንታኛ ማንንስ ማለት ጸሎት ማለት ነው. ለማሰላሰል ያገለግላል. በተሻለ አተኩሮ እንዲስፋፋ ያደርጋል. ለእርስዎ ብዙ ጊዜ ደጋግመው ለመናገር ያቀረቡት ሃሳብ ነው. በዚህ ውስጥ እራስዎን ወደ የንቃተ ህሊና እና ወደ ማረፊያ ሁኔታ ይገባሉ.
ሕንዳውያን ማንትራንስ የራስ-እውቀት መሳሪያ እንደመሆንዎ ይቆጠራል, ይህም አዕምሮዎንና ፈቃዳችሁን ለማጠናከር, በእያንዳንዱ ሰው ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ ለወንዶች እና ሴት መካከል ያለውን ግንኙነት ያጠነክራል.
ከታሪክ አንጻር, የሕንድ ትረታዎችን በመጠቀም ማሰላሰል ይደረግ ነበር. በራሳቸውም ሰላምን ያደርጋሉ. የሰው ልጅ የመናገሩን ቃላቶች በመናገር የሰው ልጅ ከአጽናፈ ሰማይ ጋር ይቀላቀላል. የጸሎቱን ፅሁፍ በማንበብ አእምሮውን በማስተካከል ስለ ችግሩ ማሰብ ያቆማል.
አንድ አስፈላጊ ነጥብ የህንድ ጸሎት ለ 15-20 ደቂቃዎች መደገፍ አለበት. አትቸኩሉ. ከአንድ አመት, ፍጥነት ጋር ይጣመሩ.
የምስራቃዊያን ደጋፊዎች እንኳን ባይሆኑም እንኳን, ማንትራንስ አሁንም አካላዊ እና መንፈሳዊ ጤንነትዎን ይጠቀማሉ. የጸሎቹን ቃላት እንደ ቅዱስ አድርገን ስንቆጥብ, በሂደቱ ብቻ ላይ ብቻ በማተኮር አነስተኛ ችግሮችን ለመርሳት ቀላል ይሆንልዎታል.
ለማሰላሰል የህንድ ትውስታዎች በአስተያየቶች ሊወገዱ አይገባም. ከመጀመሪያ እስከ መጨረሻ ድረስ በማንበብ ላይ አዕምሮዎን ያኑሩ. የሜዲቴሽን ልምምድ ማድረግ , በጊዜ ውስጥ ወደ ውስጠኛው ዓለም ለመጥለጥ ቀላል ያደርገዋል. ረዘም ላለ ጊዜ በበለጠ ትኩረት ያደርጉታል, ውጤቱም ይሻላል.
የማሰላሰል ልምዶችን ለማዳበር አዲስ ከሆኑ, የተለያዩ አስፈላጊ ባልሆኑ ሀሳቦች, ስሜቶች, ትውስታዎች ለመረበሽ ይዘጋጁ. በተለመደው ከእንቅልፍዎ ጊዜ በኋላ በአእምሮዎ ውስጥ አእምሮዎን ለመመልከት ከውጭው ወዲያዉኑ ሊሄዱ ይችላሉ.
አዕምሮዎን ለማንሳት ቆም ብለው እንዲያስቡዎ እራስዎን ያዘጋጁ. በዚህ ቅጽበት ስለእነሱ ማሰብ አለብህ ብሎ ታስብ ይሆናል, ነገር ግን ታጋሽ እና ይህን ምኞት አትከተል.
የምስጢር ምሳሌዎች
ከህንድ ቬዳስ የተወሰዱ በጣም ታዋቂ የሆኑ የህንድ ጸሎቶችን እናምናለን. በከፍተኛ ፍጥነት ለመነበብ ይመከራሉ, በችኮላ ሳይሆን. ባለፈው ፊልም ላይ ጭንቀት.
- ኦም ሁም.
- Aum dhanvantare e menaha.
- የኦምኒም ሽምፕ ሉሲሚ ቢዮማ ናሃሃ.
የሕንዳውያን ፍቅር እና ርህራሄ እያንዳንዷን አንስታይ እና ተባዕት አካላት በእውነተኛ ሚዛን ለመጠበቅ እና የንጹህ ኢነርጂን አእምሮ ለማርካት ግንኙነታቸውን ለማርካት ያስችላሉ. በተጨማሪም የኃይል ፍሰትን ማመቻቸት, ጤንነትዎን ማሻሻል ይችላል.
ይሄን ብዙ ጊዜ ደጋግመው ይደግሙ ወይም በበይነመረብ በቀላሉ ሊያወርዷቸው በሚችሉ በድምጽ ቅጂ ያዳምጡት
ሁልጊዜ ጠዋት ይህንን ልምምድ ለመለማመድ ይመከራል, ስለዚህ, ለደስታ የሚሆን ቀን ውስጥ ይቃኙ. ሕንዳውያን ፍቅር ያለው ፍቅር የገለጸውን ሰው ልብ ያሳያል. እና ሲያነቡትም እንኳን, በነፍስዎ ውስጥ ድምጽ ይሰራጫል.
የሕንድ ምስሎች << እውነታ, ውበት, ውበት >> ከቁሳዊው ዓለም ውስጥ, በአካባቢያችሁ ፍቅር ውስጥ ለመንፈሳዊ ደስታ ደስታን ሊያገኙ እንደሚችሉ መርሳት የለብዎትም. ለራስዎ እና ለነፍስዎ ብቻ ለራስዎ ማመዛዘን አስፈላጊ ነው. በተጨባጭ እና በተጨባጭ ዓለም ውስጥ, ይህ ልምምድ በጣም አስፈላጊ ነው.