የተጠበሰ በደርሶ

አብዛኞቻችን የኬቾኖት እንደ ዕፅዋት ብቻ ነው የምንመለከታቸው, ነገር ግን በእርግጥ ጥሩ ጣፋጭ ምግቦች ሊሆኑ ይችላሉ. ያልተለመዱ ጣዕም የሚያዝናኑባቸው ሰዎች ትኩስ ጣፋጭ ቅጠሎች ይከተሏቸው እና ይበሉዋቸው. በጣም ብዙ ፖታስየም, ፋይበር, ቫይታሚኖች, ኤትሮርክክ እና ፎሊክ አሲድ ስላሉት ይህ ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚ ነው.

የተጠበሰ በኬንያቶች እንደ ብዙ የተጠበቁ ኦቾሎኒዎች አውራ ጎዳናዎች ላይ በቀጥታ ይሸጣሉ, እናም ይህን መደበኛ ያልሆነ ምግብ ለመሞከር ከፈለጉ, የተጠበሰ በኬንቴራ እንዴት እራስዎን ማብሰል እንደሚችሉ እንነግረዎታለን. ብዙ አይነት ጥራጥሬዎች እንዳሉ እና ሁሉም ለመብላት ተስማሚ አይደሉም እና ለመብላት ተስማሚ አይደሉም. ስለዚህ እርስዎ ትክክለኛውን ጉዳት የሌላቸውን ፍራፍሬዎች እንዴት መምረጥ እንዳለብዎ ካላወቁ በሱቁ ውስጥ መግዛት ይመረጣል.

በተጨማሪም ከመብለሉ በፊት የኬቲን ጥራቱ ጥሩ ዋጋ ሊሰጠው ይገባል. ይህንን ለማድረግ ወደ ውሃ ማሰሮ ውስጥ አስቀምጣቸው እና እንዴት ወደላይ ምን እንደሚንሳለ ይመልከቱ. እነዚህ ፍራፍሬዎች ተበላሽተዋል እንዲሁም መበላት አይችሉም.

የተጠበሰ በደርሶ - የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

ይህንን ምግብ ማዘጋጀት ብዙ መንገዶችን እናገኛለን ነገር ግን በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ እንጨቶችን በብርድ ድስ ውስጥ እንዴት መጥላት እንችል ዘንድ ተጨማሪ መማር እንፈልጋለን.

በመጀመሪያ አሮጌ የደረት እቃዎችን መምረጥ እና እነሱን መታጠብ ያስፈልግዎታል. ከዚህ በኋላ በእያንዳንዳቸው በቆርቆሮ ላይ የተቆረጠ መስቀል ያድርጉ, በዚህም ሲቃጠሉ አይፈጁም. በመሠዊያው ውስጥ ቀዳዳዎች (ከሞላ ጎደል እንኳን መክፈት ይችላሉ), በቆርቆሮው ላይ እሾሃፎቹን ይለብሱ እና በገንፎዎች ወይም በወረቀት ፎጣዎች ይሸፍኑታል, በውኃ በደንብ ይሞላል እና ብዙ ጊዜ ተዘግቷል.

የበሬን ሾፖን ቅጠላቸው, ትንሽ እሳትን ያጥሉ እና የእርሳቸዉን ምግብ ያበስሉ, በየጊዜው ይለቃቅቁ, በዚህም ሁሉም የደረቁ ፍሬዎች ተክለዋል. በበሰሉ ጊዜ የሻጣውን ሁኔታ ሁኔታ መከታተል አለብዎት, ደረቅ ከሆኑ, ለምሳሌ በጠርሙስ ውስጥ ውኃ ማጠጣት ያስፈልገዋል.

በአማካይ, በደረቁ ከ 20 ደቂቃዎች በቆርቆሮ ይመገባል, ዝግጁነታቸው በጥንካሹ ሁኔታ ይወሰናል. በጣም ቆንጆ እና ነዳጅ ሲነካ, የምግብ ማብሰያውን ለማብሰልና ለማቀጣጠል ሌላ ሁለት ደቂቃዎችን ያንሸራትቱ. የተጠበቁ በዴንዶች ወደ ምግብ ማቅለጫው ውስጥ ይግቡ እና ወዲያውኑ ሞቃቱ በሚሞላው ቅርፅ ውስጥ በጣም ጣፋጭ ናቸው.

በሙቀት ምድጃ ውስጥ ኦቾሎኒዎችን እንዴት ይለማመዱ?

ለእንፍላቹ ተስማሚ የሆነ የበሰለ ፓን ከሌለዎት, ወይም በምድጃ ውስጥ ማብሰል የሚመርጡ ከሆነ, በአግባቡ የተጠበሱ በሬዎች ለማዘጋጀት መንገድ ይጋራሉ.

አዲስ የኒዝነቴ ዱቄት ይውሰዱ, ያጥቡ እና ያደርቁዋቸው. ከእያንዳንዱ በኋላ, በአንድ በኩል, አንድ መስቀለኛ ቆርቆሽ ያድርጉ እና በእንጥል ሳጥኑ ላይ ወደ ላይ ይጫኑ. ምድጃውን እስከ 220 ዲግሪ ድረስ ያደርቁ እና ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች በደረት ይላኩት. ከዚያም ያስወግዷቸው, ፎጣዎቻቸውን በጨርቅ አብሯቸው እና ለጥቂት በትንሹም ጨርሶ እንዲቆጥቡ ይደረጋል. ፎጣውን በፖሳ ውስጥ ለ 5 ደቂቃዎች በመተው ከዚያም ያገለግሉት.

ጥጥቆችን ማይክሮዌቭ ውስጥ እንዴት እንደሚቀለበስ?

ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ በኬንትሮስ ውስጥ በደንብ ለማዘጋጀት ዋናው ቅድመ ሁኔታ በኪንው ወይም በሃሳውን በመውሰድ በእንፋሎት ወጥቶ እንዲወጣ ማድረግ ነው.

ሁሉም ፍራፍሬዎች ዝግጁ ሲሆኑ ወደ ሰፊ ማሸጊያዎች ይውሰዱ, ነገር ግን ለሙቀት ማዉጫ ምድጃ ነው. ከዚያም ጥቂት የሞቀ ውሃን ጥራጥና ትንሽ ጨው ይረጩ. ሳህኖቹን (ከማንኛውም መስታወት) ወይም የምግብ ፊልም (ሽርሽር) ይክሉት እና ማይክሮዌቭ ምድጃውን በሙሉ ኃይል ለ 6-8 ደቂቃዎች ያብሩ.

ጣፋጩን ለማጣራት ይሞክሩት, አስፈላጊ ከሆነ ደግሞ ተጨማሪ ሁለት ደቂቃዎች ማብሰል. እባካችሁ ማይክሮዌቭ ውስጥ እንደ ጧምማ ጤ youዎች በጣም ብዙ እንደነበሩ ያስተውሉ. በዚህ መንገድ በጣም ጥሩ ናቸው, ነገር ግን ከፈለጉ ፍራፍሬዎችን ማጽዳትና ጥሬዎችን ከ 4 እስከ 5 ደቂቃዎች ዘይት ይዘው መጨመር ወይም ያለ ዘይት መጠቀም ይችላሉ. በነዚህ ፍሬዎች ሌሎች ጣፋጭ ምግቦችን መሞከር ከፈለጉ, የቼልትን እንዴት እንደሚሰራ መወሰን ይሻላል.