የተጨመረ ወተት - በዚህ ሀረግ ውስጥ እንዳለው! እያንዳንዱ ሰው በልጅነት ውስጥ ከዚህ ጣፋጭ እና ገንቢ ምርት ጋር የተያያዘ ልዩ ትዝታ አለው. ከወተት እና ከስኳር የተገኘ ሁሉ, የመጀመሪያውን ጠቃሚነት ሁሉ ያገለግላል, ነገር ግን ያለመሳካቱ አይደለም. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የሆድ ቁርጥ ቁርጥ ያሉ ጥቅሞችና አደጋዎች.
ለጤንነት የቆሸሸ ወተት ጥቅሞች እና ጉዳቶች
ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, የተጣራ ወተት እንደ መደበኛ ወተት ተመሳሳይ ጠቃሚ ባሕርያት አለው. እንደ ዋና የእንስሳት ፕሮቲኖች ምንጭ - ዋና ዋና ጡንቻዎች, እንዲሁም ስብ, ላክቶሴ, ቪታሚኖች , አንቲባዮቲክስ, ሆርሞኖች, ፀረ እንግዳ አካላት እና ሌሎች ከባድ የሆኑ ኤንዛይሞች አሉ. በዚህ ምርት ውስጥ ከሚገኙ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት መካከል ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወጣት እና የአጥንት, ጥርስ, ወዘተ አጥንት ለመገንባት የሚያስፈልገውን በካንሲየም እንዲሰጡ ማድረግ ልዩ ችሎታ አለው. ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ወተት ለኮሌሮ, ለስጋጃ, ለሳንባታም, ለአንዳንድ የነርቮች ስርአት በሽታዎች ይወሰዳል.
ነገር ግን የተጠማ ወተት እና የተጠማቂ ወተት ከጡረታው ጋር አብሮ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. ከሁሉም በላይ, ከፍተኛ የካሎሪክ ይዘት, በጣም ጥሩ ጣዕም ስለሆነ. አንድ እንቁላል 1200 ክ.ካ. የተጨመረው በንፁህ የወተት ዉስጥ ከወሰዱ ሁሉም ጥቅሞች ወደ ጉዳት ይሸጋገራሉ - ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም, ወይም
ብዙዎቹ ከግዙት በላይ የሚጠቀሙት በቤት ውስጥ የተሰራ ወተት ነው, ነገር ግን ከልክ በላይ ጥቅም ላይ የሚውለው ጉዳት አሁንም ይኖራል. ኤክስፐርቶች ከ 3 ሳት / ሊትር በላይ ቀን መመገብን ይመክራሉ. ምርቱን ወደ ሻይ ወይም ቡና በማከል.