በነሐሴ መጨረሻ ላይ ለተፈቱ ፌብር ፍሬዎች ጊዜ ነው. በጣም ትልቅ በሆነው የቤሪ ፍሬ ውስጥ ክብደት መቀነስ የሚረዱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በተጨማሪም የዲያክሮቲክ ተጽእኖ ስላለው የሰውነትን ፈሳሽ እና ፈሳሽ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል. በፌርማቲሞች ላይ ክብደት ለመቀነስ የሚያስችሉ ብዙ ዘዴዎች አሉ, በአመጋገብ የተካኑ ሰዎች እንደሚሉት ከሆነ በጣም አስተማማኝ አማራጭ ላይ ለመቆየት እንመክራለን.
እንዲህ ዓይነቱ አመላካች ለርስዎ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን ለማወቅ ቀደም ብሎ አንድ አነስተኛ ሙከራዎችን እንዲያከናውን ይመከራል. ከተለመዱት ምግቦች ውስጥ በማንኛውም ቀን መከልከል እና 2 ኪሎ ግራም ፍራፍሬ እና 200 ጂማ ሩዝ ይበሉ. ምሽት ላይ ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት ክብደትዎን መቀጠል ይችላሉ.
የምግብ ፍራፍሬዎች ውድመቶችና ተፅዕኖዎች
ይህን የክብደት መቀነስ ዘዴን ለመጠቀም ከባድ ኃላፊነት ከመድረሱ በፊት, ሁለት ኪሎግራምን በፍጥነት ማጣት አለብዎት. ምክንያቱም ወደ ጤናማ አመጋገብ ሲመለሱ ክብደቱ በፍጥነት ሊያድግ ይችላል. የአመጋገብ ባለሙያዎች የሶስት ቀን የአመጋገብ ስርዓት ለአካል ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብለው ያምናሉ. ከዚህም በተጨማሪ ጉልህ ጭማሪ, የተከማቸውን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማጽዳት ነው. የ 3 ቀናት የአትክልት ምግብ አመጋገብ የደም ዝውውርን, የነርቭ ቱቦዎችን ማጽዳት እና የነርቭ ሥርዓት እንቅስቃሴን በንፅፅር ያበረታታል.
ይህ ምግብ እና መድኃኒቶች አሉ, ለምሳሌ አነስተኛ የምግብ ዝርዝር አለ, ግን ክብደት መቀነስ ከፈለጉ, ሊቋቋሙት እና ሊሰቃዩ ይችላሉ. የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች, የኩላሊት ጠጠር እና ለጉዳት የተጋለጡ ሰዎች ይህን ዘዴ መጠቀም አይችሉም.
በፌፍሬው አመጋገብ ላይ እንዴት እንደሚቀመጥ?
ይህንን አመጋገብ ለመጠቀም ቀላል ነው, ምክንያቱም የአመጋገብ ስርዓት የተሸፈኑ የቤሪ ፍሬዎች ብቻ ነው. በአስፈሪ ረሃብ ከተሰቃዩ ትንሽ የዞን ዳቦን መብላት ይችላሉ. በፌዴራል 3 ቀን ውስጥ በአመጋገብ ላይ ገደቦች አሉ
አሁን በጣም ደስ የሚለው ነገር, በፋፍጥሩ አመጋገብ ላይ ስንት ኪሎግራም ሊያጠፉ ይችላሉ. ይህ የክብደት መቀነስ በዚህ መልኩ የተጠቀሙ ሰዎች እና ዲዛይቲዎች በ 3 ቀናት ውስጥ እስከ 3 ፓውንድ ተጨማሪ ኪሳራ ሊያጡ ይችላሉ ነገር ግን ሁሉም ነገር በአንድ ሰው ክብደት ላይ የተመረኮዘ መሆኑን አስታውሱ.
ክብደቱ ወዲያው አልመለሰም, አመጋገብን ቀስ በቀስ የመተው እና የአመጋገብ ስርዓቱን በአግባቡ መገንባት እና ለትክክለኛው ምግብ መብትን መስጠት አስፈላጊ ነው.