Gainer - እንደ አምፖል, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት በሚወስነው የአምራች ፍልስፍና, እንደ ፕሮቲን እና ካርቦሃይድሬት ያሉ የተለያዩ የስፖርት ንጥረ ነገሮችን ያካትታል. ጥናቶች እንደሚጠቁሙት, ጡንቻዎቻችን ከጠንካራ ስልጠና በኋላ የሚያስፈልጉት ፕሮቲን ከካርቦሃይድሬድ ጋር ተቀናጅተው ይንቀሳቀሳሉ. ስፖትሃይድሬቶች እንደ የስፖርት ፌዴሬሽን አካል ከካቦሃይድሬድ (ቫይረይድሬቶች) ያነሰ መሆን የለባቸውም. ለስላሳ እና ጡንቻ ማደግ እና የሰውነት እድገትን ለማሟላት የሰውነት ጉልበት እንዲሟሟላቸው በመብረቅ ፍጥነት ይሞላሉ.
ለምን አዋቂ ያስፈልገዎታል?
ምን ዓይነት አቀማመጥ እንደሚሻል ከመግለጽዎ በፊት በእርግጥ ለምን እንደፈለግ ማስረዳት ያስፈልግዎታል. ጡንቻዎች, የሰውነት አዕዋብ ጡንቻዎች እና ሌሎች አትሌቶች ለጡንቻዎች ተጨማሪ ስልጠና በመስጠት የፕሮቲን መጠን መጨመር ብዙ ጊዜ ያስፈልገዋል. ይህም የጡንቻዎች እድገት እንዲጨልም እና በዚህ የስፖርት ጨዋታ ውስጥ የአካል ፍላጎትን ያሟላል. ቀኑን ሙሉ የፕሮቲን አሠራሩን ለመሸፈን አንድ ሰው በቀን 8 ጊዜ መብላት ይኖርበታል. ይህ ሊሆን ይችላል, ይህ ሊደረስ የማይችለው የጊዜ እጥረት ብቻ ሳይሆን, ከሥነ-ምድር አተያይ አንጻር. በቀን 8 ጊዜ መመገብ ከጀመሩ ሆድዎ ያበጥና ማበጥ ይጀምራል. በተጨማሪም, የሆነ ነገር አንድ ነገር በስብ መልክ መቀመጥ አለበት, ምክንያቱም በእራት እራት ላይ ከዱቄት ጋር የተከማቸ ፕሮቲን መጠን ለማስላት በጣም ቀላል ነው.
ስለዚህ, አሁን ለጌይኒኖቭ ደረጃ ትክክለኛውን ሕሊና መያዝ ትችላላችሁ. ይሁን እንጂ ዝርዝሩ እና በውስጡም ሆነ በሌላ አንድ ገዢው የተገኘው መገኘቱ ይህ ተጠቃሽ ሰው አቀራረብ ሊመኝልዎ ግን ዋስትና አይሆንም. እውነታው ግን በወንዶች ውስጥ ከካርቦሃይድሬትና ከተመጣጣኝ ምግቦች እንዲሁም ከተለያዩ ንጥረ ነገሮች ፕሮቲን ውስጥ በመቶኛ ውስጥ ይገኛል. ይህም ማለት በጣም አምራች አማራጮች ሊመረጡ የሚችለው ብዙ አምራቾችን ከሞከር በኋላ ብቻ ነው.
ደረጃ አሰጣጥ
- ትልቁ ስብስብ ሰዎች ወደ ሙሉ ለሙሉ የማይመጥኑ አዋቂ ሰው ነው. አንድ አገልግሎት 1250 ካክ, 50 ግራም ፕሮቲን, 252 ግራም ካርቦሃይድሬት ይዟል. በተጨማሪም ስብስቡ ሊ-ግሉታሚን እና ፈጠራን ያካተተ ሲሆን ለጥንት የጡንቻ ህዋስ ስብስብ አስተዋፅኦ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. 1250 ኪ.ሰ.ክ ክፍሎችን በሁለት ልዩነት መጠን በአንድ ሰዓት ውስጥ መከፋፈል ይሻላል. ስለዚህ በሆድ ውስጥ ደስ የማይል ስሜትን ማስወገድ ይችላሉ.
- በጅምላ ሰፋሪዎች ደረጃ ላይ ከተመዘገቡት ምርጥ ነገሮች መካከል Aftershock Critical Mass ይባላል . ይህ ሬንጅ 52 ግራም ፕሮቲን, 85 ግራም ካርቦሃይድሬትና 18 ግራም ስብ ይገኛል. እንዲሁም ካርቦሃይድሬቶች በጣም ፈጣን ናቸው, ምክንያቱም ትንሽ ንጥረ ነገር ነው, ምክንያቱም በፍጥነት ወደ በጡንቻዎች ይወጣል. ፕሮቲኖች ከላልች የላክቶስ ነጠብጣቦች ናቸው, እና ቅባት በተጣመሩ ሊኖሌይድ አሲድ ነው.
- ሳይቲጎኒር 80 ግራም ካርቦሃይድሬት እና 65 ግ ፕሮቲን ይዟል. በድምጽ ጥንቃቄ ውስጥ ያለው ስብ እምብዛም የለም. የጤሮይክ ይዘትን በወተት ወይም በፍራፍሬ ጭማቂ ቅልቅል በመጨመር በቀላሉ ሊጨምር ይችላል. ይህ ዘይቤ በአብዛኛው የተመጣጣኝን አመጋገብ ይተካል.
- ተሰብሳቢዎ ላይ ቅደም ተከተል መጨመር በቀላሉ ከአጻፃፉ ጋር ያበራል. በአንደኛው ክፍል 58 ግራም ካርቦሃይድሬት, 54 ግራም የስብ ስብ, 11 ግራም የስኳር አሲዶች ይይዛል. ፕሮቲን, እዚህ ውስጥ የሚገኘው በፋይሲን እና በአኩሪ አተር ፕሮቲን መልክ ነው.
ካሮትቢይድሬቶች ከዝንብትና ከአጃኖች ዘገምተኛ ናቸው, እና ከድህድ ውስጥ ኦሜጋ -3 አሲዶች, የዘይት ክምችት , ሊኖሌል አሲድ እና የ MST ዘይቶች ይገኛሉ. ይህ ሄንኬ ለብዙ ሰዓታት ጡንቻዎቹን ይመገባል. - በጣም ጥሩውን የጂርነኖቭ ደረጃ ላይ ሳይወሰን "ዘውግ የቀድሞው ዘውግ" ሳይኖር, እውነተኛው ቅዳሜ. በደራሲው 50 ግራም ፕሮቲን, 70 ግራም ካርቦሃይድሬድ, 17 ግራም የስኳር አሲዶች. ትኩረት ይስጡ, ስብ ነው, ቅባቱን እና የጡንቻ ሕንፃዎችን ለማስወገድ የሚያደላ ወተት ነው. Gainer የተሰራ የአሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም ሁለት የ L-glutamine ልዩነት ይዟል.
የመጀመሪያ ዝርዝሩ ዝግጁ ነው. እነዚህ 5 ጂኔቶች የተረጋገጡ አምራቾች እንደ ምሳሌ ይቆጥሩ, ነገር ግን ትኩረት ሊሰጡት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር የሰውነትዎን ለአዲስ ምርት ግብረመልስ ነው. በማንኛውም ሁኔታ የሚያተኩር ወይም የማይተላለፍ, በአካላዊ ህዋስዎ ላይ የተመሰረተ ነው.