ብዙ ሰዎች የካርቱን ሽንብራዎች ይጣላሉ, ነገር ግን በተለምዶ የሩስያ የቢሽኒሽ ምግቦች ውስጥ በተለያዩ ምግቦች አቀራረብ መጠቀም የተለመደ ነው. እያንዳንዱ ሰው የካሮት መሳይን ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ቢያውቅ ጥቂት ብቻ ለመጥቀም ወስነዋል. አሁን ያለውን ኢፍትሃዊነት ለማስተካከል እንሞክራለን.
የካሮት ቶፕቶች ጥቅምና ጉዳት
የአረንጓዴ የስራ ክፍሎቹ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንዲሁም ጠቃሚ ጠቃሚ ቅባቶችን ያካትታሉ. በደረቱ ውስጥ የሚገኙት አብዛኛዎቹ ንጥረ ነገሮች ከሥሩ ሰብሎች ይልቅ በብዛት በብዛት ይገኛሉ.
አሻንጉሊቶች ምን ያህል ጠቃሚ ናቸው:
- እንደ ስፖንጅ እንደ ስፖንጅ ብዙ ንጣፎችን ይይዛል እና ከሥጋው ያስወጣቸዋል. ይህ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
- በውስጡ ሜታቲኔን አለ - cirrhosis እንዳይታወቅ የሚከላከል የጉበት ውፍረት የሚቋቋመው አሚኖ አሲድ አለ.
- በዛፍ ሰብሎች ውስጥ እንደ አረንጓዴ አረንጓዴ ለቆዳ አስፈላጊ የሆነው ቫይታሚን ኤ ን ይኖራል.
- ለሰው አካል ሲባል የካሮት ሽንቶች አጠቃቀም ለዋናው የልብ እና የደም ቧንቧዎች አስፈላጊ የሆነውን ፖታስየም ከመኖር ጋር የተያያዘ ነው. በተጨማሪም, ይህ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ለማስወገድ ይረዳል እና የአጃገቢውን ገጽታ ይከላከላል.
- B ቪታሚኖች ለአርጓሚው ስርዓት አስፈላጊ ናቸው, ማህደረ ትውስታን ያሻሽላሉ እናም የአካል ብቃት አቅም እንዲጨምር ይረዳሉ.
አሁን ያሉትን ተቃውሞዎች ግምት ውስጥ ካላስገባ በስተቀር ከካሮፕ አፕ ጥቅቶች ሁሉ ዋጋ አይኖረውም. አልፎ አልፎ ግን ለግለሰቡ በግለሰብ ላይ የግለሰሳት አለመጣጣም ያላቸው ሰዎች አሉ. ብዙ ሰዎች የተለያዩ አትክልቶችን ወደ አትክልት መትከል እንደሚጠቀሙ በመቁጠር በገበያው ውስጥ እና በመደብሮች ውስጥ የተገኙትን ጣፋጭ መብላት አይገባም.
የአለርጂ አለመስራት ሊያስከትሉ በሚችሉ ጥንዶች ውስጥ አለ. እርጉዝ እና እርጉዞች ሴቶች እንዲጠቀሙበት መተው ያስፈልጋል.