የአመጋገብ ህጎች ከኤሚሊ ታትያኮቭስኪ - ለቁርስ እና ለቁርስ አንድ ቡና ቁራጭ - ጥሩ ስቴክ!

ብሩክ እና ደፋር ኤሚሊ ትራከኮቭስኪ ያልተጠበቁ ቃላቶቹን በማደንቃቸው ደጋፊዎቹን አስገርሟቸዋል. በዘመናዊ የፋሽን ኢንዱስትሪ ውስጥ ታዋቂ ከሆኑ እና ታዋቂ ከሆኑት ሞዴሎች አንዱ የአመጋገብ ዘዴን አካፍለዋል. እንደ እርሷ, ተገቢ የአመጋገብ ሥርዓት ሳይኖር ጤናማ አቀራረብ ሳይኖር ውብ አካል ሊታሰብ አይችልም. የ 25 ዓመቷ ውበት እንደገለጹት በተቻለ መጠን ቶሎ ራስዎን መንከባከብ እንዳለብዎት ይናገራሉ.

ኤመሊ ራሷን አታስቸግረች እና በሆስፒታል አልጠፋም አለች. አካላዊ ጤንነትን ችላ ማለቷን ትናገራለች, ነገር ግን በአመጋገብ ረገድ ምንም ነገር አይሰጥም. በስዕላ የተሰሩ ቅርጻ ቅርጾች ያላት ቆንጆ ሴት ምግቡን እንደማላካት አምነዋል, ነገር ግን የምትወደው ሰውነቷን የማይጎዱ ምርቶችን መምረጥ ብቻ ነው.

"ኮሌጅ የለኝም, ሐቀኛ ለመሆን, በሚወዛወዝ ወንበር ላይ እጠባለሁ ማለት አይደለም." ምርጫዬ ጤናማና ጠቃሚ ነው. "

ከኤሚ ሪቻሳውስኪስ አመጋገብ

ታዲያ ዝነኛ ውበቱ ምን ይብጣል? በጧት ማለዳ በእርጋታው ረሃብ አያጋጥማትም, ስለዚህ ቁርስ አልበላትም. ከፍተኛው የቡና ቡና ነው, በተወሰኑ አጋጣሚዎች ግን ብሩተን ፎጣ ብስክሌት በኩን-አማን ሁሉም ነገር አይደለም, ትንሽ ነገር ግን አይደለም.

ምሳ አብዛኛውን ጊዜ ስኳር እና ሳንድዊች በሚሉት ጣፋጭ ምግቦች አልተለየም.

"በስብሰባው ላይ በምሆንበት ጊዜ አንዳንዴ ከጠቅላላው ጠረጴዛ መክፈል እችላለሁ, ነገር ግን ይህ ለትእዛዛት የተለየ ነው. ብዙውን ጊዜ "ጣፋጭ" ለማድረግ በጣም ቀላል እና ብዙ የተለያዩ ምግቦች አሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ ጥቂት ሰላጣዎችንና በጣም የምትወደውን ሳንድዊች እጠቀማለሁ. "

በጣም ተወዳጅ ምግብ በሚወክልበት ጊዜ ኤመሊ በእውነቱ ውስጥ የሚያውቃቸው ሁሉም ሰዎች ናቸው - በእውነቱ እውነተኛ ስጋ ተቀባይ ነች:

"ስጋ ይወዳሉ! እኔ ለብረት ወጪዎች መዋጮ ማድረግ አለብኝ, ጉልበቴን በሰውነቴ ውስጥ የሚርገበገብ ስሜት ይሰማኛል, እና ከስጋ ብቻ ነው የምፈልገው. "
በተጨማሪ አንብብ

ኮከቡ እርግጠኛ መሆኗን አረጋግጣለች; ተገቢ የአመጋገብ ስርዓት ምስጢር በጣም ቀላል ነው - ጥብቅ ምግብ እና እገዳዎች አይደሉም, ቀላል እና ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች መምረጥ ብቻ አይደለም. ያለ ምግቡ ጣዕም መሆን, በትንሽ በትንሹ የተያዘ እንጂ በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶች መሆን የለበትም.