ከመጠን በላይ ክብደት ለማውጣት የሚፈልግ ሰው ምግብ በሚያስገኝበት የአመጋገብ ምግቦች ውስጥ የኦቾሎኒ ምርቶችን መቀበል ይኖርበታል. ብዙ ሰዎች በጠጣራ ወተት ውስጥ ያለውን የካሎሪ ይዘት ፍላጎት እና ይህንን መጠጥ በአመጋገብ መጠጣት ይቻል እንደሆነ. የአመጋገብ ባለሙያዎች ይህ ምርት ለሰብ አካል ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ.
በዩጎት ስንት ካሎሪ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
የመጠጥ ውህደት ባክቴሪያዎችን ያጠቃልላል, ይህም በሆድ እና በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ያመጣል. ከመጠን በላይ ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ, 100 ግራም ለ 279 ካሎሪ የሚጠቅሙ ለዚያ መጠጥ አስፈላጊ አይደለም. አለበለዚያ በልዩ ሁኔታ በአግባቡ መጠቀም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ካልሆነ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ከመጠጥዎ በበለጠ ፍራፍሬዎችን እና ፍራፍሬዎችን መጨመር, የተለያዩ ጥቅሞቹን ለመጨመር እና ጣዕምዎን ለመለዋወጥ.
ብዙ ሰዎች በመጋዘን ውስጥ የሚሸጡ እና በግላቸው በሚዘጋጁት የተኮማራ ምርቶች ጥራት አይታመኑም. በቤት ውስጥ የተጨመቀ ወተት ውስጥ ያለው የካሎሪ ይዘት በቀጥታ የሚለካው ከተፈለገው ንጥረ ነገር ኃይል ግብዓት ነው. ወተቱ ወፍራም ከሆነ ወተቱ የተቃጠለ ወተት መጠኑ ከፍተኛ ይሆናል.
የእርግዝና መጨፍጨቅ ጥቅሞች
መጠጡ ከልክ ያለፈ ክብደት ለማስወገድ የሚያግዙ በርካታ ጠባዮች አሉት.
- አንጀትን ከመርዛማ እና መርዛማ ነገሮች ለማጽዳት ይረዳል.
- በፍጥነት እና ሙሉ ለሙሉ በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ነው.
- የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያሻሽላል እናም ከሆድ ጋር የተያያዙ የተለያዩ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል.
- በሰውነታችን ውስጥ ያሉት ሜታብሊክ ሂደቶች የተለመዱ ናቸው.
- የሴሉቴልትን መልክ ለመቀነስ ይረዳል.
ለዩጋቱ ጠቃሚ የሆኑ ጠባዮች በሙሉ ለመውሰድ አዲስ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው መጠጥ ብቻ መግዛት አስፈላጊ ነው. ተጨማሪ ፓውንድ ለማጥፋት በሳምንት አንድ ጊዜ ወተት መጠጦችን መጠጣት ይኖርብዎታል, በየቀኑ የሚለካው 1.5 ሊትር ነው.