ተወዳጅ የሆነው የበጋ ምግብ, ሀብሃብ, ብዙ ሰዎች ጣፋጭ አድርገው ስለሚያስቡ ይመርጣሉ. ጥራጥሬን ይለውጡና ሙቀቱን በውኃ ያጠጣሉ. ይሁን እንጂ አንድ አብሙላ ጠቃሚ መሆን አለመሆኑን ጥቂት ሰዎች ያስባሉ. ይሁን እንጂ በቅርብ ጊዜ ለጤናማው የአመጋገብ ፍላጎት ወሳኝ ጥያቄ ይህ ጥያቄ ብዙ ጊዜ ይደጋል. የኦልጋሊስታንስ ተመራማሪዎች ለሱ አዎንታዊ ምላሽ ይሰጣሉ.
ለሰው አካል የአማራጭ መራራ ፍሬዎች
ትልቁ የሸክላ ተክል ብዙ ጠቃሚ ባህሪያት አሉት. ከነዚህም ውስጥ በተለይ የሚከተሉትን ነገሮች መጥቀስ ይቻላል.
- በፍራፍሬ ውስጥ ባለው የውሃ ጨዋማ ስጋ (metabolism) ላይ አወንታዊ ተጽእኖ ሊያሳድር ስለሚችል ወፍጮ 90% ውሃ ነው.
- ሀብሃብቶች ብዙ ቪታሚኖችን, በተለይም ቪታሚን ሲ, አንዳንድ የቡድን B ንጥረ-ነገሮች, የፒኤች ቫይታሚን ቫይታሚን, እና ቪታሚን ዲ በዎልፍ ዘር ውስጥ ይወክላሉ.
- በቆጠራው ውስጥ ሌሎች ጠቃሚ ቁሳቁሶች አሉ-ፔኪን, ፋይበር, ፎሊክ አሲድ, ጥቃቅን እና ማይክሮ አእም ነገሮች;
- ሀብሃብቱ የልብና የደም ዝውውር ስርዓት መቆራረጥን ያሻሽላል, የደም ፍሰትን ያሻሽላል.
- የሰውነትን በሽታ የመከላከል ሥርዓት ያጠናክራል;
- የተቆራረጡ ንጥረ ነገሮችን ያሳያል,
- ሀብሃሙ በኩላሊቶች, በኩስታሪ እና ከመጠን በላይ ጭው ባለ አሸዋ ሲታይ በዲዩቲክ ባህሪያት የተመሰከረለት ነው.
- የጨውላጥል ልዩ ንጥረ ነገር, የጨለመ ስሜትን የሚጨምር እና የጨለመ ስሜትን ያስታጥቀዋል.
- በጉበት ውስጥ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ያስወግዳል,
- በተቃራኒው ምንም የተቃራኒ ፆታ አልነበሩም, urolitine ያለበት ሰው, ከቅጣትና ከቆዳ ህመም የተያዙ ሰዎች ብቻ ሊበሉ አይችሉም.
ላልተለመዱ ወይም ፔነንት የኒትሬት ፍሬዎችን በበሉ ጊዜ እንክርዳዱ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ በገበያ ውስጥ ወይንም በመደብር ውስጥ ፍራፍሬን መግዛት ከፍተኛ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት.
ለምግብ መፍጫነት ጠቃሚ የሆነው ለምንድን ነው?
ለሴቶች ልዩ ልዩ ፍራፍሬዎችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ, እርጅናን በተደጋጋሚ እንድትጠቀመው በማድረግ እርጅናን የሚያሟጥጥ ውጤታማ መሳሪያ ነው. በፕላስቱ ውስጥ ከዕድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦችን የሚያነቃቁ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች ናቸው. የጡጦችን እብጠት እና በጎጠጠ የፍራፍሬ ዘሮቻቸው በመጠጥ ጥሩ ጥንካሬ ማግኘት. የሚደመሰስ, የሚፈልቅ ውሃ ያስፈግማል, በቀን ውስጥ ግማሽ ሰአት ይጨምሩ እና ይጠጡ.
እንክብሎች በ folic አሲድ ይዘት ምክንያት ለወደፊት እናቶች በጣም ጠቃሚ ናቸው. ተፈጥሮአዊውን የፅንስ ሂደት ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው. የእርግዝና መጎሳቆል እንዳይኖር የእርግዙ ወፍራም ፍራፍሬን መመገብ ይኖርበታል. የእናቶች መኖ መትመር ብዙ ወተት እንዲፈጠር እና ጥራቱን እንዲጨምር ይረዳል.
ሌላ ትልቅ የቤርያ የቤርያ የቤቶች ውበት ለዋክብት የመፀዳጃ ቤት መከላከያ ጭምብል በጣም ተወዳጅ ነው. እንቡጥል በቀላሉ መማለልና በአፉ ላይ ሊተገበር ይችላል, በድምፅ ያንጸባርቃል እና ቆዳውን ያድሳል, ድምፁን ያጣዋል እና ጨለማ አካባቢዎችን ያጥባል. አብዛኛውን ጊዜ ፊትዎን በየቀኑ በፍሬም ጭማቂ ወይንም በጋዝ ክበቦች አማካኝነት በመጥቀም ሊያጠፋ ይችላል. ለበለጠ ፍጥነት የፓምፕል ወፍ ከማርና ከእንቁላል አስኳል ጋር ሊደባለቅ ይችላል, ይህን ጭንብልዎ ላይ ለ 20 ደቂቃዎች ተግባራዊ ማድረግ እና በሙቅ ውሃ ውስጥ በደንብ ማጽዳት.
አልማዝ ክብደት ለመቀነስ ጠቃሚ ነው?
ዳይትቲስያን እንደገለጹት ክብደቱ በክብደት መቀነስ በቀላሉ ሊተካ በማይችል መልኩ ነው.
የፔትሮሊየም ቀናት ከ3-4 ቀናት ውስጥ መደረግ አለባቸው ይመከራል, ብዙውን ጊዜ አይደለም. በዚህ የቤሪ ዝርያ መሰረት ሞኖዶይ ከ 7 ቀናት በላይ መቆየት የለበትም. በቀን 5 ምግቦች መሆን ያለብዎት, ያለ ስኳር ውሃና አረንጓዴ ሻይ ብቻ መጠጣት ይችላሉ. በዚህ አመጋገብ 5-6 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት እና ሰውነታችንን ማጽዳት ይችላሉ.