የኮርነር ጥራጥሬዎች - ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ማብሰል የሚያስችልዎትን ሁለገብ ምርት - ዳቦ, ዳቦ, ሰላጣ, ሾርባዎች, ምርቶች, ማራጣዎች እና የመሳሰሉት. ይሁን እንጂ ዋናው ምግብ ገንፎ ነው. በዚህ ሁኔታ ከቆሎ በሸንቆራ የተጠበሰ ሰብሎች ጥቅምና ጉዳት በኢንኮስ, አዝቴኮች እና ማያዎች ይታወቃል.
የበቆሎ ገንፎ ጥቅሞች
ከቆሎ በሸንኮራ የተቀመጠው የእህል ምርቶች የምግብ ሙቀትን ከተከከፉ በኋላ እንኳን የሚጠበቁትን ጥቅም እንደሚያገኙ ልብ ሊባል የሚገባው ነው. የዚህ የእህል ስብስብ ቪታሚኖች B1 እና B5 ያካተተ ሲሆን, ዲፕሬሲያዊ ሁኔታዎችን ለመቋቋም እና የነርቭ በሽታዎችን ይከላከላል. ቫይታሚን ኤ በፀጉር እና ቆዳ እና በቫይታሚን ኤ - በተፈጥሮ በሽታ ተከላካይ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው.
የበቆሎ እህሎች በሲሊኮን የበለጸጉ ናቸው, ለጎልጎታ እና ለተበላሸ መድሐኒቶች እምሰትን የሚያስተላልፍ የነርቭ ስርዓት እና የአመጋገብ ረቂቅ ተግባራት አስፈላጊ ለሆነው የሆድ መጎሳቆል, ፎስፈረስ, እና ለስላሳነት ፋይበር ናቸው.
በዱቄት ጥራጥሬ ገንፎ ጥቅም ላይ ለሚውሉ ሰዎች ይህን ምግብ በመጠቀም ይህን የደም ኮሌስትሮል መጠን በደም ውስጥ ይለቀቃል. የካርዲዮቫስኩላር ስርዓት ሥራ ይሠራል, ስብ ስብስቡ ከሰውነት ውስጥ ይነሳል እና አንጀቱ ይነሳል.
የበቆሎ ገንፎ ጉዳት
ሰዎች ለምግብነት የሚውለው የበቆሎ ገንፎ ብቻ ሳይሆን ለሥጋው ስለሚያስከትለው ጉዳት ጭምር ነው. ስለዚህ ይህን ምግብ በአመጋገብ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ሊሆኑ የሚችሉ ተቃርኖዎችን ማወቅ አስፈላጊ ነው. በቆሎ ገንፎ እና ሌሎች ምግቦች ከዚህ እህል ውስጥ በመብላትና በመጠን ያልከነሱ ሰዎች መብላት አልተመረጠም. የጨጓራ ቁስለት በሚገኝበት ጊዜ ከቆሎ በዶልግ የተቀመጠው የሽግግር ቁስለት አስፈላጊ ነው, በተለይም ደግሞ የጨጓራ ቁስል በሚኖርበት ጊዜ. ይህን ምግብ ለመጠቀም ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ማማከር አለብዎት.