ለረጅም ጊዜ የቆየ የቴሌቪዥን ትርዒት "ዱን-2" ብሎም በድምፃቸውም ሆነ በእራሱ ተወዳጅ ላልሆኑት ሰዎች ጭምር ለመነጋገር ምክንያት ይከፍታል. ስለዚህ, ለምሳሌ የቲቪ ፕሮጀክት ተሳታፊ ከሆኑት መካከል የ Inna Volovichova አመጋገብ ትኩረት ሊስብ ይገባዋል. ከተሰብሳቢው ዓይን አንፃር, 54 ኛውን ደረጃ የያዘች አንዲት ሰፋ ያለች ሴት 46 ሴንቲሜትር የሆነች ሴት ወደ 28 ኪሎ ግራም ትወድቅ ነበር.
ኢና ቮቮቺቫስ ክብደት መቀነስ የቻለችው እንዴት ነው?
ሎቪቺ ክብደቷን እንዴት እንደሚቀንስ በሚገልጸው ጥያቄ ውስጥ የብረት አንፃራዊነትዋ ትልቅ ሚና ተጫውታለች. እሷም ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ ጣፋጭ, ዱቄት, ወፍራም እና የተጠበሰ, ሲጨስና ጨው, አልኮል አልፎ ተርፎም ከፍተኛ የካሎሪ ፍራፍሬዎች - ሙዝ እና ወይን አለመቀበል ነበር. እገዳው ከምሽቱ 6 ሰዓት በኋላ እገዳ ተደረገለት (ልዩነት 1% ክፋይር ወይም በግሪክ ).
የቮቮቼቫ አመጋገብ
ኢንካም ቮሎቪኮቫ ክብደት እንደጨመረላት ጥያቄዎቿን ስትመልስ የተናገረችውን የአመጋገብ ስርዓት አሳወቀቻቸው. ይህም ሦስት ደረጃዎችን ያካትታል: ከ1-2 ሳምንታት ዝግጅት, ትክክለኛው የአመጋገብ ስርዓት እና ከእሱ የሚወጡበት መንገድ.
በመዘጋጃ ቤት ውስጥ እንዳየነው ከላይ ከተጠቀሱት ክልከላዎች ዝርዝር ውስጥ ለመግባት ፈቃደኛ ሆናለች. ለበርካታ ወሮች የሚቆይ የአመጋገብ ዘይቷ ሁለተኛው ክፍል;
- ቁርስ : ጥራ ላይ ትንሽ ጣፋጭ ውሃ (በእርግጥ, ያለ ስኳር) + ፍራፍሬ.
- ምሳ : - በአትክልት መዓዛ (የተጠበሰ ወይም ትኩስ) የተጠበሰ ዋላ, ዶሮ ወይም ዓሳ.
- እራት -ትንሽ የስብርት ቤት ቸኳ, ካፌር, አትክልት ወይም ፍራፍሬ.
ከጥቂት ወራት በኋላ የሚፈለገው ክብደት ከተወሰደ በኋላ, ቮቮቼቬ በአመጋገብ የመጨረሻ ደረጃ ላይ ትገባለች, ሌሎች ምግቦች በምግብ ውስጥ እንዲገቡ ይደረጋል (ከተከለከሉ ንጥሎች ዝርዝር በስተቀር). ክብደትን ለመቀነስ ይህ በጣም ምክንያታዊ አቀራረብ ነው, ምክኒያቱም ወዲያውኑ ለአመጋገብዎ ጎጂ እና ጣፋጭ የሆኑትን ሁሉ ካከሉ, የተገኙ ውጤቶችን በፍጥነት ሊያጡ ይችላሉ.
ይሁን እንጂ ተጠራጣሪ ተመልካቾች ልጅቷ ተአምራዊ መድኃኒት ትጠጣለች አሊያም ቀዶ ሕክምና ተደረገላት ብለው አስበው ነበር. ሆኖም ግን, በዚህ ዝቅተኛ የካሎሪ አመጋገብ ውስጥ በአጭር ጊዜ ውስጥ ክብደትዎን ሊቀንሱ ይችላሉ, እና በትክክል ከወሰዱ እና ከቁጥጥርዎ ውጪ ከሆኑ.