ከዕለት ሥራ በኋላ ከሥፖርት ማሰልጠኛ የበለጠ አስደሳች ሊሆን የሚችለው ነገር ምንድን ነው? የተለያዩ የስፖርት ክፍሎች ስለ ነፍስ ትክክለኛውን አቅጣጫ እና በትክክል በእኛ ኃይልና በአካላዊ ችሎታዎች ውስጥ ለመምረጥ እድሉን ይሰጡናል. አንድ ሰው የውሃውንና የውሃን መርጦ ይመርጣል, አንድ ሰው የተለያዩ የአካል ብቃት ዓይነቶች አለው, እና አሁንም የሆነ ሰው መወሰን አይችልም. ከዚያም የውኃ አካላት (ኤሮቢክስ) ይገኙበታል. የአትዋ መረቅ ስራዎች ጥቅም ከዚህ በታች ተብራርቷል.
የአሃዋ ኤሮቢነት ምን ያደርጋል?
- ለሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ተመሳሳይ ጭነት እኩል ማከፋፈል;
- በስልጠናው ሂደት ሁሉም ጡንቻዎች በአካል የተሳተፉ ናቸው.
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓትን ያጠናክራል.
- በመገጣጠሚያው ላይ ሸክሙን ይቀንሱ;
- በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ከአከርካሪው የሚመጣውን ጭንቀት ይቀንሳል,
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል;
- ከውሃ ማቀዝቀዣ የውሃ ግፊት ምክንያት በማስታገሻነት ምክንያት የቆዳ ድምጽ ያሰፋል,
- የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል.
የአሃዋ ኤሮቢክስ በእርግዝና እና ክብደቱ ላይ እምብዛም አያያዝ እና ገደብ የለውም. በውሃ ውስጥ ለመዋኘት የማይችሉትን እንኳን አኳይ ኤሮቢክስ ማግኘት ይቻላል. ለልጆች የአትዋክብትን ኤሌክትሮኒክ ጨዋታ መምረጥ ወላጆች ለልጆቻቸው ጥሩ ትምህርት ይሰጣሉ, ምክራቸው ለእነርሱ ደህና ነው. በተጨማሪም የልጁ ጡንቻ ጡንቻዎች ቀስ በቀስ እያደጉ እየሆነ ይሄዳል, በጣም አስፈላጊ የሆነውም ነገር, የማይለዋወጥ ኃይል ወደ ሰላማዊ ሰርጥ እየፈሰሰ ነው. ለልጁ መዋኛ ገንዳ ውስጥ ያለው ትምህርት እንደ ጨዋታ ሳይሆን እንደ ጨዋታ ይወሰዳል. ልጅዎ ከክፍለ ጊዜው በኋላ በረጋጋውና በተቃውሞው ይደሰቱዎታል.
ተጨማሪ የአአይብ አካላት ለአዛውንት, ለ variceous veins, ለተጋለጡ በሽታዎች, ለሴቶች እርጉዝ ሴቶች, ከደረሰባቸው ጉዳት የመጡ, ከሴሉቴል እና ከመጠን በላይ ወፍራም ህመምተኞች ይሆናሉ.
የውሃ ውስጥ አካላዊ እንቅስቃሴ ውጤታማነት
እርግጥ ነው, ብዙዎች እንዲህ ያሉ ልምዶች ስላላቸው ውጤታማነት እና ከውሃው አካላዊ እንቅስቃሴ ክብደት መቀነስን ያሳስባሉ. እኔ ታመንኝ, የውሃው ኤሮቢክስ በውጤቱ ያስደነቅሃል. እጅግ የበዛ ሙል የሆኑ ሰዎች ይህን አይነት ብቃት መጠቀማቸው አያስገርምም. በእርግጥ በውሃ ውስጥ የሰውነት ክብደት ይቀንሳል, በዚህ ምክንያት ሰዎች በመሬት ላይ የማይገኙ ልምዶችን እንኳን ማከናወን ይችላሉ. በአከዋ ኤሮቢክስ ውስጥ ካሎሪዎች በአካላዊ እንቅስቃሴ ብቻ ሳይሆን በአካላዊ ውስጣዊ የአየር ሙቀት ውስጥ በመቆየትም ይጠቀማሉ.
Aqua ኤሮቢክ ወይም አካል ብቃት ሁሉም ሰው የግል ምርጫ ነው. ይሁን እንጂ የጤና ችግር ካለብዎት በውሃ ውስጥ የተካሄዱ የመዋኛ ገንዳዎችን የመጠቀም ፍላጎት የተሻለ ነው. ውብ ቅርፅዎን እንዲጠብቁ ብቻ ሳይሆን መከላከያዎንም ያጠናክራል.