ከሠላሳ ዓመታት በፊት ኖቬልማን የጨዋታ አሻንጉሊቶች (ጌጣጌጥ) እንደ አስገራሚ ፈጠራ ስራ ወደ ዓለም መሳፈሪ ጨዋታዎች ዓለም አመጣ. በጣም ቀላል ሥርዓት አለው - ቁጥሮች የሚጻፉ በርካታ ተመሳሳይ መጠን ያላቸው ቺፕስሎች አሉ. ተጫዋቹ በትንሹ የተንቀሳቀሱ ቁጥርን በመጠቀም ወደታቀዘ ቅደም ተከተል ያቀናጃቸዋል. ይህ ጨዋታ ፍላጎት ካሳደጉ አዋቂዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው - በዚህ ክብደት መሰረት የተፈጠረ የሳይኮቴራፒስት ኦጉር ታን ለክብደቱ ክብደቱ ምርጥ ምግብ ነው.
ኦል ቲር: የመቆረጥ አመጋገብ
የጨዋታው አመላካች አተያይ ቀላል ነው ኦልጌንት የተለያዩ ቀለሞች ሲያስመርጡ, እያንዳንዱ ቀለም ያተኮረ ነበር. ክብደትን መቀነስ ማለት በአንድ የምግብ ባለሙያው የተገነባውን ቀላል ደንቦች መሠረት ቤተሰቦችን ለመሰብሰብ ነው. ትክክል ነው, በተለየ የጨዋታ ሂደት ውስጥ, ከመጠን በላይ የሆነ ክብደት ከዓይናችን ፊት ይቀልጣል.
የአመጋገብ "ቆዳዎች" ለማንኛውም እድሜ, ማንኛውም ጾታ እና ማንኛውም ውስብስብ ቦታ ላይ ይገኛል. የቀለም ድብልቅዎችን በመገንባት ክብደት መቀነስ, ክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መቀነስ ይችላሉ. ስለዚህ, ቺፕስ የተባሉትን እያንዳንዳቸው እያንዳንዳቸው አንድ ቀን እንዲመገቡ ያስችላቸዋል.
- አረንጓዴ ቺፕ -የተመጣጠነ ምግብ. ከመጠን በላይ ክብደት የሌላቸው ሰዎች ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው. የተመጣጠነ አመጋገብ በ BIO (ፕሮቲን, ስብ, ካርቦሃይድሬቶች) በትክክለኛ ሚዛን ላይ የተመሰረተ እና በአንድ በተፈለገው ቦታ ክብደትዎን በቀላሉ እንዲጠብቁ ያስችልዎታል. ጣፋጭ, ፈጣን ምግቦች እና ቅባት የተዘጋጁ ምግቦችን ብቻ ነው የተገለሉ.
- ብርቱካን ቺፕስ : ክብደቱ ይቀንሳል. የብርቱካናማ ቀለም ማስጠንቀቂያ - ይህ የኃይል ስርዓት ወደ ዝግተኛው, ግን ትክክለኛ የክብደት መቀነስን ያስከትላል! በተመሳሳይ መልኩ የጂአይኤን (BJU) አሠራር አይቀንስም, እንዲሁም አካሉ አስፈላጊዎቹን ንጥረ ነገሮች በተሟላ መጠን ይቀበላል. እንደ እውነቱ ከሆነ ብርቱካንማ ቀለም የሚያመለክተው ጎጂ ጎጂ እቃዎችን ሙሉ በሙሉ ብቻ ነው; ሁሉም ዱቄት, ስብ, ፍራፍሬ, ጣፋጭ, ማጨስ እና ጥርሱ.
- ቀይ ቺፕ -የክብደት መቀነስ. በዚህ ሁኔታ ክብደት ለመቀነስ የ BJU ቅናሽ አለ, የአመጋገብ ስርዓቱ እስከመጨረሻው ይቀንሳል, ይህም በፍጥነት ክብደት መቀነስ ዋስትና ይሰጣል. በአመጋገብ ውስጥ ብቻ በአትክልት ፍራፍሬ እና በስጋ ፕሮቲን ማለትም በስጋ, በአሳ, በዶሮ እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ በትንሽ መጠን ይለያል. ሆኖም, እንዲህ ዓይነት አመጋገብ ካለዎት የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት, ሾፉ በተከታታይ ከ 6 ጊዜ በላይ መደገፍ የለበትም.
- ብሉ ቺፕ : ክብደቱ እንዲጨምር. "የቦክ" ምግብ መመገብ የሚፈልጉትን, ክብደት ለመቀነስ ሳይሆን ክብደት ለመጨመር ለሚፈልጉ. በዚህ ወቅት ሸክም ቶሎ ቶሎ መጨመር ጎጂ ስለሆነ እንዲሁም ሂደቱን በመጣል ሂደት ሂደቱ ቀስ እያለ ይሆናል. በአመጋገብ ውስጥ ጭማቂ, የዶሮ እርባታ, ስጋ, አሳ, ከፍተኛ የካሎሪ ጎኖች (ድንች, ፓስታ) ይጨምራሉ.
- የሊለክ ቺፕ ዚግዛግ ፕላንት ነው. ይህ ባህሪ እርስዎ የሚወዱት ጣፋጭ ምግቡን እንዲጠቀሙበት መብት የሚሰጥ ጉርሻ ነው. እውነት ነው, ይህ ቺፕ በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ አይከሰትም.
ስርዓቱን ለመጠቀም, ምንም ነገር መፈልፈል አይኖርብዎትም - ኦሌግ ቴርን ያቀረቡት ንድፎችን ብቻ ይጠቀሙ.
የክብደት መቀነስ እቅድ
ለእያንዳንዱ ጣዕም የተለያየ ክብደት መቀነሻ መርሃግብሮች አሉ, እና ለእርስዎ ትክክለኛ የሆነ ነገር መምረጥ ይችላሉ. ከእነሱ የተሻለ እና አስተማማኝ እንደሆኑ እናያለን, "ጸጥ ያለ ጉዞ -" ትቀጥላለች. ይህ ክብደት ለመቀነስ ተስማሚ የሆነ ዕቅድ ነው, ይህም ለክብደት ማቆሚያ (BZHU) ማስላት, የአካላዊ ግቤቶች እና
እቅዱ ለሁለት ሳምንታት ይከፈላል:
- ሳምንት 1A: 4 ቀይ - ብርቱካናማ - ሊቢያ - ብርቱካንማ;
- ሳምንት 3 ቢ - ብርቱካንማ - ቀይ - ሶስት ብርቱካናማ - አረንጓዴ - አረንጓዴ.
ለሳምንታት መቀየር አስፈላጊ ነው - በመጀመሪያው ሳምንት (1) በሁለተኛው ሳምንት ሶስት ጊዜ ድግግሞሽ (3 ቱን) ተከታትሏል. በአንድ ወር ውስጥ የመጀመሪያውን ውጤት ይመርምሩ እና እስከ 4-6 ወራት ድረስ መብላትዎን ይቀጥሉ. በመቀጠልም - ለአንድ ወር ሁለት ሳምንት በሁለተኛው ሳምንት መሠረት በተሻለ ሁኔታ የሚከናወነው ከአመገቢያው ውጪ የሚወጣበት መንገድ.