ቢራ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች ውስጥ ነው ያሉት?

ከሁሉም የአልኮል መጠጦች ሁሉ ቢራ በተለይ ታዋቂ ነው - በአስቸኳይ የበጋ የበጋ ወቅት ጥማትን ሙሉ በሙሉ የሚያጣብቅ, ቀላል የአልኮል መጠጥ ነው. ነገር ግን ለየትኛውም ምስጢር ይህ መጠጥ ምን ያህል ሰዎች እንዳጠፋቸው ምስጢር አይደለም. እንደ ደንበኛ, ቢራ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ መዋል በሆድ አካባቢ ውስጥ በጣም ጥቁር ቀለም እንዲኖረው ያደርጋል. ይህ ሊሆን የቻለው የቢራ እና የቁርስ ቁርጥራጭ መጠን ያለው ካሎሪን ይዘት በመጨመሩ ነው. በዚህ ጽሁፍ ላይ ምን ያህል ካሎሪዎችን በቢራ እንዳጠለ እና ለስላሳው አደገኛ እንደሆነ ይማራሉ.

ባልተቃጠለ ቢራ ውስጥ ስንት ካሎሪዎች ውስጥ አሉ?

የተፈጥሮ ቢራ (ቢራ) ሊገዛ የሚችለው በቢራ መጥመቂያ ወይንም በጣም ውድ በሆነ ምግብ ቤት ውስጥ ብቻ ነው, ማጣሪያ አያደርግም. በተለምዶ, በውስጡ 39 ካሎሪ ይይዛል (እርግጥ, ይህ ብርሃን ከሆነ). ስለሆነም በ 500 ጋት ውስጥ አንድ አንድ ደረጃ 195 ኪ.ሲ. ይህ አማካይ ነው. የታሸገ እና የታሸገ ቢራ, እንደአስፈላጊነቱ, የበለጠ ካሎሪ ነው.

በአንድ ቢራ ቢት ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ውስጥ?

ብርሀን ቢራ ብዙ የተለያዩ ዝርያዎች የተከፈለ ሲሆን እጅግ በጣም የተለመደው መጠጥ ዓይነት ነው. የሚቀባው ከፍተኛ የኬሎይክ ይዘት የሚወስን ሆፕ እና እርሾ ላይ በመጨመር ብቅል በማውጣቱ ነው .

በባህላዊ የብርሃን ቢራዎች መሰረት, በ 100 ግራም 42-43 ኪ.ሰ. አዎ, ይህ ቁጥር አስፈሪ አይመስልም. ይሁን እንጂ አንድ ደረጃ ያለው የቢራ "መጠን" 500 ግራም እንደሆነ ካሰቡ በአንድ ብርጭቆ ውስጥ 215 ካሎሪ አለ. ቢያንስ 2 ብርጭቆ መጠጥ ጠጥተው ከሆነ - ከእለት ተወስዶ የካሎሪ መጠን አንድ ሦስተኛ ያህል ነው.

በጨለታ ቢራ ውስጥ ካሎሪዎች

ጥቁር ቢራ, እንደ ደንብ, ከብርሃን የበለጠ ጠንካራ እና ካሎሪ ነው - በእያንዳንዱ 100 ግራም ከ 50 እስከ 65 ኪ.ግ. ያ ግማሽ ሊት የሚጠጋ የጋዝ መጠጥ ከሁለት እስከ 250 ብር ወይም 325 ካሎሪ ጭምር ይሰጠዋል. እናም ማሟላት የሚችሉት በካሳዎች ብዛት ይጨምሩ.

አልኮል ቢራ ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች ውስጥ አሉ?

ከሁሉም የተለያዩ የቢራ ዓይነቶች መካከል የአልኮል መጠጥ የማያካትት ነው. በአብዛኛው በ 100 ግራም ማለትም ከ 130 እስከ 165 ካሎሪ የሚሆነው በመደበኛ የጋር, የጠርሙስ ወይም የካሳ ጭስ ከ 26 እስከ 33 ካሎሪ ይደርሳል. በአመጋገብ ውስጥ ወዳለ ወዳጃዊ ድርጅት እየሄድክ ከሆነ "ከቡድኑ ላለመሄድ", የዚህን ትንሽ መጠጥ መግዛት ትችላለህ.

በቢራ ላይ የሚገኘው ካሎሪ ብዛት በጠንካራነቱ ላይ ይወሰናል. A ልኮሆል የሚባል A ማራጭ E ንድትመርጡ ከተደረገ በኋላ ከጉበቱ ውስጥ ከመጠን በላይ የመጠጣት ስሜትዎን ከማስወገድ E ንጂ ሰውነትዎ ላይ ብቻ ከማስቀመጥ ይልቅ የ A ባትዎን ቁጥር በ A ጠቃላይ ይቆጣጠሩ. ከመጠን በላይ ክብደት መጠቀም ለምን ያስፈልጋል?

የቢራ ጠቀሜታ ትንሽ ንዜራዊ በሆነ መልኩ እንኳን ወደ ክብደት ስብስባነት የሚመራው ለምን እንደሆነ, እንዲሁም በጣም ቀላልና ምክንያታዊ ናቸው.

  1. በበዓሉ ላይ አንድ ሰው ከ5-5 ወይም ከዚያ በላይ ተጨማሪ የቢራ መጠጥ ሳይጠጣ መጠጣት ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ መጠን ለአንድ ሰው በየቀኑ የካሎሪ መጠን ሊኖረው ይችላል, እናም ውስጡ ሰውነት ወዲያውኑ ስብስቡ መቀመጥ ይጀምራል.
  2. በቢራሌ ውስጥ ያለው የካሎሮይክ ይዘት ዋነኛው ካርቦሃይድሬት ነው, ለመገደብ ይመከራል በአመጋገብ ባለሙያዎች አመክንዮ መደበኛ ክብደት ለመያዝ እና ጠብቆ ለማቆየት.
  3. ቢራ, ዓሦች, ቺፕስ, ኦቾሎኒዎች ወይም ብስኩሽኖች ሁሉ ለቢራ የሚውለቡ ምግቦች በማሰብ እጅግ በጣም ጥሩ ናቸው.
  4. የአልኮል መጠጥ በተጠጣበት ጊዜ ራስን መግዛትን ያበላሸዋል እንዲሁም የምግብ ፍላጎት መበላሸቱ የማይቀር ነው, ይህም ማንኛውም ሰው እንዲበሉ ያስችላቸዋል.
  5. በደመ ነፍስ ውስጥ የቢራ ጠቋሚዎች (በሳምንት አንድ ወይም ከዚያ በላይ ጊዜያት) መደበኛውን የሲጋራ ፍሰትና የሆርሞን ስርዓት መበላሸትን ያመጣል.

በቢራ ምን ያህል ካሎሪዎች ውስጥ እንደሚገባ ማወቅ, ስዕሎችዎ በቀላሉ ሊለወጡ ከሚችሉ ለውጦች ለመጠበቅ ጥቅም ላይ ያውሉ.