የባሕር ጠረፍ ምንም እንኳን ደማቅ እና የሚጣፍጥ ጣዕም የለውም, ሆኖም ግን, ይሄም ቢሆን, በአመጋገብ ውስጥ መካተት አለበት. የባሕር ጠለፋ ዋጋ ጠቃሚ የሆኑ ቪታሚኖችን እና ውድ ማዕድናት ምንጭ ነው. ይህን በአዕምሮአችን መሠረት ዶክተሮች ይህን መድሃኒት በበሽታ, በአካላዊ የጉልበት ሥራ, በአጥፊነሲስ እና በታይሮይድ ዕጢዎች ችግር ላጋጠማቸው ሰዎች.
ነገር ግን የአልሚ ምግብ ባለሙያዎች በባህር ውስጥ ምን ያህል ካሎሪዎች እንዳሉ ካወቁ በኋላ ክብደታቸውን ለማርካት ለሚፈልጉት ይመከራል.
የባሕር ዋልያ የባህር ውስጥ ዕፅዋት (luminiana) እና ከጎመን ቤተሰብ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም. ነገር ግን በክልላችን ውስጥ ስር የተቀመጠው በዚህ ስም ነው. ዋና የባህር ጠለፋው ክፍል ውሃ ነው. የኬልፕሮሰም 3% ማለት ካርቦሃይድሬት ሲሆን ፕሮቲን ማለት ወደ አንድ በመቶ ያድጋል.
በባህር ውስጥ ምን ያህል ካሎሪ ነው?
ለመቀነስ በጣም ደስ የሚል ነገር ኬልፕ በ 100 ግራም ከ 25 ኪ.ሰ. ያነሰ ነው. ይህ የሚያሳየው የባህር ግጦሽን ለማቀዝቀዝ, ሰውነት ከጎማጎን ጋር የበለጠ ካሎሪ ለማውጣት ነው. እነዚህ ምርቶች አሉታዊ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምርቶች ተብለው ይጠራሉ.
ብዙውን ጊዜ ላሚኔግ በተከተለ ቅጽበት ይገዛል. የታሸገ ኬልፕ ካሎሮይድ ይዘት ትኩስ አይደለም. ሁሉም ሰው የባህር ግጦሽ ሽታ እና ጣዕም አይወደድም, ስለዚህ ሰውነትዎን አያሰቃዩ. ከቂሊየም ጥሩ ጣፋጭ ሰላጣ ማዘጋጀት ይቻላል. ሆኖም ግን, የምርት ካሎሪ ይዘት የበለጠ ይጨምራል. ከባህር ውስጥ ያለው የባህር ከፍየለ መጠን ያለው የካሎሪስ መጠን 109 kcal ነው. በኮሪያ ውስጥ የባሕር ውስጥ ካሎሊክ ይዘት 72 ቤቶችን ይይዛል. ትክክሇኛዎቹ ስሌጣኖች በተሇዩ ጉዲዮች እና የምርት አዘገጃጀት ሊይ ይወሰናሌ.
በባሕር ወለል ውስጥ የሚገኙት ካሎሪዎች እና ከፍተኛ ብዛት ያላቸው ምግቦች ብዛት ለሁሉም ሰዎች ብዛት እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው.