በሳሩ የተዘጋጁ ልብሶች ያለ ምንም ጥረት ክብደት ለመቀነስ ይረዳሉ. እኛ እኛ አይደለንም, አስተዋዋቂዎች ይናገራሉ, ከዚያ ደግሞ ስለ ማላጠፊያ እርዳታ ምላሽ በማይሰጡበት መንገድ. የሳጥን ሶኬት በሎጥ አማካኝነት ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽን በማስወገድ ክብደት መቀነስ ያካትታል. ሳንባው መቼ ይወልዳል? ማሠልጠን ሲጀምሩ እና መንቀሳቀስ በሚጀምሩበት ጊዜ. መደምደምያ - የሱና የውጫዊ ሰአት ከወትሮው ጋር የተያያዘ ነው.
ቅንብር
በሳና ላይ ተፅዕኖ ያለው ልብስ ያለው አንድ ጃኬት እና አሻንጉሊቶች አሉት. ጨርቅ - 100% ቪዳል. የ costume ዋጋ ከ 8 እስከ 80 ዶላር ይለያያል.
የትግበራ መርህ
ለክብደቱ ክብደት በሚለብሰው ልዩ ልብስ እርዳታ, የግሪን ሃውስ ውጤት አለ. እንቅስቃሴ በሚደርግበት ጊዜ, ማሞቅ ትጀምራለ. በተለመዱ ሁኔታዎች እና በተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, በአካባቢዎ ሙቀት ምክንያት ሰውነትዎ ሙቀቱ ተፈጥሯዊ ነው. ነገር ግን ክብደት ለመቀነስ ሳውናን በከንቱ አልገዛም ማለት ነው; እዚህ ሁሉም ነገር በጣም የተለየ ነው! ቫይሉስ ማቅረቢያ ለሆነ አካል ምስጋና ይግባቸውና ሰውነትዎ አይቀዘቅዝም ማለት ነው. ይህም ማለት ሰውነት ወደ ድንገተኛ እርምጃዎች መሄድ - ብዙ ላብ. እሱ ብቻውን ማቀዝቀዝ ይችላል.
ከሊታ የሚወጣው ምንድን ነው? ውሃ - ያቃኛል, ውሃው እንደገና ከመጠጣት, ከመርከቦች እና ከከባድ ብረቶች እንደቆየህ, ብዙ ጊዜ ክብደቱ ይሟገጣል - ይህ በእርግጥ አዎንታዊ ነው, እንዲሁም በዱቄት መበላሸት ወቅት የተፈጠረው ፈሳሽ. 100 ግራም ስብ, 750 ግራም የውኃ ቅርጾች, እና በእርግጥ ቅባት ከጉልበት እንቅስቃሴ የተለያየ ነው, በንቃት መንቀሳቀስ እንዳለብዎት አልረሳዎትም?
ባለፈው ጊዜ የውበት ሱቅ ይከተሉ
ቀደም ባሉት ጊዜያት የእኛ አያቶች, እንዲሁም በወቅቱ የነበሩ ሞዴሎችና ተዋናዮች, በሳና የተጎዱት ተዋንያንን ከማሳለፍ ይልቅ በሱፍ የተሞሉ ሙቀትን ወጦች እና በንቃት ይንቀሳቀሱ ነበር. ይህ ዘዴ ለተቀነሰበት ቀን ወይም "ዓለም አቀፍ" ችግሮችን በመፍታት "ከመግዛቱ" በፊት ከመጠን በላይ ክብደት ስላላቸው እና ተገቢ በሆኑ ክብደት ምድቦች ውስጥ አትሌቶችን አስገብተዋል.
በሱና እና በአንድ የሱና ክር መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?
ለክብደት መቀነሻ ሳዑኔን ተስማማ ማድረግ ከእውነተኛ ሳውና ውጤት ጋር ተመሳሳይ ነው. ብቸኛው ልዩነት በሱና ውስጥ ሲሆኑ ሙቀቱ ከውጭ ነው, እና በሳና ሁሇት ሊይ በሚያሠለጥንበት ጊዜ, በራሱ ሙቀቱ ምክንያት ሰውነቱ ይሞሊሌ.
ከሁለቱ መንገዶች ውስጥ ይበልጥ ውጤታማ የሆነው - በግል ምርጫዎ እና ምርጫዎ መሠረት.
ተጠቀም
ይህ ቀሚስ በጥጥ ጥስጣ ጥጥ ከልክ በላይ መጠቀምን እና ከተጠቀሙ በኋላ ልብሱን በንፁህ ጨርቅ ላይ አጥፉ እና ማድረቅ አለበት. ውስጡን ማስለቀቅ ይችላሉ, ምክንያቱም ውስጡን ውስጡን ብቻ ይለውጡት.
በሳሩ የተሞላ ልብሶችን ለማራመድ, ለመሮጥ, ለኤሮቢክ እንቅስቃሴዎች እና ለማጠናከር ለመጠቆሚያነት ያገለግላል
ብዙ ሰዎች ለምን አሳዝነውናል?
ሰዎች የሱንና የተዘጋጁ ልብሶችን በሚገዙበት ጊዜ, ክብደትን በቀላሉ ለማጣት የሚከፍሉ ይመስላቸዋል. በብዙ ገፅታዎች የማስታወቂያ ሰሪዎች ስህተት ነው. ሆኖም ግን, ከማሳያዎቹ የተነገራቸውን በሚያማምሩ ነገሮች ማመን እንፈልጋለን.
የሳሩ ውበት ክብደቱ የክብደት መቀነስን ያጠቃልላል. ነገር ግን ዋናው ነገር ለእርስዎ ነው, እና ይህ አካላዊ እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ነው. ምንም ጭነቶች ከሌሉ, አመጋገብ ከሌለብዎት ወደ ላብ በላብ አይጠግዎ - ስጋዎች አይበሉም. የጣብያ ውህደት አንድ አይነት ፈሳሽ ነው - የሰበሰወው ምርት, ሰውነት ወፍራም እና ፕሮቲን ሳይሆን ወፍራም የሆኑትን ሁኔታዎች ለመፍጠር አስፈላጊ ነው. ይህን ለማድረግ, ዝቅተኛ ካርቦሃይድ ይዘት ባለው ፕሮቲን ምግብ ያስፈልግዎታል.
ተዓምራቶችን አትጠብቅ. እራስዎን እስኪፈጥሯቸው ድረስ አይከሰቱም.