ለሥጋው በተሰራጩ የሊንጅ ዘይት ጥቅሞች

ከጥንት ዘመናት ሰዎች በተፈጥሮ ከተፈጥሮ እፅዋት, ፍራፍሬዎች, ቤርያዎች, ጠቃሚ መድሃኒቶቻቸውን ተገንዝበው በመድሃኒት ይጠቀማሉ. ከእነዚህ የቫይታሚኖች እና መድኃኒትነት ባህርያት መካከል አንዱ በዘይ, በዘይት መልክ እና በዘይት መልክ ነው. ባዮሎጂያዊ አሠራሮች እንደሚገልጹት ይህ ዘይት በዋናነት በአትክልት ዘይቶች ውስጥ ዋና ቦታ ነው. ይሁን እንጂ ለሥጋው የሊኒን ዘይት አጠቃቀም በጣም አስፈላጊ ቢሆንም, ጉዳት ሊያደርስም ይችላል.

ፊንሻዝድ ዘይቡ ጥቅም ላይ እንዲውል, ጠቃሚ እና ጎጂ ባህሪያቱን በደንብ ማወቅ አለብዎት, እና በምርትዎ ላይ ያለውን ጥቅምና ጉዳት በማጣራት በሆድ ሆድ ውስጥ በተዘዋወረው ዘይት ውስጥ በብዛት ይጠቀሙበታል.

የላሊን ዘይት ጥቅሞች

የላሊን ዘይት ጥቅሞች:

• ኦሜጋ -3 እና ኦሜጋ-6 (እንደ ኦልጋ-6 የመሳሰሉ) ቅልቅል እና ተፈጥሯዊ የሆኑ የወተት ተዋጽኦዎች ምንጭ ነው (በበሰለ ዘይት ውስጥ ያሉት ወፍራም ፖሊኛ ባይትዲድ አሲድ ከዓሳ ዘይት የበለጠ በጣም ከፍተኛ መሆኑን መገንዘብ ጠቃሚ ነው).
• የአካል ክፍሎችን ተግባር ያሻሽላል;
• የወታደራዊ ስርዓቱን መደበኛነት ይቆጣጠራል,
• የሰውነት እርጅናን ይቀንሳል,
• የኮሌስትሮል መጠን ደረጃውን ያስተካክላል, እንዲሁም ለወንዶችና ሴት ነፍሳት ጤንነት አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ከተጣራ ዘይት ጋር ያለው ጉዳት

ከተፈላጭ ነዳጅ ጠቃሚ ምርቶች በተጨማሪ ብዙ ጎጂ ዘይቶች በተጨማሪ በማከማቸት እና በምርቱ አጠቃቀም ምክንያት መጨመር የመጨመር አደጋዎች አሉ-

• የነዳጅ ዘይት, በተለይም ከአየር ጋር ሲነፃፀር ወይም ሲያሞቅ,
• የፀሓይ ብርሃን ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃን, ማመልከቻውን ባለመጠቀም እና በተጎጂው ላይ የተጨመረ ነው.
• በአነስተኛ የዘይት ማከማቻ ጊዜ ውስጥ, እና በውስጡ ጎጂ የሆኑ የነጻ አጥለፊቶች በፍጥነት ማምረት.

ክብደትን ለመቀነስ ሊንሽ ዘይት

ክብደትን ለመቀነስ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት እና በሻምብል ላይ ከተበላሹ ዘይቶች መራቅ. ዋናው ነገር ትክክለኛውን የውቅረት መጠን መቆጣጠር እና ማታ ማታ ላይ ነው. ብዙ ፖሊኖ መሳት የተባሉት ቅባቶች በሰውነት ውስጥ በፍጥነት እንዲቃጠሉ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, ነገር ግን በእንቅልፍ ወቅት የበለጠ ቀልጣፋ በሆነ መንገድ ይሰራሉ.