ከእራት ጋር ብስለቶች ከመብላት ይልቅ ቁርስ አያስፈልግም. በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የንዳዱ ጅምር ለወደፊቱ ስኬቶች ሁሉ ኃይልን ይሰጣል, በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ የኦቾሜል ምቹ ህዋሳትን በማዋሃድ እና የምግብ መፍጫዎትን በተሻለ እና በደንብ እንዲሰራ ያደርገዋል. ሶስተኛም በጣም ጣፋጭና አርኪ ነው.
ከሙዝ እና ገንፎ ጋር ፈገግታ
ግብዓቶች
- yoghurt - 250 ሚሊሰ;
- ወተት - 250 ሚሊሆል;
- oatmeal - 1/4 ስቴ;
- ሙዝ - 1 ክፍል;
- የኦቾሎኒ ቅቤ - ለመብላት.
ዝግጅት
ሙዝ 6-8 ሰዓት ውስጥ ለየት ያለ መያዣ ውስጥ ይጸዳል. የተዘፈነው ሙዝ በወተትና በፍየል የተሞላ ሲሆን ለጎሬ ጣፋጭ ጣዕምና ትንሽ የኦቾሎኒ ቅቤ እንጨምራለን. እስኪጋለጥና እስኪጠጣ ድረስ የሙዝ ዝርያን ከድላል ጋር እናረጋለን.
ፍራፍሬ እና ኦቲሚስት ለስላሳዎች ምግብ ቀለም
ግብዓቶች
- ወተት - 1 ንጥል;
- ኦትሜል ፍሌክስ - 1/4;
- ሙዝ - 1/2 ቁርጥራጭ;
- የቀዝቃዛ እንጆሪ - 8-10 እንክብሎች;
- ማር - 1 tbsp. ማንኪያ.
ዝግጅት
ሙዝ ተቅዋጡና ከጣፋጭ አተር ጋር በማጣበቅ በጣፋጭ ማቅለጫ ውስጥ ይጨምሩ. ሁሉንም ምግቦች እስኪሰሩ ድረስ እና በጋርኖች ውስጥ እንዲሰራጭ ያድርጉ.
ለስላሳ ከኦክስታልና ከዮሮፍራ ጋር ለስላሳዎች
ግብዓቶች
- ኦትሜል ፍሌክስ - 1/4;
- ዘሮችን ይክፈቱ (አማራጭ) - 1 1/2 ስ.ም.
- ወተት - ግማሽ ምዕተ ዓመት;
- የሮማን ፍራፍሬ - 1/2 ስቴ;
- kefir - የአንድ ምዕተ-አመት;
- ሰማያዊ ቀላ ያለ - 1 ንጥል;
- የቫኖሊን ቅባት - 1/2 ስፓርት;
- ማር - ለመብላት.
ዝግጅት
እርሾና ዘሮችን በዱቄት ዱቄት ዱቄት ውስጥ ይደባለቃሉ. ወተትን ከወተት ጋር ሞልተው, ክፋይር እና ሰማያዊ እንጆችን ይጨምሩ, ከዚያ በኋላ ሁሉንም ንጥረ ነገሮች አንድ ላይ እንመታቸዋለን. ተዘጋጅቶ የተዘጋጀ መጠጥ ይሞክሩና ማንኛውንም የተመረጠ ጣፋጭ ወደ ጣዕምዎ ያክሉ. ዘሮቹና አተጣጣቂው እብጠት እንዲከሰት ለማድረግ የቪጋን ዘይት እና 4 ሰዐት ማቀዝቀዣውን በሮማን ተጨማጭ ይጨምሩ.
ከጎጆ እርሾ እና ኦክሜም ጋር ያሉ ስሎሪስ
ግብዓቶች
- ኦትሜል ፍሌክስ - 1/4;
- ግማሽ ምዕተ ዓመት;
- ዱቄቶች - 1 ንጥል;
- በረዶ - ግማሽ ምዕተ ዓመት;
- የፖም ጭማቂ - ግማሽ ምዕተ ዓመት;
- ማር - ለመብላት.
ዝግጅት
የእንሹ ቅርፊቶች ኃይለኛ ብስባሽ ወይም ቡና ማሽነሪ በመጠቀም ወደ ዱቄነት ይለወጣሉ. የኦቲት ዱቄትን በጭማቂው ይሞሉ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ለማፍጠን ይተዋሉ. ማቀጣጠል በመጠቀም, የጎማውን ጥራጥሬን, የበረዶ ፍራፍሬዎችን, በረዶ እና ማር ላይ የሽቦ ቅልቅል ያድርጉ. የተሟላ ድብልቅ ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.
ከእንቁላል ጋር ብስለስ ያለ ቅመም
ግብዓቶች
- ኦትሜል ፍሌክስ - 1/4;
- ወተት - 1 ንጥል;
- ዮሀት - አንድ ¾ አመት;
- የታሸገ አቄላም - 1 ንጥል;
- የቫኖሊን ቅባት - 1/2 ስፓርት;
- ማር - ለመብላት.
ዝግጅት
ኦቾሎሶችን ወደ ዱቄት እንለውጥና ትኩስ በሆነ ወተት ዱቄት እንሞላለን. ወተቱ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ እስክንጠላው ድረስ እንጠበቃለን. አሁን አናናስ እና ድነጋዉን ድብልቅን ይጨምሩ ከዚያም በከተማዎ ውስጥ ትንሽ የኮኮናት ውሃ ማብቀል ይችላሉ. በመቀጠል, በሚፈለገው ደረጃ ማደለብ እና ትንሽ ትን vanን እና ማርን ማከል አለብዎት.
ከእብሰልና ከቼሪስ ጋር ያሉ ስስላሳዎች
ግብዓቶች
- ኦትሜል ፍሌክስ - 1/4;
- ወተት - 3/4 እቃዎች;
- የቼሪ ጭማቂ - 1/2 tbsp.
- የግሪክ የዩጎት - 1/4 ነገር;
- በረዶ ቼሪ - 1 ንጥል;
- ቫኒላ - ለመብላት;
- ማር - ለመብላት.
ዝግጅት
ኦቾሎኒን ዱቄት ዱቄት ዱቄት ዱቄት ዱቄት ወስደው በንፍጥ እና በወተት ያፈስሱ. በድጋሜም ሁሉም የቡና ዱቄት አንድ ላይ ተቆራርጦ ዱቄት እንዳይዘዋወሩ ማድረግ. አሁን ኦክሚል ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች እንዲፈላ ይሂዱ, ቅልቅልውን ማሞቂያውን ትንሽ ሙቀትን እንኳን ማሞቅ ይችላሉ, ስለዚህም ዱዳው በፍጥነት እንዲከማች ይደረጋል. አሁን ድብልቱ ቫኒላን በንጹህ መልክ, ወይንም በቫሌላ ስኳር ወይም ከተጣራ ለመቅባት ይጨመርበታል. በመቀጠልም የተመረጠውን አጣፋጭ, የግሪክ የፍየል መጠጥ እና የቼሪዎችን ያስቀምጡ. ባለፈው ጊዜ ለስላሳ ሽክርክሪት እና በብርጭቆዎች ላይ እንፈነጥሳለን.
መጠጥዎ ከተበጠበቀ በኋላ ወዲያውኑ ሊበላሽ ይችላል, በ 2 ቀን ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ሊከማች ይችላል, እናም በልዩ ቅርጾች በረዶ ማድረግ እና እንደ አይስ ክሬም መብላት ይችላሉ.