ምን አይነት ቅርጸትዎን እንደሚገነባ ማወቅ የትኛው በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ትክክለኛውን አመጋገብ እንዲመርጡ ብቻ ሳይሆን ጥሩ የቤት ውስጥ መቀመጫዎችን እንዲያገኙ ብቻ ሳይሆን የእርሻዎን ባህሪያት በተሻለ ሁኔታ ይረዳሉ. እንዲህ ዓይነቱ እውቀት ብቻ ከሆነ, መልካም ነገሮችን አጽንኦት በማድረግ እና ድክመቶቻቸውን በሚገባ በመደርደር, ተስማሚ ምስልዎን መፍጠር ይችላሉ.
በክሬስቸርች መሰረት የፊዚክስ ዓይነቶች
ሶስት ዓይነት የፊዚክስ ዓይነቶች ሳይንቲስም ኢ. ክሬቸር ተለይተው የሚታወቁበት ደረጃዎች ከፍተኛ ተወዳጅነት አግኝተዋል. በእሱ አስተያየት, ሶስቱ ዓይነቶች ፊዚካዊ (ኑር) ናቸው ይህን ይመስላል:
- የፒኒክ ዓይነት . ይህ ማለት መካከለኛ ትከሻ እና በሆድ ውስጥ ስብን የማከማቸት ዝንባሌን የሚጠራው ነው. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የሳይኮዝቲክ ባህሪ ያላቸው ናቸው-እንዲህ ዓይነቱ ሰው ለመግባባት ቀላል, ተፈጥሯዊ እና ተፈጥሯዊ ነው, አንዳንዴ ደግሞ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴን ያጋልጣል.
- አስቂኝ ዓይነት . ይህ ዓይነቱ ዘይቤ-ቀጭን, ረጅም ቅርጽ, ጠባብ ትከሻዎች እና ደረትን, ደካማ የሆነ ጡንቻማነት. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በልብስ-ነክነት ስሜት የተመሰከረላቸው ናቸው. እነዚህ ሰዎች ሁሉንም ነገር ወደ ልብ ይመለከታል, እራሳቸውን የቻሉ, እርስ በርስ የሚጋጩ እና የፍቅር ግንኙነት አላቸው.
- የአትሌት ዓይነት . እነዚህ ጀግኖች የሆኑ ሰዎች ናቸው. ረዣዥም, ጡንኛ, ረጅም ክንዶች እና እግሮች, ትከሻዎች, ትልቅ ባህርያት ናቸው. በአሻሚነት ስሜት የተሞሉ ናቸው ባህሪያት ያላቸው, እነሱም ብርቱ, ጥልቅ ስሜት ያላቸው, ለመገጣጠም እና ግብን ለማሳካት.
እነዚህ የህንጻ ዓይነቶች ከወንዶች ይልቅ ወንዶች ሊገልጹ ይችላሉ. የሚገርመው, ይህ አካላዊ ውሂብን ከአዛኝነት እና ገጸ-ባህሪ ጋር ከሚያገናኝ ጥቂት ዓይነቶች አንዱ ነው.
በዎ.ልልድ ማንን መሠረት ያደረገው ፊዚካዊ ምን ዓይነት?
በጣም የታወቀው ምደባ ሰዎችን ወደ ሶስት ዲ ኤሞርፍቶች, ሜሞሞርፍ እና ኢኮዶሞፍስ ይከፋፍላቸዋል. በአጠቃላይ ይህ ምድብ ብዙ ተመሳሳይ ነገሮችን ይደግማል, ነገር ግን ለሴቶች ይበልጥ አመቺ ነው. ይህ ምደባ አስፈላጊውን የስፖርት ጭነት ይመክራል.
- ኢቲሞዶፊክ ዓይነት አካላዊ . ቀጭን, በቀላሉ የማይረሱ ቀለም ያላቸው አጥንቶችና ያልተለመዱ ጡንቻዎች ናቸው. አብዛኛዎቹ ምርጥ ሞዴሎች በትክክል የዚህ አይነት ቅርጽ አላቸው - ለረጅም ጊዜ ቅርብ ሆነው እንዲቀመጡ ያስችላቸዋል. ይሁን እንጂ እንዲህ ያሉ ሰዎች ጡንቻዎቻቸውን እንዲያሳድጉ በጣም ይከብዳቸዋል. በክብ ዙሪያቸው የእጅ አንጓዎቻቸው ዘወትር ከ 16 ሴንቲ ሜትር (ለሴቶች) አልነበሩም. ለእነዚህ ሰዎች, የኤሮቢክ ሥልጠና አያስፈልግም - ጡንቻን ለመጨመር ሚዛንን ማገናዘብ ይጠበቅባቸዋል. ጭነቱ ድግግሞሽ ሳይደረግበት አይደለም, ነገር ግን ክብደቱን በመጨመር ነው. የሚመጥን ሥልጠና በከፍተኛ ፍጥነት.
- ሜሞሮፊክ (ኔፖስተኒኒክ) ዓይነት ፊዚካዊ እነዚህ አማካይ ሰዎች ናቸው. እነሱ መካከለኛ ቁመት, ቀጭን እና ሙሉ አይደሉም. ብዙውን ጊዜ የአትሌትክስ ሰው አላቸው. ደረጃውን የጠበቁ ልብሶች ተሠርተውላቸዋል. ሙሉ ለሙሉ የመመለስ ዝንባሌ ባይኖራቸውም, በዕድሜያቸው ሊሻሻሉ ይችላሉ. የእጅ አንጓዎች ከ 16 እስከ 18.5 ሴ.ሜ (ለሴቶች) ናቸው. ለንደዚህ አይነት ሰዎች ከ 1-2 ወር በኋላ የስልጠና ፕሮግራሙን መለወጥ አስፈላጊ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሰውነታቸው በተሳካ ሁኔታ ማደግ ይቀጥላል. በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወሳኝ ስልጠናዎች ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ማሠልጠን ይመከራል. ከዚያ በኋላ ብቻ በሶስቱ የጡንቻ ቡድኖች ላይ ብቻ ይሸከማሉ.
- ዶንዶፈርፊክ ፊልም ዓይነት . እነዚህ ያልተለመዱ የሰውነት ጡንቻዎች አሏቸው. ሰውነታቸው ለስላሳ እና ግዙፍ ስለሆነ ብዙውን ጊዜ ከልክ በላይ ክብደት መቋቋም የማይችሉ ናቸው. በአብዛኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በቀላሉ ጡንቻዎችን ያድጋሉ. የእጅ አንጓው ከ 18.5 ሴ.ሜ በላይ (ለሴቶች) ነው. ለእንደዚህ አይነት ሰዎች የሰውነት አካባቢያዊውን ንጥረ-ነገር (ሂውሎሊዝም) ለማዳከም እና የሰብል ክምችቶችን በስፋት ለማዳበር በሚያስችል መጠን በተቻለ መጠን አካለ-ብዛትን ማከም በጣም አስፈላጊ ነው.
አዘውትረህ ካለማወቅህ, ቁጥርህን የሚስብህ አይነት በማንኛውም መልኩ, ሁልጊዜ ግሩም ትሆናለህ!