የዓሳ ዘይት ጠቃሚ ምርት ነው, ነገር ግን ብዙዎች የመጥመጃ ጣዕምዎን እና ጣዕምዎን ይከላከላሉ. ይህንን መዘዝ ለማጥፋት ዝግጅት ዝግጅት በካፒሎች ውስጥ ተጀመረ. ብዙ የጤና ችግሮችን ለማስወገድ እና ለመከላከል እንዲያስቀሩ ይመከራሉ.
በድፍል ውስጥ የሚገኘው የዓሳ ዘይት ጠቃሚ ነው የምንለው ለምንድን ነው?
ይህንን የአመጋገብ ማሟያ ጥሬ ሀሳብ መመልከት የተለያዩ ሰፋፊ እንቅስቃሴዎች እንዳሉት መገንዘብ እና የተለያየ ጥናቶችን በማካተት ማረጋገጥ ይችላል. በተለያየ የካንሰር ክብደት ውስጥ የሚገኙት የዓሳ ዘይት, የደም ዝውውር ጫና መቀነስ እና የካርዲዮቫስኩላር እንቅስቃሴን ማሻሻል የሚችል ችሎታ አለው. ሌሎች ጠቃሚ ባህሪዎች አሉ
- የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ማጠናከሪያ, ጥንካሬው እንዲጨምር ይረዳል. በመደበኛነት በመደበኛነት, ብዙ ጥቅም እና የአጥንት ስርዓት የተለያዩ ችግሮችን መቋቋም ይችላሉ.
- በካፒታል ውስጥ የዓሳ ዘይትን ለመጠጥ የሚወስንበት ሌላው ምክንያት ኩላሊትን ይከላከላል, የአካላዊ በሽታ አደጋን ይቀንሳል.
- ይህ ጥቅም የሚመነጨው የእንስሳት ስብት በአካባቢያዊ ሁኔታዎችና በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ በመከላከል ነው.
- በአደገኛ ሁኔታ የነርቭ ሥርዓትንና የአንጎሉን ሁኔታ በበለጠ ይነካል. ሁልጊዜ በመደበኛነት እንደ የመንፈስ ጭንቀት ያለ ጽንሰ-ሐሳብ ሊረሱ ይችላሉ.
- ሜታክኖሎጂን የማፋጠንና የመከላከያ ጥንካሬን የማፋጠን ጥቅሞች ተብራርተዋል.
በካፒሎች ውስጥ የዓሳ ዘይት - ቅንብር
የእንሰሳት ዓሣን በመጠቀም ከግብጽ ነፃ የሆነ የፓስቴክ አረቄን መጠቀም, እንደማንኛውም ሰው የዚህን ጥቅም ጥቅሞች የሚያውቅ ነው. ለስኳር ምርት ሲባል የባህር እና የሰቡ ዓሦችን ይጠቀማል. አጣሩ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ያጠቃልላል: PUFA, Retinol, ቫይታሚን ዲ እና ፀረ-አሲኪዲቶች. የዚህን ምርት ልዩ ችሎታ ለማየት በካፒታል ውስጥ የዓሳ ዘይት ምን እንደሚይዙ በዝርዝር መመርመር ያስፈልግዎታል.
- ኦሜጋ -3 . የደም ሥሮች ያሉትን የአሲድ አሻንጉሊቶች ያሻሽሉ, ፀረ-ምሕረ-ሂደትን ለመጀመር አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ-ምግቦችን ያበረታታል. የማገገሚያ ሂደቱን ለማፋጠን, የቆዳ እና የነርቭ ሥርዓትን ለማሻሻል ይረዳሉ. ፖሊኒቱድድድ ቅባት (ትራይግሌይድድስ) የደም ግፊትን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል.
- ቪታሚ ኤ. የመተሃራዊ ሂደቶችን የሚያበረታታ እና የመከላከያ እና የአይን (ራት) እድገትን ያጠነክራል. የ ቆዳ እና የተቅማጥ በሽታዎች ሁኔታን ያሻሽላል, የነጻ ፍጆታዎች አሉታዊ ተፅእኖን ይከላከላል.
- ቫይታሚን ዲ በካልሲየም እና ፎስፎረስ አካል ውስጥ በትክክል የተገላቢጦሽ ቃል ኪዳን.
- የፀረ-ሙቀት አማቂዎች . ከተለያዩ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ድርጊቶች እና የእርጅና ሂደትን ለመግፋት ሰውነትን ለመጠበቅ ይወስናሉ.
በኩላሊት ውስጥ የዓሳ ዘይት ለሴቶች ጥሩ ነው
ከተፈጥሯዊ አቀማመጡ ምክንያት ምስጋና ይግባው. ክብደት ለመቀነስ እና ክብሩን ለማሻሻል ይጠቀሙ. የዓሳ ዘይት, በጥንቃቄ የተጠቆመው ጥቅምና ጉዳት, ጸረ-አልባራስ እና የፀረ-ኢስታንስ ድርጊቶች አለው. በአግባቡ ከመግባታቸው በፊት ኦስቲዮፖሮሲስ መከላከል ነው . በኩላሊት ውስጥ የኦስቲን ዘይት የሚወስደውን ዝርዝር ውስጥ ለ እርጉዝ ሴቶች ያላቸውን ጠቀሜታ ማጉላት አስፈላጊ ነው. ለልጁ ተገቢ እድገትና ለወደፊት ህይወት ጤንነት አስፈላጊ ነው. መራጩ በተናጠል መምረጥ አለበት.
Capsules ውስጥ የሚገኘው የዓሳ ዘይት - የፀጉር ጥቅም
የዚህ ምርት አጠቃቀም ሌላኛው ደግሞ የፀጉር እንክብካቤን ይጨምራል. በአሲድ ውስጥ የተካተቱት አምፖሉን ያመክናሉ, መልክን ያሻሽላሉ እንዲሁም ኩፍሎችን ወደ ማጠንጠን ያደጉ ናቸው. በተጨማሪም ደረቅነትን, መድማትንና የመብረቅ ሁኔታን ለመቋቋም ይረዳሉ. በፀጉር ኬሚካሎች ውስጥ የሚገኘው የዓሳ ዘይት ኦክሲጅን ለሃዲሞዎች የማድረስ ሂደት ያበዛል. በትክክለኛው ትግበራ, ችግሩን መቋቋም እና ጸጉርዎን ብሩህ እና ብሩህ ማድረግ ይችላሉ. ብዙ የበረዶ ማቅለሚያ ዝግጅት ያዘጋጃል, ለምሳሌ, የመለጠጥ እና ጥቆማዎችን ለማስወገድ ቅንብር አለ.
ግብዓቶች
- የዓሳ ዘይት - 6 መርዝ.
- ቫይታሚን ኤ - 2 ampoules;
- ቫይታሚን ኢ - 2 አምፖሎች
ዝግጅት:
- በመስተዋት መያዣ ውስጥ ያሉ ሙቀትን ፈሳሽ ይቀላቅሉ.
- ድብሉ በውኃ መታጠቢያ ውስጥ በትንሹ እንዲፈስ ይጠበቃል.
- በለውዝ ውስጥ ያለውን የጥጥ መጨፍጨፍ ቅባት ይቀንሱ እና በደረቅ ምክሮች ያክሏቸው.
የፊት ገፅ ቆዳዎች ውስጥ የዓሳ ዘይት
በመዋቅር ጥናት ውስጥ, ቅልቅል ፈሳሽ የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ እና የበሽታውን ሁኔታ ለማሻሻል ይጠቅማል. ፖሊዩንዳርድድድ ቅባት አሲድ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ይቋቋማል, ሽፍታዎችን ያስወግዱ እና በቆዳ ውስጥ እርጥበት ይይዛሉ. በሳይንስ ምሁራን የተረጋገጠው የዓሳ ዘይት, ጥቅምና ጉዳት, በቆዳው ጤናን ይደግፋል እናም ወጣቱን ይጠብቃል. Eኪozapatentovannaya አሲድ የሴብሊክ ዕጢዎችን እንቅስቃሴ ይቆጣጠራል, የዓሳራ በሽታን የመቀነስ እና ያልተለመዱ ነገሮችን ይቀንሳል.
የዓሳ ዘይት በኩላሎች ውስጥ እንዴት እንደሚጠጡ ለማወቅ የሚፈልጉት ይህ እቅድ በቀን ውስጥ 3 ግራም ምግብ ይይዛል. ጭንብል ለማዘጋጀት ይጠቀሙት. ካንሱሎች የተሰነጣጡና ወደ መስተዋት መያዣ ውስጥ ይሰፍራሉ. Napkin ን ወስደህ (ለዓይን እና ለአፍንጫ) ክፍተቶችን ይቀይራል, በዓሳ ዘይት ውስጥ እርጥብ እና ለግማሽ ሰዓት ፊት ላይ ይተገብራል. ከህክምናው በኋላ, ክሬኑን ይተግብሩ. በሳምንት ለሁለት ወራት ጭምብል ያድርጉ. ይህ ሂደት ደረቅነትን እና እጥቆችን ለማስወገድ ይረዳል.
በካፒሎች ውስጥ ያለው የዓሳ ዘይት ክብደትን ለመቀነስ ጥሩ ዘዴ ነው
ብዙ ዓሣዎች አንድ ባለ 2-ጥቁር ቀለም ባለው ትግል ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ እንደሚችሉ በጣም ያስገርማቸዋል. የአመጋገብ ስርዓት እርምጃን የሚያሻሽል እጅግ በጣም ጥሩ ጥሩ መሳሪያ ነው. የሰውነት ስብን ለመቀነስ እና ጤናን ለመጠበቅ የሚያግዝ ሜታቢል ሂደትን ያሻሽላል. በኩላሊት ውስጥ ያለው የዓሳ ዘይት በቀን ሁለት ጊዜ ይጠጣሉ, ብዙ ጊዜ (2-3) በቀን. የአጠቃቀም ድግግሞሽ ወር ነው. ለአንድ ዓመት ያህል እንዲህ ዓይነቱን ህክምና ሦስት ጊዜ መውሰድ ትችላላችሁ.
በካፒትሎች ውስጥ የዓሣ ዘይት - የተሻለ የሆነው?
ከተገዛው ምርት ጥቅም ብቻ ለመምረጥ, በአጠቃላይ በተሰጠው ኃላፊነቱ ላይ መምጣት አለብዎት. ሁሉንም የፋርማሲ ውጤቶች ለመግዛት የግዴታ ሕግ የሚቃጠልበት ቀን መፈተሽ ነው. አጻጻፉ የጭብል ክፍልን (የሴል ነዳጅ) (የተወሰነው ምንጭ), ቫይታሚኖች እና ጂልለቲን ብቻ ያካትታል, ሼል ለመፍጠር ጥቅም ላይ ይውላል. ቅጠሎችና ማንኛውም ኬሚካሎች ካለዎት ለመግዛት ፍቃደኛ ናቸው.
በኩላሊት ውስጥ የትኛው የዓሣ ዘይት ምርጥ እንደሆነ ለመረዳት ለዚያ ነጥብ ትኩረት መስጠት የሚገባው ነው-አብዛኛውን ጊዜ በጥቅሉ ላይ "ሞለኪዩል ልዩነት" የሚለውን ሐረግ ማየት ይችላሉ. ይህ ማለት የተጠቀሙበት ዘዴ የቅባት ቅዳ ቅባቶችን ለመጨመር ጥቅም ላይ ይውላል ማለት ነው. የ PUFA ትኩረት በጣም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ትናንሽ መጠን ስለሚወስዱ ብዙ ስፖሎች መወሰድ ይኖርባቸዋል. ኤክስፐርቶች የአምራቹ አገርን ሁኔታ ግምት ውስጥ ማስገባት ምክር ይሰጣሉ.
የዓሳ ዘይት በኩላሊት ውስጥ እንዴት ይወሰዳል?
በህጉ መሰረት በአደገኛ መድሃኒት መጠጣት አስፈላጊ ነገር ነው, ምክንያቱም በቂ መጠን ያለው ስብ ባይገባዎትም ጠቃሚ ውጤትን ብቻ ሳይሆን አካልን ሊጎዱ ይችላሉ. ከተለዩ አምራቾች የተለየ አሰራር ሊለያይ ስለሚችል ከገዙ በኋላ መመሪያውን ማጥናት አስፈላጊ ነው. ስፔሻሊስቶች መድሃኒትን በተመለከተ ብዙ ምክሮችን ይሰጣሉ.
- የመከላከያ ክትባት መውሰድ ከ 1 እስከ 3 ወራት ይወስዳል.
- በእቃ ማምጣቱ ላይ የቀረቡትን መረጃዎች ግምት ውስጥ በማስገባት በመርኀ-ግብሮች ውስጥ የዓሳ ዘይት, 1-2 ቼኮች ይጠቀማሉ. ከምግብ ጋር.
- ምክንያቱም የምግብ መፍጨት ሂደቱን ስለሚቀንስ መድሃኒቱን ከመጀመራቸው በፊት አይወስዱ.
የዓሳ ዘይት በኩላሊት ውስጥ እንዴት እንደሚከማች?
እያንዳንዱ የመድኃኒት መሸጫ መደብ የራሱ የማከማቻ ሁኔታ አለው, እነዚህም ሊታሰብባቸው የሚገቡ ናቸው, አለበለዚያ የአጠቃቀም ጊዜን ማሳጠር ብቻ ሳይሆን ጥራቱን ያሻሽላል. ብዙውን ጊዜ የዓሳ ዘይት በፋብሪካዎች ውስጥ በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ይህ ደንብ በፈሳሽ ሁኔታ ውስጥ ያለውን ተወካይ ስለሚያመለክት ይህ የተሳሳተ አስተያየት ነው. ለዝግጅቱ መመሪያው በ 15-25 ዲግሪ በብርሃን ተጠብቆ በበረሃ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት.
በካፒሎች ውስጥ ምርጥ የሆነው የዓሣ ዘይት ደረጃ አሰጣጥ ነው
በብዙ አገሮች እንዲህ ዓይነት ዝግጅት ይዘጋጃል, ይህም በአፃፃፍ እና ዋጋ መካከል ባለው ልዩነት ውስጥ ይንጸባረቃል. የአሜሪካ ኩባንያዎች አደጋን ለመቀነስ ጥሬ ዕቃዎችን ለመጠገን ልዩ ትኩረት ይሰጣሉ. የአሜሪካ አምራቾች ምሳሌ: ማደሬ ላብስ, ኒውስ, ናታል. የሩሲያ ኩባንያዎች የአምስት ዓሣውን የጉበት ቀጓዳ ይጠቀማሉ እና እንደነዚህ ያሉ ተለዋጭ ስሞችን ያጠቃልላሉ: ሜሮላ, ቤዮፊስሆል, ባዮኮንቱር. በካፒቢሎች ውስጥ ምርጥ የሆነው የዓሣ ዘይት በኖርዌይ ኩባንያዎች የተሠራ ሲሆን በጣም ታዋቂው ምርቶች ደግሞ እንዲህ ያሉ ምርቶች ናቸው: ኮዶ የጆሮ ዘይት እና የኖርዌጅያን ዓሣ ዘይት.
ካፕላስ ውስጥ ከዓሳ ዘይት በላይ ከመጠን በላይ
አሁን ያሉት ሁሉ የመድሃኒት ምርቶች በሙሉ ይጠቀማሉ, መጠኑን በመመልከት, ምክንያቱም ያለዚህ, የጎንዮሽ ምላሽ ሊኖር ይችላል. የተቆራረጠውን የዓሣ ዘይቤ ከቁጥጥር ውጭ ከተጠቀሙበት በማጥወልወል, የምግብ ፍላጎት ማጣት, ከፍተኛ ጥማቶች, ተደጋጋሚ ቧምቧዎች, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ራስ ምታት ናቸው. በጥቅሉ ላይ ያለውን መጠን መከታተል አስፈላጊ ነው.
አንድ ሰው ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶችን ከተመለከተ, በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንዳይደርስ አምቡላንስ መደወል ይኖርብዎታል. ሐኪም ከመድረሱ በፊት ሁኔታውን ለማሻሻል ተከታታይ እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ማድረግ ያለብዎ የመጀመሪያው ነገር ብዙ መጠጥ ያቀርብልዎታል. ከምርመራው በኋላ ዶክተሩ ውስብስብ ሕክምናን ያቀርባል, ይህም በተወሰኑ የአመጋገብ ስርዓቶች ላይ ማክበርን እና በቫይታሚን D መወገድን እንጂ በምግብ ብቻ ሳይሆን በፀሀይ ብርሀን.
በካፒሎች ውስጥ የዓሳ ዘይት - ተቃዋሚዎች
ተፈጥሮ እንኳ ቢሆን መፍትሄው ጉዳት ሊያስከትል አይችልም ማለት አይደለም. ይህንን ለማስቀረት አሁን ያሉትን ተቃውሞዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው. በግለሰብ ላይ የግለሰብን አለመጣጣም የሚያሳዩ ግለሰቦች አሉ. በካፒላዎች ውስጥ የሚገኘው የዓሳ ዘይቤ ተለዋዋጭ የሆነው የታይሮይድ ዕጢ እና የኩላሊት ጥሰቶችን ሊያመጣ ይችላል.
ከተለመደው የሳንባ ነቀርሳ እና ሃይፐርታይሮይዲዝም ጋር አይጠቀሙ. የኩላሊት ዘይት (ኦክስጅን) ውስጥ, ጥቅሙንና ጉዳቱን ሲጠቀሙበት ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው, የቫይታሚን ዲ እና ከፍተኛ የካልሲየም ይዘት ያላቸው ሰዎች መርሳት አለባቸው. ሊወስዱት የማይችሉት, እና በአካል ብልቶች ውስጥ በድን አንገት ውስጥ ይገኛል, እና የጉበት በሽታዎች እና የቆዳ ህመም ከፍተኛ ጉዳት እንዳይፈጠር በልዩ ባለሙያዎቻችን መመሪያ ላይ በጥቅም ላይ እንዲውሉ ይፈቀድላቸዋል.