በእርግዝና ጊዜ የጀርባ ህመም

በእርግዝና ወቅት የሚመጣ ህመም አንዱ ልጅ ከሚጠብቁ ሴቶች እጅግ የሚዘገንን ነው. የዚህን ህመም ምክንያቶች በጣም ብዙ ሊሆኑ ይችላሉ-ልጅ መውለድ ከወሲብ ችግር ጋር በተያያዙ ስነ-ህመሞች ላይ ወደ በሽታው የስነ-ሕመም ምልክት. በቫይረሶች ላይ የሚደርሰውን ህመም ማስወገድ ቀላል ስራ አይደለም, ምክንያቱም ህክምናው ህክምናው በጣም ጠንቃቃ ስለሆነ እና የመድሃኒት ዘዴዎች በጣም የተገደቡ ናቸው. እርጉዝ ሴት ለምን ዝቅተኛ ጀርባ እንደነበረ እና ህመሙን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመረዳት እንሞክራለን?

በእርግዝና ወቅት በጎዳናውስ ለምን ይጎዳል?

ቀደም ብለን እንደጠቀስነው, በእርግዝና ወቅት የሚመጣ ህመም ፊዚዮሎጂ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ በመጨረሻ ጊዜ ላይ ነፍሰጡር ሴት በተባለችው የፅንስ ማጉያ መጨመር እና በሰውነት የስበት ክምችት ምክንያት እንደገና በተሰራጨበት ምክንያት አኳኋን ይለወጣል. ይህም በአከርካሪው ላይ ሸክሙን ይጨምረዋል. በተጨማሪም የጀርባው የጡንቻ እና የቲን ዘሮችን ከአጨቃፊኑ አምድ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ህመም ያስከትላል. የወሊድ አጥንት መዘርጋት እና ከመውለድዎ በፊት የኮክሲክ ፖስትሮል መዘጋት የኮክሲካል ህመም መኖሩን ሁኔታዎችን ሁሉ ይፈጥራል. በሆድ ጫፍ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚከሰት ህመም እና ከእርግዝና በኋላ እርግዝናን መቋቋም ህጻናት ልጅ መውለድን እንደ ማራባት ይቆጠራሉ. እነዚህ የስሜት ህዋሳት በጣም ግልፅ ከሆኑ እንደነዚህ ያሉ የተሳሳቱ ሙከራዎች ተብለው ይወሰዳሉ.

በእርግዝና ወቅት ሴት ጠንካራ የሆድ ቁርጠት ካለባት ለሐኪሙ መንገር, የሕመሙን መንስኤ ለመረዳት ማን ይሞላል. ከሁሉም በላይ ነፍሰ ጡር ሴት ውስጥ የጡንቻ ሕመም ምክንያት ሊሆን የሚችለው:

• sciatica ( የወሲብ ነርቭ መበከል ወይም ጥቃቅን) - በእንዲህ አይነት ሁኔታዎች, በእርግዝና ጊዜ, በስተቀኝ ወይም በግራ በኩል ያለው የስትራን አጥንቱ ይጎዳል, እናም ህመሙ ለቁርት እና ጉልበት ይዳረሳል,
• የኩላሊት በሽታ (ፒፔኖኒቲስ, urolቲያሲስ) - ከእነዚህ በሽታዎች ጋር, አነስተኛ የጀርባ ህመም ሰፋሪዎቹን ወደ ሆስፒራሎች ይጋርደዋል እናም የሰውነት ሙቀት መጨመር ጋር ሊመጣ ይችላል.
• የሽምግልና ጉዳት ሲደርስ በእርግዝና ወቅት የጀርባ ህመም ያስታውሳል.

በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ ህመም ቢኖርስ?

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ዝቅተኛ ጀርባ ካለውች እና ይህ ህመም ፊዚዮሎጂያዊ ከሆነ, ከተሰጠች በኋላ የተወሰነ ጊዜ ውስጥ ያልፋሉ. በዚህ ጊዜ ነፍሰ ጡር እናት ተጨማሪ እረፍት ያስፈልገዋል እናም አካላዊ እንቅስቃሴን በጥብቅ ይገድባል. ይህ ካልረካዎትና ህመሙ ሴቷን ይረብሸው ከሆነ, ከጀርባ ጡንቻዎ ህመምን ለማስታገስ እና ህመምን ለማስታገስ የሚረዱ የተለመዱ ልምዶችን ማከናወን አለብዎ. ስኬት የማግኘት ሚስጥር ሁሉ ዘወትር አካላዊ እንቅስቃሴ ነው. ይህ ውስብስብ እንቅስቃሴዎች በሴቶች መጽሔቶች እና በበየነመረብ ላይ ባሉ ድረ ገጾች ላይ ይገኛሉ. አንዲት ሴት ጊዜ ካላት እርጉዝ ነፍሰ ጡር ለሆድያት ተማሪዎች በዮጋ ክፍል መመዝገብ ወይም ወደ መዋኛ ገንዳ መግዛት ይችላሉ. የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የጀርባውን ጡንቻዎች ለመዝናናት እና በአስደሳች ሁኔታ ውስጥ የሆድ ህመምን ለመቋቋም ይረዳሉ.

እርግዝናው በእርግዝና ወቅት በጣም የሚያሠቃይ ከሆነ እና ልዩ ልምምድ በቂ ካልሆነ ወይም ህመሙ እንዲሠራላቸው አይፈቅድም, ከኋላዬ ጡንቻዎች ውጥረትን ለማስታገስ እና የሆድ ሴትን ለማስታገስ የሚረዳውን የማሸት ባለሙያ ማነጋገር ይችላሉ.

በእርግዝና ወቅት ግራ ወይም ቀኝ እግርን በሚጎዳበት ጊዜ, በጣም አሳሳቢ ነው. በተቀላጠፈ አካባቢ ያሉትን ልዩ ቅባቶች እና ፈሳሽዎች (ጄል ዳክላክ, ፎክስ ፎንክ, ኖፋን) በትክክል ማጽዳት ይቻላል. የእነዚህ መድኃኒቶች ውጫዊ መድሃኒቶች በአካባቢያቸው ላይ ተጽዕኖ ይኖራቸዋል, ወደ ደም አያገባም.

በእርግዝና ወቅት ሆስፒታሎች የሚያስከትሉትን ምክንያቶች በመገንዘብ, አስቡባቸው, አደጋዎችን አይከተሉ እና እራስዎ መድኃኒት ያከናውኑ. የሕመሙን መንስኤ የሚረዳ ብቃት ያለው ባለሙያ መገናኘት ይመርጣል.