ሪትስስ የተገኘው ከተለያዩ ልዩ ልዩ የወይራ ዝርያዎች ረዘም ያለ ማድረቅ ነው. በሂደቱ ውስጥ ጠቃሚ ማዕድናት, ፋይበር እና ቫይታሚኖች አሉ . ያልተለመደ ጣዕም አለው, ነገር ግን የተለመደው የግሉኮስ መጠን የለውም, ነገር ግን በ fructose እና በሱሮዝ ውስጥ የበለጸገ ነው, ስለዚህ በተለያዩ የአመጋገብ ስርዓቶች ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ ይውላል.
ሪትስ - ጠቃሚ ጠቃሚ ነገሮች እና ጉዳት
ዘቢብ ጠቃሚ የፖሊሲ ጠባዮች እንደ ወይን መጠቀም ጥቅም አላቸው. ነገር ግን, በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ, የቪታሚኖች እና የእርሳስ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ከብቶቹን የቤሪ ፍሬዎች ብዙ ጊዜ ነው. ጥቁር ዘቢያት ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ-ምግቦችን ያሟሉ ናቸው.
በአስቂኝ ንጥረ ነገር ውስጥ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ዝርዝር በመዘመር ዘቢብ በሰውነት ውስጥ የተለያዩ ሂደቶችን ያመጣል,
- ሄሞግሎቢን ለመያዝ በውስጡ ከፍተኛ መጠን ያለው ብረት ያስፈልገዋል.
- የካልሲየም ነርቮች ማሠራጫዎችን በማስተካከል, አጥንት እና የካርኬጅጅን ቲሹዎች ለመገንባት አስፈላጊ ነው, ጥርስ ላይ ጥርስን ያጠናክራል እና በአመልሶ ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ሪዝንስ በሄሞቶፔይሲስ ሂደት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ በሚያደርግ የኮሎ ባክ ውስጥ ይገኛሉ, ለኤርትሮክሳይስ እንዲፈጠሩ አስፈላጊ ነው.
- የአዮዲን መገኘት የታይሮይድ ዕጢን ተግባር ላይ ተጽዕኖ ከማድረግ ባሻገር የቢሪቲን ስብስብ ይከላከላል.
- ፖታስየም በአንጎል ስራ ላይ በትጋት ይሳተፋል, ለቀን የልብ መወካሻ አስፈላጊ ነው. በእያንዳንዱ ሕዋስ ውስጥ የፖታስየም ድርሻ በጣም ሰፊ ነው, ምክንያቱም የሴስጣሬው ብስባሽ እንዲፈጠር ስለሚፈጥር እና የፀጉር አየር መኖሩን ይቀጥላል.
- በቅጥሩ ውስጥ ያለው ማግኒዝየም የራስን ጥቅም የሚሰሩ የልብ ስራዎችን ይደግፋል, ለጉ እና ለኩላሊት የውሃ ማጣሪያ ስራ አስፈላጊ ነው. በመግኒዥየም, ፕሮቲኖች እና ሆርሞኖች በመተንተን ነው.
- የማግኒዚየም ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና ሌሎች የምርቶን ምርቶችን በማጓጓዝ ተግባር ውስጥ ይሳተፋል. ሰውነት ጉድለቶቹን በማጣቱ የሴሎች ሴሎች በተፈጥሯዊ ሁኔታ መርዝ እንዲፈጠር ያደርጉታል.
- አሁን ያለው ፎስፈረስ አጥንቶችን ለማጠናከር, መገጣጠሚያዎች እንዲድኑ ይረዳል.
የዘቢብ ጥቅም ጥቅም ላይ በማተኮር በውስጡም የሜታቢ ሂደቶችን የሚያመጣው ከፍተኛ የቪታሚን ንጥረ ነገር ይዘት, የነርቭ ስርዓትን ከመጠን በላይ መሞከር እና የነርቭ ሥርዓት መሟጠጥን ለመቀነስ, የሴሎች ዳግም መወለድን ያበረታታል.
በሂደቱ ውስጥ የደም ሥሮች ውስንነት ለመኖር የሚያስፈልገው ከፍተኛ መጠን ያለው ቫይታሚን ሴ ሲሆኑ ተላላፊ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳሉ.
የዘቢብ ጥራጥሬዎች የሰውነት ክፍላትን PH የሚደግፉ ማዕድናት ሁሉ ይካተታሉ, የውሃ-ጨው ሚዛንዎን መደበኛ እንዲሆን ያግዛሉ.
ክብደትን ለማጣጣት ለስላሳዎች ጠቃሚዎች
በሂደት ውስጥ የተካተቱት አንድ ትልቅ የቪታሚን ውስብስብ የቪታር ውስብስብ ሂደት ሴሉላር ሴል ሴል ሴል ደረጃን ለማንቀሳቀስ ይረዳል. ንቁ የሆኑ ንጥረ ነገሮች የበዛ ፍሳሽን ያስከትላሉ እና ከመጠን በላይ የቅንጠ ክፍያን ወደ ኃይል ይለውጣሉ.
ዘይትን የሚይዙት, የውሃ-ጨው (ሚዛን) ሚዛን የተስተካከለ ነው, ይህም የጆሮማውን እጥት ያስወግዳል እናም የሰውነት ክብደት ይቀንሳል.
ከጥንት ጊዜ ጀምሮ ክብደት መቀነስ ለመድፍ ጥቅም ላይ እንደዋለ ይታወቃል, ምክንያቱም መቆጣጠርን ያሻሽላል. የእሱ ቃጫዎች ፓስቲዮሊሲስን ያመነጫሉ, አንጀቶች መርዞችን ለማስወገድ ይረዳሉ. የጂስትሮስትሬት ትራንስጅን በሚገባ የተቀናጀ ስራ ከመድኃኒቶች,
በደም ውስጥ ባለው የደም ስር ውስጥ ኦክስጅንን ወደ ሁሉም ሕዋሳት (ኦፕራሲዮኖች) ውስጥ ኦክስጅንን ተሸክመው ቀይ የደም ሴሎች ሥራን የሚያካትት ብሩቱ ስብስብ አስፈላጊ ነው. የፀጉር ሴሎች ኦክስጅን ስለመውጣት ወደ ብስባሽነት ይለፋሉ እና ኃይልን ያገኛሉ. ስለዚህ, አንድ ሰው በተፈጠሩት ቁራቆች ላይ አሲድ አድርጎ በመጠቀም ስጋን በመፍጠር እና ክብደቱን ወደ ጤናማ ሁኔታ ይመልሰዋል.
በቫይታሚን ሲ የበለጸገ ጣዕም ኦክስጂንዲን ስለሆነ የሂትለር ሂደትን መደበኛነት ለመቆጣጠር የሚያግዝ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን አካል ስለሚጥል በክብደቱ ውስጥ ያለው ኤትሪብሊክ አሲድ ውበት ከፍተኛ ነው.