ኮዴድ ኮም-ጥሩ እና መጥፎ

ብዙውን ጊዜ አእዋፍ እንቁላል ቀደም ሲል እንደ ማሩሽ, አይብስ እና የመሳሰሉት ባሉ ብዙ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ውስጥ በሚሸጡ ምግቦች ውስጥ ይሸጣሉ. በዚህ ምክንያት, ብዙ ሰዎች እንደ ጤናማ የምግብ ምርት አድርገው አይመለከቱም. ማይኒዝ "እምቢል ያልሆነ ምግብ" በመጨመር ማንኛውንም የታሸጉ ምግቦች ከመመገብ ጋር በጣም ልምድ አለን.

ነገር ግን የኮዱ ጥቅም ራሱ ትንሽ አይደለም. በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን በውስጡ ይዟል, ለዚህም ነው, እንክብሎች ጤናማ አመጋገብ እንደሆነ ይቆጠራሉ.

ለዓሳ ዘጠኝ ጠቃሚ ምንድነው?

ከኮም ውስጥ የ አካል የሆነው ኦሜጋ -3 የስኳር አሲዶች ለጤና ዓላማ በቂ ናቸው. ከርከስ ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች በአመጋገብዎ እንቁላል ውስጥ ጥቅም ላይ ማዋል በጣም ጠቃሚ ይሆናል. በኮሌስትሮል ፕላስተር ላይ የደም ዝውውርን ለመከላከል ይችላል.

በተጨማሪም የሰብል እንቁላሎች የቪታሚን ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው E, ሲ, ሀ. እንደዚህ ያለ ተፈጥሯዊ ቫይታሚኖች ውበት በአየር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ይህን ካሂሪያ አዘውትሮ በመመገብ, የቆዳ ቀለምን ማሻሻል, የፀጉር ሁኔታን ማሻሻል እና የእነሱን ኪሳራ ማስወገድ ይችላሉ.

በተጨማሪም ቫይታሚን ሲ - በሽታ መከላከያን ያበረታታል. በካቪማማው ውስጥ የሚገኘው ማግኒዥየም ለነርቭ ሥርዓት በጣም ጠቃሚ ነው. ዚንክ - የመራቢያ ስርአት ስራን ያመላክታል. ፖታስየም - ምስማርዎን, ጸጉሮችን, አጥንቶችና ጥርሶችን ለማጠናከር ይረዳል.

ሆኖም ግን የዶክት ኦውድን ጥቅሞች ብቻ ሳይሆን ስለ ጉዳቱም ጭምር ስለ ሳይንቲስቶች ለረጅም ጊዜ ውይይት ያደርጉ ነበር. በእርግዝና እና በምታባት ወቅት ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ እንዳይገለሉ የሚያምኑ ሳይንቲስቶች አሉ. እና ይሄ ሁሉም ኬሚካሎች ከባድ ብረቶች ስላሉት ነው.

የተጣራ የዱር ዓቢይራም አጠቃቀም

በሀገር ውስጥ አምራች ያልተለቀቀ የካቫሪያር, ያለምንም ተጨማሪ, እነዚህን ሁሉ ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶች ይኖረዋል. በአጠቃላይ ለህይወታችን በተለመደው ሁኔታ በጣም ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮችን ማሟላት በመቻላችን በተወሰነ መጠን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል.