በ 1980 ዎቹ ውስጥ ቤኪንግ ሶዳ (ቤኪንግ ሶዳ) በርካታ ጠቃሚ ጥቅሞች ተገለጡ. በአሁኑ ጊዜ እንደ ስብ ቅጠሌ ያገለግላል , እናም ለክብደት ማጣት የሶዳነት አመጋገብ በዘመናዊ ሴቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ነው. የክብደት መቀነስን የሚያጠቃልል የቢራ-ሶዳ ጥቅሞችን ያስቡ.
- የምርቱ አጠቃላይ አቅርቦትና ርካሽ ማንኛውም ሴት ለራሷ ክብደት ለመቀነስ ይህን አማራጭ ለመሞከር ያስችላታል.
- መጠጣት ሶዳ ከፍተኛ የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል እና ቅባት ይቀንሳል. ምግብ በሶዳ ውስጥ ሲገባ, ስቦችን ያመነጫል.
- ሶዳ ጥሩ ጉልበትን ይሰጥበታል እናም በሜታ አሠራር ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- ሴሎችን በኦክስጅን ለማረጋጋት ይረዳል, ይህም አጠቃላይ የአጠቃላይ ሁኔታን ያሻሽላል.
- ከመጠን በላይ መጨመር ሰውነትዎ ላይ ጉዳት ስለሚያስከትል መሞከሩን ለመቆጣጠር ግዴታ ነው.
- የምግብ ሶዳ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል እንደሆነ ለማወቅ ዶክተር ማማከርዎን እርግጠኛ ይሁኑ. በተጨማሪም በአመጋገብ ውስጥ በሙሉ ሀኪም ታዛቢ ብትሆንም የተሻለ ነው.
የአመጋገብ ዘይቤ
በሶዳማ ክብደት መቀነስ የሚቻልበት ሁለት መንገዶች አሉ:
- የሶዳ የገላ መታጠቢያዎችን መቀበል;
- በሰውነት ውስጥ ቤኪን ሶዳ መጠቀም.
በጣም ጥሩ አማራጭ - ሁለት ክብደትን ለመቀነስ ሁለት አማራጮችን ለማጣመር, መጀመሪያ ግን በሁለተኛው አማራጭ ላይ ትኩረት እናደርጋለን. በእሱ ለመጠቀም, ሶዳ እና የተጣራ ውሃ ብቻ ያስፈልግዎታል. በሶዳዲ አመጋገብ ወቅት ሰውነትዎን በደንብ ወይም በደንብ ስለሚነግርዎት ይመልከቱ.
እንዴት ማብሰል ይቻላል?
የሶዳ ባርኮትን ለማዘጋጀት የሚረዳው ዘዴ በጣም ቀላል ነው በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ 1/5 ስኳር ሶዳ (ሶላፍ) ሶዳ (ሶላፍ ሶዳ) መውሰድ ያስፈልጋል, ከዚያ በኋላ ደግሞ 1/2 ስፖንጅ መጠኑን ማሳደግ ያስፈልጋል. ከምሳ በፊት ለግማሽ ሰዓት ጠዋት አስፈላጊ ነው. በአመጋገብ ላይ የተሻለ ውጤት ለማግኘት ሶዳ እና የሎሚ ጭማቂዎች ቅልቅል. ፔፐር ብዙ ሂደቶችን የሚያንቀሳቅሰው እና ስብ በመብላት ወደ ሰውነት እንዲገባ ስለማይፈቅድ, ትንሽዬ አፍንጫ እና ሌላ ታላቅ ዘዴ - ሶዳ (በሶፐር) አማካኝነት ከክብሩ ጋር ማካተት ይችላሉ, ነገር ግን ወዲያው በፍጥነት ይከፈልና ይወገዳል.
ብዙ ዶክተሮች እና የተመጣጠነ ምግብ ተመጋቢዎች ይሄንን የመቁረጥ ዘዴን ይቃወማሉ ምክንያቱም ይህ አሰቃቂ ውጤት ሊያስከትል ይችላል ብለው ያምናሉ. ሶዳ የንፋስ ህዋሳትን ሊያበላሽ ይችላል, በአልካላይ ሚዛን እና በአጠቃላይ ሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል. ነገር ግን የአመጋገብ ሀሳብ ባለሙያ ወይም ሰውነትዎ የተሰጡትን ምክሮች ለማዳመጥ ውሳኔዎ የእርስዎ ነው.
አሁን የሶዳ የገላ መታጠቢያዎችን አጠቃቀም ክብደት መቀነስ ውጤትን በእጅጉ ለማሻሻል እንችል.
የሶዳ የገላ መታጠቢያዎች
በዚህ የአሠራር ሂደት በሚደሰቱበት ጊዜ የሰውነትዎ የሊንፋቲክ ሥርዓት በፍጥነት እያሻቀበ ነው, ስለዚህ የእቃዎች ቅባቶችዎ ይከፈላሉ እና ይቀንሳል. የዚህ መታጠቢያ ምግብ ቀላል ነው. 200 ግራም የሞቀ ውሃ 300 ጋት ሶዳ. በውጤቱም ለ 25 ደቂቃዎች አንድ ግዜ አንድ ኪሎ ግራም ክብደትን ማስወገድ ይችላሉ.
ውጤቱን ለማሻሻል በተጨማሪም የሶስ ጨው,
ሌላው ዘዴ - አስፈላጊ ዘይቶች, መጠኑ ከ 3 ዱቶች በላይ መሆን የለበትም. የተጣለ ሴሉሊት እና እንዲሁም ተጨማሪ ኪሎኖችን ለማስወገድ ይረዳሉ. የሶዳ ባኞዎች እፅዋት:
- ከከባድ ቀን በኋላ የሰውነት ጡንቻዎችዎን ያዝናኑ;
- ሶዳ የቆዳዎን ሁኔታ ለማሻሻል ይረዳል, ለስላሳ እና ደማቅ ይሆናል.
- ሰውነትዎ በጣም ጥሩ ኃይልን ያገኛል.
እነዚህን ክብደት ለመቀነስ ሁለት አማራጮችን ካዋሃዱ, የሶዳማ መጠጥ ይጠጣሉ እና ገላ መታጠብዎ ጥሩ ውጤቶችን ሊያገኙ ይችላሉ. የምግብ መጠኑን እና የራስዎን ስሜቶች መከተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ.