ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፓን - ምግብ አዘል

ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮኮላ የማይመኘው? ሙቀትና ቅዝቃዛ ሊጠጣ ይችላል. ቅዝቃዜው በተቃራኒው ጥማትን ይረካል, ስለዚህ በበጋው ማብሰል እና በፍሪጅ ውስጥ ማስቀመጥ ይጀምራል, እና በሞቃት ውስጥ - በክረምቱ ውስጥ ከረጅም ጊዜ በኋላ በእግር ይጓዛል.

ከደረቁ በፖም, አፕሪኮት, ፒር, ዘቢብ, ፕላዝ የመሳሰሉ የደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፓስ (ኮምፕስ), ስለዚህ እንደ ቪታሚን ተጨማሪ ምንጭ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል. እንደ ደረቃ አኖል, ሙዝ, ኪዊ የመሳሰሉ ኮምፖጣ እና ተክል የሚመስሉ ፍሬዎች ውስጥ መጨመር ይችላሉ. የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች ኮኮዲኮችን እንዴት መጠቀም ይቻላል? ከደረቁ ፍራፍሬዎች ለማስዋብ የምግብ አሰራሩን ከእርስዎ ጋር እንመርምር.

በደረቁ ፍራፍሬዎች ኮፖን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ግብዓቶች

ዝግጅት

ስፖንዶ በደንብ ውኃ ውስጥ በደንብ ያሽጉ, እና እርጥብ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች ለ 5-10 ደቂቃዎች ይንጠለጠሉ. በሚፈስ ውሃ ውስጥ በሻሳ ውስጥ, ስኳር ጨምሩ እና ሙሉ በሙሉ ለማበጥ በደንብ ይቀላቅሉ. ከዚያ በሚፈስ ውሃ ውስጥ መጀመሪያ በ 5 ደቂቃዎች ውስጥ ድብልቆችን (ፍራፍሬዎች) እና ፒኖችን (ፓምፖች) አስቀምጠዋል. ለሁለት ደቂቃዎች በከፍተኛው ሙቀት ያብሩት. በመጨረሻም ለመብላት የሎሚ ጣዕም ጨው, ቫኒላን መጨመር. ሁሉንም ነገር ለ 10 ደቂቃዎች አንድ ላይ እናሰላስል እና ከእሳት ላይ እናስወግደዋለን. የሽቦ ፍራፍሬን ለመደፍጠጥ ክዳን በሞላ ይሸፍኑ. ለማንኛውም ወቅት የቪታሚን መጠጥ ዝግጁ ነው!

በበርካታ ቫከርክ ውስጥ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፓን

ብዙ ባለጌ ጠረጴዛ ካላችሁ, በበርካታ ቫይከክ ውስጥ ከሚገኙ ደረቅ ፍሬዎች ቀለል ያለ ኮኮፕ ማስቀመጥ በጣም ጣፋጭ እና መዓዛ ያመጣል.

የደረቁ ፍራፍሬዎች በበርካታ ዲዛይኑ ውስጥ ተጨምረዋል. እስከ ከፍተኛው ሩዝ ስኳር እና ውሃ አክል. ባለብዙ ጠላፊው ለ "1-2 ደቂቃዎች" በ "ማቃጠል" ስርዓት ላይ ይቀመጣል. ሌሊት ላይ ኮምፖራትን ማስቀመጥ የተሻለ ነው, ከዚያም የበርካታ ባዮዶች ወደ ማሞቂያ ሁነታ ይመለሳሉ, እና የጧቸው ፍራፍሬዎች ኮከብ ንጋት እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ ይተገበራሉ.

ለአንድ ልጅ የሚሆን የፍራፍሬ ፍራሽ ኮኮቶችን እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

ሁሉም ልጆች ከደረቁ ፍራፍሬዎች የተሻሉ ናቸው. ለህፃዎች ኮፖኖቹ, ለኣካባቢው ተስማሚና የበለጠ ብስባዛ ስለሚጣል ከገዛ ራስዎ ዳካዎች ውስጥ የተመረቁትን መምረጥ ይሻላል. አሁንም የደረቁ ፍራፍሬዎችን መግዛት ካለብዎ በክልልዎ ውስጥ የሚያድጉትን - በፖም, በፒር, ወዘተ. በየትኛውም ኮምፖስት ላይ ዘቢብ መጨመር ይችላሉ.

ግብዓቶች

ዝግጅት

ደረቅ ፍራፍሬዎች በከፍተኛ ሙቅ ውሃን በደንብ ያጠቡ እና የተፋሰሱ ዉሆች ውስጥ ይቀመጡ. ለ 30 ደቂቃዎች የሚሆን ያብሱ, በመጨረሻም እጅን ዘቢብ ማከል ይችላሉ. ልጁ ስኳር ከመብላት ይልቅ ህፃኑ በውስጡ አለርጂ ካላደረገ ሁለት ማርቶችን ማዘጋጀት ይቻላል. የተጠናቀቀው ኮምፕሌታ ለአንድ ሰዓት ያህል ይተኛል, ከዚያም ማቀዝቀዝ ይችላሉ.

የሽንኩርት ፍሬዎች መቆጠራቸው እንዴት ጠቃሚ ነው?

ከደረቅ ፍራፍሬዎች ኮፖን (ኮምፓስ) ለዋና ምግብ በጣም ጠቃሚ ነው. በደረቁ ፍራፍሬዎች ውስጥ የግብረ-ፈሳሽን ሂደትን የሚያሻሽሉ ብዙ የአንጀት ንጥረ-ምግቦችን ይይዛሉ. ከደረቅ ፍራፍሬዎች በመደበኛነት ጥቅም ላይ ሲውሉ, የሜታቦሊክ ሂደቶች የተለመዱ ናቸው, ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ውስጥ, ከልክ በላይ ኮሌስትሮል ከሰው አካል ይወገዳሉ. ማይክሮ ኤዬይሎች እና ቫይታሚኖች ባላቸው ይዘት መሰረት በመደብሩ ውስጥ ከሚገዙት ጭማቂዎች የበለጠ ሀብታሞች ናቸው. ስለዚህ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፖስ መጠጣት እና ጤናማ መሆን!