አረንጓዴ ቡና በቅርብ ጊዜ ውስጥ እጅግ በጣም ተወዳጅ እና ተወዳጅ ምርቶች ለመሆን እየጨመረ ነው. ማስታወቂያ ሰሪዎች እንደሚናገሩት ከሆነ ያልተፈጠጠ አረንጓዴ ቡና መብላት ረሃብን ይቀንሳል, የእፍንን ምቾት ይቀንሳል, የኢንሱሊን መጠን ይቀንሳል, እናም ለጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዳል. ከዚህም በላይ አረንጓዴ ቡና ቆዳው እንዲቀላቀል እንዲሁም ፀጉራችንን እና ምስጣጣችንን ከትክክለኛነት ይከላከላል.
እንደነዚህ ያሉ ጠቃሚ ባህሪያትን ዝርዝር የያዘው በርካታ ሰዎች በቤት ውስጥ አረንጓዴ ቡና መጠጣት, ማብሰል እና መፍጨት መጀመራቸው ምንም አያስደንቅም, (ሐሰተኞችን አልሸፍነው), እናም በጣም ተበሳጭተዋል. አይ, ውጤታማነት, ግን ቅላት. ከሁሉም በላይ, የመዓዛው ጠረን ካልን, ጥቁር በጥሩ ሁኔታ የተጠበሰ ጥራጥሬ ካደረግን, እንደ መድሃኒት እየጠጣህ ከየትኛውም የጭቃ ምን ማለት ነው? ዘመናዊው አምራቾች "ከድኪው ጋር አብረው ሂዱ" እና መድሃኒት በመፈልሰፍ ውስጥ - አረንጓዴ ቡና በጡጦች. አሁን ጣዕሙ ሙሉ በሙሉ አይኖርም, ለመብላትና ለመቁረጥ ጊዜን ማባከን እና በንጹህ ውሃ ላይ አንድ ጽዋ ብቻ ይጠጡ. እና ክብደት መቀነስ?
ውጤታማነት
ስለዚህ ቡና በጡባዊዎች ውስጥ እንደ እህል አኖአን በተመሳሳይ መንገድ ይሠራል? በቡና ውስጥ ክሎሮጅጉን አሲድ መገኘቱ ወደ 10% ሲቀነስ ክኒኖቹ 50% ክሎሮጂን አሲድ (50%) የያዘውን ንጥረ ነገር ያካትታል. እና ይሄ ተመሳሳይ አሲድ የቡና ጥራት መቀነስ ነው.
በአረንጓዴ ቡና ውስጥ ክብደት ለመቀነስ በሚረዱት የጡብ ላይ እንደ ክሎርጂኒክ አሲድ ብቻ ሳይሆን ካፊንንም ጭምር ይዘዋል. ይህ ንጥረ ነገር ሁሉንም የውስጣዊ ሂደቶች ያንቀሳቅሳል, የማስታወስ እና ትኩረት ያሻሽላል. ካፌን የሚያበረታታ, ለማንም ሰው ምስጢር አይደለም, ማለት ማለት አረንጓዴ ቡና ማምጣት ስልጠና ከመጀመሩ በፊት መንቀሳቀስ ይቻላል.
ቀደም ብለን እንደጠቀስነው በአረንጓዴው ቡና ክብደት መቀነስ ውጤቱ እንደሚከተለው ነው-የክሎሮጅን አሲድ ቅባት ቅባት ይከሰታል, ኢንሱሊን ደረጃን ይቀንሳል, የአዋቂ ቅመማ ቅመማ ቅመም ይቀርባል እና የምግብ ፍላጎት ይቆጣጠራል. የካፌይን እንቅስቃሴ በሰውነት ውስጥ የሚንሰራፋ ሲሆን ከላይ የተጠቀሱትን ሂደቶች በሙሉ በፍጥነት እንዲተላለፉ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት, በቀን 24 ሰዓት ስለ ስኳር ማሰብ አይፈልጉም, አነስተኛ ምግብ ይመገባሉ, ብዙ ይንቀሳቀሳሉ, ይሥሩ, እና ክብደት ይቀንሳሉ.
አንድ "ግን"
አስቀድመው የተጠበቀው ውጤት አረንጓዴ የቡና ጽላቶች መግዛት ከፈለጉ ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል. ነገር ግን ግን አምራቾች, ሳይንቲስቶች ግን በምርጫዎች ውስጥ እና አረንጓዴ ቡና ከኪሎግራምዎ ጋር እንደሚዋጋ አልቆጩም, እናም በዚህ ጊዜ በቴሌቪዥን ከፓኮ ፖንቴ ጋር ተቀምጠዋል. ውጤታማ መሆን የሚቻለው በአመጋገብ እና አካላዊ እንቅስቃሴ ብቻ ነው.
መቀበያ
በመመሪያው መሠረት አረንጓዴ ቡና በጡባዊዎች ውስጥ ለአንድ ሰከንድ አንድ ጊዜ ከመጋገራችሁ በፊት ለግማሽ ሰዓት 2 ቀን መደረግ አለበት. ዝቅተኛው የመመዝገቢያ ጊዜ 1 ወር ነው, ከፍተኛው 3 ወር ነው. የሕክምና ክትትል ሳይደረግ ለረጅም ጊዜ መውሰድ አይቻልም.
የሙጥኝነቶች
በአረንጓዴ ቡናዎች ውስጥ ካፌይን ያላቸው ሁሉ ካፌይን ያለው ሰው ሁሉ ከሚገባው በላይ የተከለከለ ነው. ይህም ማለት እርጉዝ እና ለሚያጠቡ እናቶች, የልብ ድካም, ከፍተኛ የደም ግፊት እና ሌሎች የልብ ጉድለቶች ያለባቸውን ተጨማሪ ምግቦች መውሰድ የለብዎትም. እንዲሁም የጨጓራ ህመምተኛ እና የቡና ተቀባይነት የሌላቸው ሰዎች ላላቸው ሰዎች ጡንቻን መጠቀም አያስፈልግም.
ማስጠንቀቂያዎች
አረንጓዴው ቡና ክብደት ለመቀነስ የታወቀ ምርት ስለሆነ በአብዛኛው "የኖራ" ኩባንያዎችን በመወከል ደሃዎችን የሚሸጡ ሰዎችን ማግኘት ይቻላል. በመንገድ ላይ አረንጓዴ ቡና ማዘጋጀት መግዛትን አንመክርም, በተለየ የሽያጭ ቦታዎች, ፋርማሲዎች እና መደብሮች በአመጋገብ ማሟያዎች ይግዙ. እንዲሁም የፍቃዱንና የአቀራረብ ክፍሎችን መመልከት አያስቸግርም: በጥሩ አረንጓዴ ቡና ይኖራል ማለት ነው.
ለማንኛውም ነጭ እህል ለመቅረስና ለማብሰል የእርሻ ዘዴን የበለጠ አስተማማኝ ነው. እና እንደዚህ አይነት "ሥነ-ስርዓት" ውስጥ ለመሳተፍ ምንም ዓይነት አጋጣሚ ሳይኖርባቸው ጡባዊዎችን ይጠቀሙ.