በ 17 ኛው ክፍለ ዘመን በሮሲያን ውስጥ ለመጀመሪያ ጊዜ በሮይተርስ ወረቀት ታይቷል. ይህ በአስደንጋጭ መነኮሳት የሚገቡት, ይህ በሚያስደንቅ እጅግ ጠቃሚ የሆነ እህል እና ስሙን አስገኘ. ብዙ ሴቶች ከተፈለገ ተጨማሪ ፓውንድ ያስወግዱ, የቡና ክብደትን ለመብላት የችጋን መበላት መቻል, እና ውጤቱም ምን እንደሆነ ያስቡ.
የባንዝሃት አጠቃቀም
የቦክሄት ግሮሰሮች በፕሮቲን እና በአጠቃላይ አሚኖ አሲዶች የበለፀጉ ናቸው, እነዚህም ለሥጋዊ አካል ሕብረ ሕዋስነት የሚያገለግሉ ቁሳቁሶች ናቸው. ስለዚህ ይህ ምርት በበርካታ አትሌቶች ይወዳል - ጡንቻን ለማጠናከር እና ለመገንባት ይረዳል. ጠቃሚ የሆነ የባቢንሃትን ክብደት ለመቀነስ ብቻ አይደለም. እህልው በውስጡ በአካላት ላይ በሚደረገው የስኳር ሂደት ላይ ጠቃሚ የሆነ የቫይታሚን ቢን ይይዛል, ይህም በአጥንትና በንፋስ ምግቦች ስብ, በአዮዲን, እና በጡንቻዎች ጡንቻዎች ላይ የሚያጠነክረውን የኢሮኒንን ስርዓት እና የፖታስየም ንጥረ ነገር ላይ ተፅዕኖ አለው.
የአመጋገብ ተመራማሪዎች ለክብደት ማጣት ቆርቆሮ ወይም ለጎሳራ እቃ ይሻላል ብለው ይከራከራሉ. በእውነቱ, በዚህ ሁኔታ ሁሉም ነገር በእያንዳንዱ ግለሰብ ባህሪያት ላይ የተመሰረተ ነው. በባዶሆት መጠቀስ ምክንያት ሰውነታችን ጎጂ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያጸዳል. ለክብደት ማቆሚያ ጥቅም ላይ የሚውል የቻይናው ኬንትሮይድ ለመጠቆም የሚጠራጠሩ ሰዎች ስፔሻሊስት ጋር ለመመካከር ይመከራል. እርግጥ ነው, ለመቀበል እምቢ ማለት የእምባተ ስርአት በሽታዎችን ለሚሰቃዩ ሰዎች ዋጋ አለው.
በ buckwheat አመጋገብ
ከ 7-10 ኪሎ ግራም ክብደትን ለማስወገድ 2 ሳምንት የሚያቆይ የ buckwheat አመጋገብ ይመከራል. ገንፎውን ማራዘም አይኖርብዎትም, ከምሽቱ ጋር ጥልቀት ባለው ውሃ ላይ ያለውን ዶሮ ማፍሰስ በቂ ነው, እና ጠዋት ላይ ዝግጁ ይሆናል. ወደ ስኳርድ ጨው, ጨውና ሌሎች ቅመማ ቅመም አልጣሉም. በኬንችት መጠጣት ለስላሳ እርጎ (በቀን ከ 1 ሊትር በላይ) አይፈቀድም. እንዲሁም ንጹህ ውሃን የመውሰድ አሰራርን በመጠኑ ብዙ የመጠጥ ሥርዓት መኖሩን ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው.