ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ ውጤታማ መድሃኒት - ማግኒዝየም. ሰዎች ለበርካታ አመታት ስላለው ጠቃሚ ባህርያቸው ካወቁ እና ለቅጽካል ዓላማ ብቻ ሳይሆን ለህክምና ጉዳዮችም ጭምር ይጠቀሙበታል. ሰውነታችንን በተገቢው ያጸዳዋል, መርዛማዎችን ያስወግዳል እናም ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉትም.
የማግኒዥየም ውስጠኛ - ክብደት መቀነስ ማመልከቻ
ክብደት ለመቀነስ በሚታገዘ መድኃኒቶች ውስጥ ማግኔዝየስ በዱቄት ወይም በቅዝቃዜ መልክ ይሸጣል. በዚህ መልኩ ነው ክብደትን ለመቀነስ እና ሰውነትን ለማጣራት መወሰድ አለበት. የዚህ ድብልቅ ጣዕም ጨው የሚመስለው ጥቂቱ መራራ ነው. አንድ የተበከለው ክፍል አሥር ሰላዲዎችን የያዘ የጨው ቅንጣጥ አለው, ግን አይፈሩ. የሰውነታችን አንጀት እንዲቀባና በርጩማትን ለማስወጣት ይህ የጨው መጠን ነው.
በአንድ ወቅት አንድ ሰው በአማካይ ሁለት ኪሎግራም አጥቷል. ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ሰውነትን በማቃለል ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ይወጣሉ, እናም ሰውየው ትልቁን, የእንቅልፍ እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ይጀምራል . በምግብ ወቅት አስፈላጊውን የንግድ ስራ እና ስብሰባዎችን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ይመረጣል እናም ላለመብላት ይሞክሩ. ከተቻለ በ kefir ወይም በውሃ ውስጥ የመጫኛ ቀን ያዘጋጁ. ክብደቱ የክብደት መቀነስ (ሚዛንሽያ) ሰውነታችንን የሚነካው ወፍራምና ከባድ የሆኑ ምግቦች በመሠረታዊነት እንዳይገኙ ነው.
ክብደትን ለመቀነስ ማግዢያየስ ይቀርባል
ይህ ሂደት ቢያንስ ለአርባ ደቂቃ ይወስዳል. በባለሙያዎች እንደገለጹት ከመጀመሪያው ማግኔዝያ ጋር በመሬት ውስጥ ለ 20 ደቂቃዎች ቆሻሻን ለማጽዳት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማውጣት ይቀጥላል. በቀሪው ጊዜ ቆዳ ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮሚልዶችን እና ቫይታሚኖችን ይይዛል. በመጸዳጃ ውስጥ ያለው ውሃ ምቹ የሙቀት መጠን መሆን አለበት, እንዲሁም ከመቆጣጠሪያ ንጥረ ነገር በተጨማሪ, ሁለት ብርጭቆ ቤኪን ሶዳ መጨመር ይችላሉ. ይህም ቆዳው ለስላሳ እንዲሆን ያደርገዋል እና ለሰብነት ቅባቶች አስተዋፅኦ ያደርጋል. በመታገቢያው ደስ የሚል መዓዛ ለመጨመር የሚከተለውን ይጫኑ:
- መሬት ገርማ;
- ቀረፋ;
- mint.
ይሁን እንጂ ከመታጠብ ጋር በመግኒስያ ሁለቱም ጥቅምና ጉዳት አላቸው. አሉታዊ ባህሪያት አለርጂዎችን ያካትታሉ. እንዲህ ያሉ ሁኔታዎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ከህመሙ በፊት ከመሳሪያው በስተጀርባ ያለው መደበኛ መመዘኛ ይመከራል. የመታጠቢያ ቴክኒኮችን በተመለከተ ሌሎች አሉታዊ ባህሪያት ታይተዋል.
ክብደት መቀነስ ለሚያስፈልጋቸው የምግብ ሽፋን
ክብደት ለመቀነስ ማግኒዝያ መውሰድ የሚቻልበት ሁለተኛው መንገድ - እሱ ብርጭቆ ነው. ይህ አማራጭ በጣም ምቹ, ተግባራዊ እና ዘመናዊ ነው. በዚህ ቅጽበት ውስጥ ያለው የጨው መጠን ትንሽ ነው, ስለዚህ ለጥሩነት ጥሩ ውጤት በቀን ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ እንዲወስዱ እመክራቸዋለሁ. አምፖሎች እንደ ዱቄት የተጠማቸውን በውሃ ሳይሆን በተቀማጭ ቡቃያዎችን አያበሳጩም.
ዶክተሮች የሆድ ድርቀት (ampoules) ለክፍሉ መድሃኒት ያዝዛሉ. በቅዝቃዜ በማግኒሲየም መጠቀምን መቆጣጠር እና በማንኛውም ሁኔታ ከመጠን በላይ መውሰድ ከመጠን በላይ መሰጠት አለበት. ሰውነታችን በጣም ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ሊያጣ እንዲሁም ተጨማሪ ምግቦች ተቅማጥ, ማቅለሽለስና ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. የምዝገባ መውጣቱ ከሁለት ወር ጊዜ በላይ አይደለም.
ክብደትን ለመቀነስ ማግኒዝያ
ከመጠን በላይ ክብደት እንዲኖረው ለማድረግ ይህ ሁኔታ በቅርበት እንዲጨነቅ ማድረግ አስፈላጊ ነው. የስኳር ተመራማሪዎች ክብደት ለመቀነስ በተቀመጠው ዱቄት ማእድ ዒላማውን ለመድረስ አይረዳም, ስብ ስብ አይጠፋም, ነገር ግን አካሉ ይዳከማል. ክብደቱ እዳውን በማጽዳትና በመለበጥ ይለወጣል. ከዚያ በኋላ ብቻ አመጋገብ መሄድ ይችላሉ እናም በዚህ ሁኔታ ውስጥ የጠፋው ፓውንድ አይመለስም ነገር ግን መውጣቱን ይቀጥላል. አንዳንድ ሴቶች በሳምንት አንድ ጊዜ ማግኒየም ሰልፌት ይጠቀማሉ እና ክብደትን በእጅጉ ይቀንሳሉ, ነገር ግን ይህ አቀራረብ የምግብ መፍጫውን ለማጥፋት እና ለካንሰር እድገትን ሊዳርግ ይችላል.
ክብደት መቀነስ - ማከሪስያ - እንዴት መውሰድ?
ማስጠንቀቂያዎች እና በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያስከትሉ ካልቻሉ እና አሁንም በመጋኒያ ላይ ክብደት ለመቀነስ የሚፈልጉ ከሆነ, የተወሰኑ ደንቦችን እና ደንቦችን ማክበር አለብዎት. ለጀማሪዎች, በተደጋጋሚ ለበርካታ ቀናት ሊጠጡት እንደማይችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. የክብደት መቀነስ ልጃገረዶቹ በድጋሚ እንዲገቡ ይገፋፋቸዋል እና ወዘተ. ክብደትን ለመሸከም የማርሺዥያ ጨው የተራበ እና ምግብን የሚያመጣ አይደለም. ይህ የቁጥጥር እጥረት ወደ ሆስፒታል አልጋ ሊያመራ ይችላል. የዕለቱ መመሪያ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያካትታል:
- ምሽት ላይ ከ 20-30 ግራም ንጥረ ነገሮችን በመጨመር አነስተኛ ትንፍሽን ከመውሰድዎ በፊት.
- ከቁርስ ይልቅ የሎሚ ጭማቂ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ.
- ከሁለት ሰአት በኋላ ማግኒዚየም ሰልፌት መጠጣት ይችላሉ.
- ቀን ቀን ቀላል ምግብ ብቻ ነው.
Magnesia - ጉዳት
ክብደትን ለመሸከም የማይቻል ማግኔዝያ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም, የስነ ተዋልዶ ፍጡራን ችግሩን እንዳያጡ ከባድ ነው. ምንም እንኳን የሰውነታችን መፈግፈትን ማጽዳት ቢያስፈልገንም, በተወሰነ መጠን ማድረግ እንችላለን. ማግናኔስ ራስ ምታትን, የደም ግፊት ለውጥ, የሙቀት መጠንን መቀነስ, ማስታወክ, ማቅለሽለሽ, የልብ ህመም እና የልብስ ሽፋን ሊያስከትል ይችላል. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በሚቀጥለው ቀን ማግኒዥየም ከመጋለጡ በተጨማሪ እያንዳንዱ ሰው አይደለም. ሁሉም ነገር በሰው የአካል ሁኔታ ላይ ይወሰናል.