ዝንጅብል ዓለም አቀፍ መፍትሄ ነው; አንዳንዶች ጥንካሬውን ለማብቀል ይጠጣሉ, ሌሎች ደግሞ ወደ ቁመቱ እንዲቀላቀሉ እና ክብደትን ለመቀነስ እና ቀዝቃዛውን በማሸነፍ ይጠቀማሉ. ይህ በእውነት ልዩ ተክሎች ብዙ ችግሮችን በአንድ ጊዜ ለመፍታት ያስችልዎታል, ነገር ግን ለዚህ ጥሩ ምግብ የምግብ አሰራሮችን ማወቅ አለብዎት, ዋናው ንጥረ ነገር.
ክብደት ለመቀነስ ዝንጅን እንዴት ማዘጋጀት
ክብደትን ለመቀነስ, በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ከረጢት ያልበለጡ የተለያዩ መጠጦችን ይጠጡ - ረሃብ ሲጀምር እና ከምግብ በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች በፊት. ይህን መድሃኒት በጥንቃቄ መውሰድ ይኖርብዎታል - ለመጀመሪያው ቀን አንድ ብርጭቆ ይጀምሩ, እና አካሉ በትክክል ከወሰደው, ይቀጥሉ. ዝንጅብ ብዙ ጠንከር ያሉ ስሜቶች ያሉት ሲሆን ለሁሉም አይደለም. ጉበት, ሆድ, የልብ በሽታ ካለብዎት መውሰድ አይፈቀድልዎትም.
የክብሩን ክብደት ለመቀነስ የሚያስችሉት እንዴት እንደሆነ አስቡ. የመጠጥ ጣዕምዎ ለርስዎ ተስማምቶ መኖሩን አይርሱ - አለበለዚያ ግን የቡኒን መጠጦችን ይቀንሱ ወይም ሌሎች አማራጮችን ይሞክሩ. በጣም ታዋቂ የሆኑትን እንመለከታለን.
ዝንጅ ሻይ ኬሪ
የዝንጅሬን ሥርን ይቁረጡ, በጠንካራ ፍርግርግ ላይ ይምጡ. የሻሮቹን 1-2 ሳሊጉላንስ ውስጡን ጣዕም ውሰድ, በሳባ ውስጥ አስቀምጠው, የሚፍጥ ውሃን. ከ40-60 ደቂቃዎች በኋላ መጠጡ ለመጠቀም ዝግጁ ነው!
ከላሚና ቀረፋ ያለው የዝንጅ ሻይ
የጢር መጥረቢያውን ያፀዱ, በጥሩ ሰፍነግ ወይም በቀጭን ቢላዋ ያዘጋጁት. ከጣፋጭ የዱቄት ዱቄት አንድ ሦስተኛ በሊፕስ ውስጥ በቆርቆሮ ውስጥ ጣፋጭ ውሃ ይኑር. የሊማውን የላይኛው ግማሽ ስሇሚያጭቅ ቀሪውን ዜቅ ወዯ ሻይ ሇመውጣቱ. ከ40-60 ደቂቃዎች በኋላ መጠጡ ዝግጁ ነው!
ቺንግ እና ማታ እና ሙሌሳ ከሻ ጋር
የዝንጅሬን ሥርን ይቁረጡ, በጠንካራ ፍርግርግ ላይ ይምጡ. ከተፈጩ ቺፖቶች ውስጥ 1-2 ሳሊጎን ውስጡን, ጥቂት የትንሽ ቅጠሎች, የሊም ብሩሽ እና በቤት ውስጥ ጣፋጭ ውስጥ ብቅ ውሃ ይቅጠጡ. ከ40-60 ደቂቃዎች በኋላ መጠጡ ለመጠቀም ዝግጁ ነው! ለመተኛት ከመተኛት በፊት መጠጣት ጥሩ ነው, እንዲሁም ጭንቀት በሚፈጠር ጊዜ, ማራዘም ችሎታ አለው.
መወደድ ያለብዎትን ማንኛውንም ሻይ ይጠጡ, የዝንጅብል መጠንን ይቀይሩና ሰውነትን ያዳምጡ. የሆድ ህመም ከደረሰብዎት በኋላ ይህ ማለት መወገድ አለበት. ከፍተኛ ውጤት ለማግኘት የንጋላ መቀበሉን ዱቄት, ጣፋጭ እና ወፍራም መቀበልን ያጣምሩ.
ፀጉር ለቅዝቃዜ እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ዋናው ነገር ክብደትን ለማጣራት ከሚመከሩት ጉንፋዎች መካከል ልዩነት ነው - ማር መውጣትና ማከል እንኳን ይችላሉ. ባለፉት አመታት ውስጥ የተወሰኑ ጥምሮች ለጉዝፈቱ ከፍተኛ ውጤታማነታቸው - እኛ እንመለከታቸዋለን.
አረንጓዴ ሻማ
አረንጓዴ ቅጠልን ለየብስ. በሌላ ሙጫ, በሶስት ሳንቲሞች, 3 ሳርሜሶች, 3 የጡንጣጣ ጌጦችን አድርቁ. ክሩልኝ, ለ 20 ደቂቃዎች አፍስሱ. ከዙያ በኋሊ, የእቃውን ቂጣዎች ይዘቶች ይቀላቅሩት, እና መጠጡ በጣም ካሌሆነ, ማር ያክሉት.
የቢሚን መጠጥ
5 ሴንቲሜትር የዝርያ ሥር ይቁረጡ, በጥሩ ስጋጃ ይግፉት ወይም በእንጥል ጋዝ ላይ ይዝጉ. አንድ ሊትር ውሃ ይሙሉ, ጡት ይጠምልቁ, ለ 10-15 ደቂቃዎች በከፍተኛው ሙቀት ያብሱት. በመጨረሻም ጥቁር ፔሮትን ይጨምሩ. በቀጥታ ወደ ጣፋጭ የሎሚ ቅጠል እና ለስላሳ ማር ማከል. በ 1: 1 መካከል ባለው የዚህን ነጠብጣብ ወሲብ, ኮሞሜል, ሴንት ጆን ዎርት, ሰላጣ ወይም ማርጋግ መጨመር መጨመር ይችላሉ.
ዝንጅብል ከንብ ማር ከመብላትዎ በፊት, የሙቀትዎ መጠን ከ 38 - 38.5 ከፍ ያለ አለመሆኑን ያረጋግጡ. ከፍተኛ ሙቀት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ከፍተኛ ሙቀት በከፍተኛ ፍጥነት መጨመር የተከለከለ ነው. በ 37 የሙቀት መጠን ውስጥ እንዲህ ያሉ መጠጦች ጠጥተው ለጤና ተስማሚ ናቸው.