ተባይ - በጤና ላይ ጥቅምና ጉዳት

ታፕቲፕ - በጥንት ጊዜ ከሌሎች አማቾች ማጣት የተነሳ በድሃ ገበሬዎች ዘንድ ተወዳጅ ነበር. በኋላ ላይ ግን በበለጸጉ ሰዎች ጠረጴዛዎች ላይ "እንግዳ" ሆነዋል. ይህ የበለጸገ ስብጥር ምክንያት ነው.

ለጤና አስፈላጊ የሆነውን ሽትፕት ጥቅምና ጉዳት

ቫይረሶች በሚከሰቱበት ወቅት የበሽታዎችን በሽታዎች ለመቀነስ ሲሉ በሽታን የመከላከል አቅምን ለማሻሻል ለሚፈልጉ ሰዎች ፑቲፕ ልዩ አማራጭ ነው. አስፕሪም በቪታሚኖች A, B, PP, ኤትራክሲክ አሲድ, ፎሊክ አሲድ, ሊንቢሊክ እና ሊሎላይን, ኦሊክ, አልማሌት እና ቅባት ሰጪ ንጥረ ነገሮች የበለጸጉ ናቸው. የቲፕል ኬሚካል ስብስብ በአንጎል ተስማሚ ስራ, የነርቭ ሥርዓት ሴሎች በሥራ ላይ ማዋል, የሴሎች የአመጋገብ እና የደም ሥሮች ማጠናከሪያ ጠቃሚ ናቸው. በተጨማሪም ኦፕራሲት (አጥንት) ምግብን ለመመገብ የሚያስችል የተፈጥሮ ምርትን ያመጣል.

ለ 100 ግራም ምርት 28 ኪሎሮሎች አሉት. የዚህ ጠቃሚ የዕለት ደረጃ በየቀኑ 200 ግራም ነው. አንድ አረንጓዴ ቀለምን በአመጋገብ ለማስተዋወቅ በጣም ቀስ በቀስ መሆን ይኖርበታል, አለበለዚያም ልበቱ, አለርጂዎች, የደም ግፊትን እና የጨጓራና የጨጓራ ​​በሽታዎች ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ለስሜታዊ ጠቃሚነት ምስጋና ይግባው እንጂ ጥሬ ሻምፕ, እንደ እቃዎች ያሉ ምግቦችን መጠቀም የማይቻል ነው. ሻንጣዎችን በመደበኛነት መጠቀም ቆዲዎች, ጸጉር ወፍራም ነው, ጥርሶቹ ጤናማ ናቸው እና ድድም ጠንካራ ነው.

የሪፕፕት ማመልከቻ

ጥፍጥ ሁለት ዓይነት ነጭ እና ቢጫ ሊሆን ይችላል እናም በጤንነታቸው ላይ ያሉት ጥቅሞች እና ጉዳቶች አንድ አይነት ናቸው. ከበቆሎዎች ውስጥ ብዙ ጣፋጭ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ: ሾርባ, ሰላጣ, ካሳን. በተጨማሪም መቆለጥ, መከርከም እና መጋገር ይችላል.

በንጹህ መልክ ቅርጫት ውስጥ በቂ ጊዜ ይቆያል. ይህ ሙሉ አመቱን ጭማቂ እንዲጠቀሙበት ያስችልዎታል. ከቀይ አትክልቶች ጭማቂዎች ጭማቂዎች - ኮክቴሎች - በጣም ጣፋጭ እና ለስላሳ መጠጦች ጠቃሚ ነው. በመጀመርያ የፀደይ ወቅት በጣም ተወዳጅ የሆነው ሄቪዲሚኔሲስ ላለማለት, በየቀኑ 50 ግራም ጥሬ የአትክልት ምግብ መብላት ወይም ዋናውን ምግብ ማበጀት ይኖርበታል.

በደረቃው ቅርጫት እንኳ ሳይቀር ሁሉንም ቫይታሚኖች እና ማዕድናት ይጠብቃል. በተጨማሪም ኩንችዎች ጨው ወይም ጥቁር ሊሆን ይችላል. በትክክል ከፖም, ሽንኩርት, ካሮትና ሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጋር ነው. ከትንሽ የሽቱጥ ቅጠሎች - ወፍራም እና ጣፋጮች ሾርባዎችን ወይም ሰላጣዎችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ከዚህ የአትክልት ቄስ ያርባል, የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን በመዋጋት ረገድ ጥሩ ረዳት ነው.

በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ቀይ የዝርያ ምልክቶች በሚገባ የሚያውቁትን እንኳን, እንድትመገብ ለማድረግ አስቸጋሪ ነው. በሱቅ ምግብ ውስጥ ለጨመሩ ትንንሽ ሕፃናት እንኳ ይህ አይሠራም. ሆኖም ግን, ይህ ሪፕሊትን መሞከር እስክትችሉ ድረስ ብቻ ነው - ከዚያ በኋላ ሁልጊዜ መብላት ይሻልዎታል.

ለመመለስ የሚደርስ ጥፋት

በጣም ከፍተኛ ጥንቃቄ በማድረግ በስኳር በሽታ, በነርቭ ሥርዓት በሽታዎች, በሆድ ምጣኔ, በኩላሊት, በቆዳና በፓንኩሬተስ መጨመር ያስፈልጋል. ለበርካታ አስርት ዓመታት ከተወያዩባቸው ጥቅሞችና ጉዳቶች መካከል ሪትፕፕ - ፍፁም የተፈጥሮ ምርት ነው. የአሲድ ንጥረ ነገሮች ተጨማሪነት turnip antioxidant - በሰውነት ውስጥ የካንሰርን እና የካንሰር ሕዋሶችን ያጠፋል እንዲሁም ፈሳሾችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይገድላል.

በእርግዝና ወቅት የእንፋሎት ወትሪን መጠቀም በቅድመ አያቶቻችን የተረጋገጠ ሲሆን በአሁኑ ጊዜ እየተዘጋጀ እንደመሆኑ በመጠኑ ዘመናዊ ጠረጴዛ ላይ እየተለመደ ነው. በሩሲያ ምድጃ ውስጥ አለች. ይሁን እንጂ በምርመራው ጊዜ ይህ አትክልት መጠቀም የለበትም. አለበለዚያ ህፃናት ተቅማጥ, አለርጂ እና የሆድ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከ 3 ዓመት በኃላ ለክፍለ ሕፃናት ማስተዋወቅ አስፈላጊ ነው, ይህንንም በጥንቃቄ እና ቀስ በቀስ ማከናወን አስፈላጊ ነው.

የሆድ ቁርጠት, የኩላሊት ጠጠር, የሆድ ህመም, የልብ ድካም, ሄፓታይተስ, ኸርኬሽታስ, አስከፊው የአጥንት ችግሮች, የነርቭ በሽታዎች እና የታይሮይድ በሽታዎች ዋነኛው መከላከያዎች ናቸው.