ድንቅ የአትክልት ጭማቂ - ዱባ - በሙቀት ምድጃ ውስጥ ወይም በምግብ ማብሰያ ውስጥ ማብሰል ይቻላል, በማንኛውም አይነት መልኩ ጣፋጭ እና ጠቃሚ ነው. የተገኘውን ምግብ ሻካራ እና ቀላል ከሆነ ዱባ ማዘጋጀት. ለሰብአዊው ሰው ጠቃሚ ነው, የተቀቀለ ዱቄት - ሥር የሰደደ በሽታዎች እና የልጆች ልጆች ወላጆች መማር አለባቸው.
የተሻሻለ የዱቄት ዱቄት ባህርያት
የተጠበሰ ዱባ ብዙ ብዛት ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ያቆያል, ነገር ግን በቀላሉ በአጠቃላይ ጥቅም ላይ የሚውልና ለሆድ ችግሮች ሊያገለግል ይችላል. ለፍቅለታ በተቀላጠፈ ዱቄት ውስጥ የተቀቀለ ዱባ ብሩን በዱቄት ዱቄት ቢደበድቡ ትንሽ ዱቄት ወይም ቅቤ ለመጨመር (የተሻለ የቫይታሚን ኤን ውህድ ለመጨመር) ብጉር ይወጣል.
የመጀመሪያው እና ዋነኛው የዱቄት ዋጋ የቫይታሚኖችን ተገኝቶ በተፈጠረበት ጥንቅር ነው. በተለይም ቫይታሚን ሲ (C) ላይ የተገነዘበ ሲሆን በደም ውስጡ ስርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, እንዲሁም የደም ማነስን በመዋጋትና የደም መፍጣትን ለማሻሻል የሚረዳ አንድ አልፎ አልፎ የቫይታሚን ቲ ይታካል. ለዓይን ጤና ጥሩ የሆነው በዱቃን እና ካሮቴን ውስጥ ብዙ.
እጅግ ጠቃሚ የሆኑ የዱቄት እና የማዕድን ስብስቦች በማክሮ እና በእምከሎች, በብረት, በካልሲየም, በመግኒዥየም, በፖታስየም, በመዳብ, በፎቶፈስ እና በሶቦቶች መካከል ይገኛሉ. እነዚህ አካላት ለሙሉ መጠነ-ሰፊነት አስፈላጊነት, ሁሉም የአካል ክፍሎች አፈፃፀም, ከመጠን በላይ ውሃ እና መርዛማ ነገሮችን በማስወገድ አስፈላጊ ናቸው. የጋስ ጭማቂ የአሲድነት መጠን ዝቅተኛ ሲሆን በአመጋገብ ውስጥ ያለው ዱቄት መገደብ አስፈላጊ ነው .
በርግጥ ምናሌባቸዉ የተከተለ ዱቄት ውስጥ ከሚገባው ጣዕም ጋር መጨመር አለብዎት.
- ጉንጭ
- አተሮስክለሮሲስ
- የጀርባ, የጉበት, የኩላሊት, የአፍንጫ መታፈን,
- የሆድ ድርቀት
- የስኳር በሽታ
- የቆዳ በሽታ;
- የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች.
ለክብደት ማጣት የተቆለጠ ዱቄት ነው?
ክብደቱ ለክብደት መቀነስ የሚውለው ዱቄት ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት እና ከፍተኛ የኬሚካል ይዘት. የዱቄት ይዘት ያለው ካሎሪ ይዘት 22 ኪ.ሰ. እና በአይነምድር ምክንያት በቆርቆሮ ውስጥ ያሉ ሥጋዎች በቀላሉ ከጎጂ ንጥረ-ነገሮች በሙሉ የጨጓራ ዱቄትን ያስወግዳሉ. የዱብልኪን ተንቀሳቃሽ ተዋፅኦ ንጥረ ነገሮች በከፍተኛ መጠን ፈሳሽ እና ኮሌስትሮል እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.