ብዙ ውሃ መጠጣት ጎጂ ነው?

የሰው አካል 60% ውሃን ያካትታል, ለእኛ ለራሳችን እውነተኛ የውሀ አከባቢ / የውሃ ጣዕም ሊኖር አይችልም. ውሃ የመርዛማችንን መርዛማ ንጥረ ነገሮች እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያፀዳዋል, የመቀነባበሪያውን ሂደት ይቆጣጠራል እናም የሰውነትን ሙቀት ይቆጣጠራል. ሰውነታችን ሁል ጊዜ ውሃ ያስፈልገዋል, ሁሉንም ጠቃሚ የሰውነት ክፍሎች ሮቦቶችን መደገፍ እና በሁሉም ሂደቶች ውስጥ የተሳተፈ ነው. ውኃ ለሰው ልጅ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው, ግን አንዳንዶች ብዙ ውሃ መጠጣት ጎጂ ነው ብለው ያስባሉ?

ብዙ ውሃ መጠጣት ይቻላል እና ምን ዓይነት ባህሪ ነው?

የተለመደው የውሀ መጠን በየቀኑ ከ 1.5 እስከ 2 ሊትር ማለትም ከ 6 እስከ 8 ኩባያ ነው. ምንም እንኳን በጥቅሉ, በእንስራ እና በአካላዊ እንቅስቃሴ መጠን ይስተካከላል.

አንዳንድ ባለሙያዎች እነዚህ ፈሳሽ ነገሮች በጣም አስፈላጊ የሆኑ የስፖርት ዓይነቶችን እንዲሁም የተለያየ በሽታ ያለባቸውን ሰዎች ለመርሳት ከሚያስፈልጉት የሰውነት እንቅስቃሴዎች አኳያ ብቻ አስፈላጊ ነው ብለው ያምናሉ.

ብዙ ውሃ መጠጣት ጎጂ ነው - እውነተኛ ሁኔታዎች

ብዙ ጥሩ ነገሮች ሊኖሩ እንደሚችሉ እና ውሃን ከመጠን በላይ መጠቀምን ከኩላሊቶችና ከልብ ጋር ችግር ፈጥሯል. ሌላው ቀርቶ በ 2007 የሞተ ጉዳይ እንኳ ይታወቃል. የ 28 ዓመቷ ጄኒፈር ስትሬንገር ለሰባት ሊትር ውሃ ሰክራለች, በውሃ ምክንያት በሞት ተሞልታለች (!).

ያም ማለት ብዙ ውሃን መጠጣት የማይቻሉበትን ምክንያት በተመለከተ መልስ በጣም ቀላል ነው. እጅግ በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ ከጠጣዎ ለኩላሊት ከባድ ጭንቀት ይሰጡዎታል. ይህም ማለት ከመጠን በላይ እና መደበኛ የመጠጥ ውሃን ወደ የኩላሊት በሽታ ሊያመራ ስለሚችል አንድ "የሩብ ሚያዚያ" ማለት እንደ ሞት ይቆጠራል.

በተጨማሪም ከመጠን በላይ የውኃ ፍጆታ በቧንቧና የደም ዝርሞር ሮቦት ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል. ከሁሉም በላይ ከልክ ያለፈ የውሃ መጠን በአጠቃላይ የደም መጠንን ሊያሳድግ ስለሚችል በልብ ውስጥ የማይፈለግ እና ያልተጠበቀ ሽፋን ሊሆን ይችላል.

ብዙ ውሃ ማጠጣት ጎጂ ነው?

በጣም ብዙ አስደንጋጭ ጥያቄን ተመልከት - ብዙ የአመጋገብ ዘዴዎች 2 ሊትር ለመጠቆም መሰጠት ስለምንችልበት ምክንያት ብዙ ውሃ ማወዝ ይጠጣሉ.

ሃይል ክብደት ለመቀነስ ይረዳል የሚል ሀሳብ አለ. ሁሉም በገንዘቡ መጠን ይወሰናል. እና የውሃ ማጠራቀሚያዎችን ለመከላከል የውሃውን ሚዛን በተከታታይ መቆጣጠር ያስፈልገናል.

ነገር ግን ... በተጠበቀው ደረጃ ላይ ለመድረስ ሌላ ብርጭቆ ኃይል በሃይል ማፍሰስ አስፈላጊ አይደለም. ይሄ ምንም ጥቅም የማግኘት ዕድል አይኖርም, ይልቁንም ተቃራኒው - በሰውነት ላይ እውነተኛ ውጥረት ነው .

በተጨማሪም ከምርቶቹ ውስጥ ከፍተኛ የውሀ መጠን እናገኛለን, ለምሳሌ በ ዱባዎች ውስጥ 95 በመቶ የሚሆነውን በፍራፍሬ, በጉሮሮ እና ቲማቲም ውስጥ በጣም ብዙ ናቸው. ዋናው ነገር ሰውነትዎን ማዳመጥ ከዚያም ውሃ (በተገቢው መጠን) መጠቀም ብቻ ይጠቅማል.