በብዙዎች ዘንድ የሚታወቀው ማር ለሥጋ አካል እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው. በውስጡ ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ የሆኑ በርካታ ቪታሚኖችን እና ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ለዚያም ነው ማር እንደ ዕለታዊ ምግባቸው ውስጥ መካተት አለበት. ይህ ሊረጋገጥ የሚችለው በአልሚኒስቶች ብቻ ሳይሆን በቲዮፕራቲስቶች ነው. ነገር ግን ማር በየቀኑ የሚጠቀሙባቸውን ምርቶች ዝርዝር ውስጥ መጨመር ብቻ አይደለም, ነገር ግን እሱን ማከል ትክክል ነው. ከሁሉም ባሻገር በማለዳው እና ባዶ ሆድ ማብቀል የተሻለ ነው. ባዶ ሆድ ላይ ጠዋት ጥቅም ላይ የሚውል ምን ጥቅም አለው ለምን በዚህ ምግብ መመገብ የሚሻለው?
ጠዋት ጠዋት ላይ ባዶ ሆድ በያዘ አንድ ማርች ላይ ጥቅምና ጉዳት
የማር ንፅህና ባህሪው በማለዳ በጣም ጥሩ ነው. በሚያስገርም ሁኔታ አንድ የሻይ ማንኪያ ማሞቂያ ቀኑን ሙሉ ደስ ለማሰኘት እና መልካም ስሜትን ለመያዝ ይችላል. ማለዳ ላይ አንድ ጠርሙስ መብላት በየቀኑ መብላት ብትጀምሩ ሰውነታችሁ ውጥረትን, የተለያዩ የቫይረስ በሽታዎችንና ቅዝቃቅን የመቋቋም እድልን በእጅጉ ይለውጣል. እና ሁሉም ምክንያቱም በማር ኃይል እና በነርቮች ስርዓቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ የሚያመጣ የተለያዩ የተለያዩ ቪታሚኖች ይገኛሉ. በተጨማሪም ማር ከፍተኛ ድካም በሚኖርበት ጊዜ ይረዳል. ተማሪዎች እና ሰራተኞች ምንም አይነት ጥንካሬ በማይኖርበት ጊዜ የማያቋርጥ ድካም ምን እንደሆነ በደንብ ያውቃሉ, ስለዚህ ማር በጣም አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት አካል የሚያንቀሳቅሰውን ይህንን በሽታ በመገጣጠም ይታገላል. በባዶ ሆድ ውስጥ አንድ የሻይ ማርባት በጣም ጠቃሚ ነው, ነገር ግን ማር በጣም ጣፋጭ ነው. ጣፋጭ ለሆኑ ተወዳዳሪዎች በአጠቃላይ ፍጹም እና ሙሉ የቸኮሌት መተካት ይችላሉ.
በባዶ ሆድ ውስጥ የ ማር ጠቃሚነትን ከግምት በማስገባት ሰውነት ሊያስከትል ስለሚችለው ጉዳት መርሳት የለበትም. በመጀመሪያ ደረጃ ማር በጣም ኃይለኛ አለርጂ ስለሆነ ጥንቃቄ በተሞላበት መንገድ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ከፍተኛ የአሲድ አፈጣጠር ስላላቸው ሰዎች ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል, የጦጣ ማር ሙሉ በሙሉ አይበላም. በተጨማሪም በጥርስ ውስጥ ያለውን የሽንት ጨርቅ በጥሩ ሁኔታ ካላጠበቁ ጥርስዎን ለመቦርቦር ከመሄድዎ በፊት ማር መብላት ጥሩ ነው. በመጨረሻም ማር በጣም ኃይለኛ የሆነ ምርት ነው. ስለዚህ በከፍተኛ መጠን መብላት አይሻልም. ምንም እንኳን ጠዋት በንቁጥ ማቅለጫ እና በቆንጣጣ ቅርፅ ላይ ውሃን ለመጠጣት ቢወዱ, ይህ ሜታሊን ሂደቶችን ያፋጥናል እናም ከመጠን በላይ ማነጣጠሪያዎችን ለመዋጋት ይረዳል.