ጭቅጭ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ህይወታችን የማይቻል ነው. የምናደርጋቸው ውሳኔዎች በሙሉ ሚዛን የላቸውም. ምርጫው ለእኛ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ በመምጣቱ የሚመጣው ውጥረት ከፍተኛ መጠን ይኖራቸዋል. አንዳንድ ጊዜ እኛ አንመለከትም, አንዳንድ ጊዜ እንሰማለን, ነገር ግን ችግሮችን እናስተካክላለን, አንዳንድ ጊዜ ያለ ምንም እገዛ የሚያስከትለውን ውጥረት መቋቋም አንችልም. ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ, የሚያስከትሉት መዘዞች ለስነ-አእምሯዊ ሁኔታዎ ብቻ ሳይሆን ለአካላዊም ጭምር ሊተነተን ይችላል.
ለጭንቀት መንስኤ ምንድን ነው, እናም የአንድ ሰው የአዕምሮ ሁኔታ ውጤቱ ምንድነው:
- ውጥረት;
- ድብርት;
- ተገቢ ያልሆነ ቁጣ;
- በቂ ያልሆነ አስተሳሰብ;
- ቁጣ
- ዝክረትን;
- የምግብ ፍላጎት ማጣት;
- ጭንቀት;
- አለማወቅ;
- ለማንም እና ለሁሉም ሰላማዊ ሰዎች;
- እንቅልፍ ማጣት.
የአንድ ሰው የሰውነት ፈገግታ ጭንቀትና መዘዝ;
- የስኳር መጠን መጨመር,
- የጨው መጠን ቅባት አሲድ;
- ውጥረት በሚነሳበት ጊዜ የሊምፊዮታይቶች ብዛት መቀነስ ምክኒያት የጨመረው መከላከያ;
- ጭንቀት ይጨምራል;
- የልብ መጠን መጨመር;
- ሥር የሰደደ colitis
- gastritis;
- የጨጓራ ቁስለት, ወዘተ.
ከዚህም በላይ የኃይለኛ ውጥረት ውጤት የሚያስከትላቸው አሉታዊ ችግሮች ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊነትም ጭምር ነው. ለምሳሌ, በሎተሪው ውስጥ ትልቅ ድል, የልጅ መወለድ, ያልተጠበቀ ደስታ, እና ብዙ ተጨማሪ. በመደበኛ ሁኔታዎች አስደሳች ክስተቶች በሰዎች ስብዕና ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ሰውነትዎ ሙሉ በሙሉ በዚህ አይስማሙ ይሆናል.
ውጥረት በአንዲት ክስተት ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን በተወሰኑ ጊዜዎች በትንሽ ጋራዎች ውስጥ መጨመር ይችላል. ቀስ ብለው አውቶቡስ, ከጎረቤቶች ጋር ትናንሽ ክርክሮች, በስራ ቦታ ላይ አንጋፋ የሆነ የሥራ ባልደረባ, በቤተሰብ ውስጥ የቤተሰብ ክርክሮች. በረዥም ጊዜ አለመግባባቶች ምክንያት የነርቭ ውጥረት የሚያስከትላቸው ውጤቶች የበለጠ ጉልህ ናቸው. የጭንቀት ሁኔታ ማየት በተለይ ደግሞ አስቸጋሪ የአእምሮ ችሎታ መከላከያ ህዝቦች ናቸው. ወዲያው ወደ ጭንቀት ይደፍራሉ እና ረዘም ላለ ጊዜ መተው አይችሉም. ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት ምክንያት - የሰውነትን በሽታ የመከላከል ኃይሎች መገደብ.
ከተለመደው ሰው በላይ ውጥረት ለሆርሞን ሴቶች የሆርሞን ለውጦችን ያመጣል. በእርግዝና ጊዜ የሚኖረው ውጥረት የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች በሴት ሁኔታ ላይ ብቻ ሳይሆን በሚጠባችው ልጅ ላይም ጭምር ይታያል. በልጁ ላይ, የአንድ ልጅ በተለይም የመጀመሪያ ልጅ ተስፋ ለሴቶች ትልቅ ጭንቀት ነው. የወደፊቱ ልደት, የህፃኑ ልምምድ, የስሜታዊ ሚዛንና ለወደፊቱ አለመተማመን መፍራት. በነጠላ ወላጅ ወይም በቤተሰብ ውስጥ በሚከሰቱ ቤተሰቦች ውስጥ ሁኔታው ይበልጥ ተባብሷል.
በእርግዝና ጊዜ የሚኖረው ውጥረት-
- ሥር የሰደደ የመንፈስ ጭንቀት;
- ያለዕድሜ ማድረስ;
- ልጁን የማጣት ስጋት;
- በማህፀን ውስጥ ያለ ህጻናት ሥር የሰደደ በሽታዎች መከሰት;
- ከተወለደ በኋላ ህፃኑ በሚፀንሰው የልጅነት እድገት ላይ የአእምሮ ዝግመት ችግር;
- በእርግዝና እና በወሊድ ጊዜ በልጁ ፊዚዮሎጂካል እድገቶች ላይ ልዩነት;
- ዝቅተኛ የሰውነት ክብደት እና ሌሎችም.
ነፍሰ ጡር የሆነች ልጅ ልጅ ከመውለዷ በፊት በመጀመሪያ ጤንነቷን መንከባከብ አለባት. ደግሞም በእርግዝና ወቅት የሚኖረው ውጥረት መፈጠር ለህፃኑ አይስተካከልም. አዋቂዎች የሚፈፀሙባቸው ስህተቶች ህጻን ህይወት ላይ ተፅእኖ ሊፈጥር ይችላል ብሎ ለማመን የማይቻል ነው.
ሌላው የተለመደ የኑሮ ውጥረት አይነት በባህላዊ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይዛመዳል.
የሙያ ውጥረት በሚፈጥሩበት ጊዜ የሚያስከትላቸው አሉታዊ ውጤቶች
- ስሜታዊ ድካም;
- በድርጊታቸው እርካታ አለማሳየት;
- የትንሳሽነት እና ለመስራት አለመቻል
- ያልተነሱ ተሞክሮዎች;
- ጭንቀት, ጭንቀት;
- ቁጣ
- በራስ መተማመን ይቀንሳል,
- የሥራው ምርታማነት መቀነስ;
- ተደጋጋሚ ራስ ምታት;
- እንቅልፍ ማጣት.
በውጤቱም - በሰውነትዎ ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት በሚኖርበት ሁኔታ ሰውነትን ለማግኘት የማይቻል በመሆኑ የስራ ቦታ መለዋወጥ.