በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የጨጓራና የጨጓራ ዱቄት በአግባቡ እንዳይሠራ ማድረግ የተለመደ ችግር ነው. አስከፊ መዘዞች እንዳይከሰት በጊዜ ውስጥ የሕመም ምልክቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. እንዲሁም መድሃኒት ውስጥ አይጠቀሙም, ነገር ግን ኢንተኑሊ - ጠቃሚ የሆኑ ባክቴሪያዎችን እንደገና ለማምረት እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.
ኢንሱሊ ምንድን ነው?
ኢንኑሊን ከፋብል የተወጣው ተፈጥሯዊ ካርቦሃይድሬት (ፖሊ-መንሪን) ነው. በምግብ ውስጥ ዋነኛ የኃይል ምንጮች የፖሊሲካካርዳዎች ቡድን የኦርጋኒክ ቁስ አካል ነው. ምርቱ በመድሃኒት ውስጥ ይሸጣል, የአመጋገብ ማሟያዎች አካል ነው, ግን ብዙ ሰዎች ስለ ምን እየተናገሩ እንደሆነ አያውቁም እና እራሳቸውን እንደሚጠይቁ ኢንሱሊን ምን ማለት ነው? ለተወሰነ ጊዜ በዚህ ክፍል ብዙ ጭውውቶች ተደምጠዋል. በ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ማብላያ ላይ የተንሳፈፉ ንጥረ ነገሮች ተገኝተዋል. አንዳንድ ሰዎች በበሽታው ብዙ በሽተኞችን እንደፈወሱ ይናገራሉ.
ኢንሱሊን - ኬሚካል ጥንቅር
ፖሊዛክካርዴ እንደ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትድ ተለይቶ ተለይቷል. የስኳር በሽታ (ስኳር) ነፃ ስኳር ኢንዱሊን (fructose (95%), ግሉኮስ (5%) እና አነስተኛ መጠን ያለው ስኳር ይገኝበታል. የመጨረሻዎቹ ሁለት ንጥረ ነገሮች በመበስበስ ጊዜ ይፈጠራሉ. የተጣለው የፖሊዛክካርዴድ ፎርቲስትን ለማምረት የሚያገለግል ነጭ ዱቄት ይመስላል. ፕሮቲንዶች እና ቀመር በመበተናቸው ውስጥ በጣም ቅርብ ናቸው. በውኃ ውስጥ በደንብ ይቀልዳል.
ለሥጋው ኢንሱን ምንድን ነው?
የዚህ ንጥረ ነገር ዋነኛ ከሆኑት ነገሮች አንዱ በጨጓራ አወጣጣኝ የኢንዛይም ኢንዛይም ጉዳት ሊደርስበት አይችልም. ፖሊሶሲካርዴ በነጻ ወደ ማህጸን ውስጥ ይገባል, እዚያም የባይቢዶባክቴሪያ ንጥረ-ምግብ ይሆናል. ቁጥራቸው ይጨምራል, እና ጎጂ በሽታ አምጪዎች ምንም ቦታ አይኖራቸውም. ለኢንጁሊን ኢንሱሊን ጠቃሚ አገልግሎት ያቀርባል-
- የምግብ መፍጨት ሂደትን ያፋጥናል.
- የሽንት መለዋወጥን ያሻሽላል;
- ከምግብ (ኢንዝሊን) የበለጠ - የኮሌስትሮልን አካል ለማስወገድ እና እንደ ካልሲየምና ማግኒሺየም ያሉትን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ለመሳብ ይረዳል.
ኢንሱሊ ውስጥ የት አለ?
ኦርጋኒክ ቁስ አካባቢያዊ እፅዋት አይገኙም. የኢንኑሊን ብቸኛው ምንጭ የተክሎች ክፍል ነው. በእጽዋት ውስጥ, በስርአት ውስጥ በደም ውስጥ ይከማቻል እናም በአንዱም ውስጥ እንደ ዋነኛው ንጥረ ነገር ይታያል. በጠቅላላው ከ 4,000 የሚበልጡ የዚህ ካርቦሃይድሬት ምንጮች አሉ.
- በአትክልቶችና ፍራፍሬዎች (በአትክልተኝነት)
- ጥራጥሬዎች;
- ግዙፍ
- የኮማቲዝ እፅዋት ቤተሰብ አባል መሆን.
በተለምዶ ከኢን-ኢንላይ ጋር ተመሳሳይነት ያላቸው ካርቦሃይድሬቶች አሉ.
- levulin;
- ፑልፒንኡሉላ;
- ኢንሱሊን.
ኢንሱሊን የሚይዙት ምግቦች ምንድን ናቸው?
የኢንሱሊን ጥያቄ በተመለከተ - "ምን እንደሚበላው" ማሰብ ያለብን አሁን ነው. በቅድመ ሥጋ ውስጥ በሰውነት ውስጥ የሚወሰዱትን የቅድመ-ኢዮፕቲክ መጠን ለመከታተል በጡባዊዎች ውስጥ ወይም በደንብ መልክ (መድሃኒቱ በመድሃኒት ውስጥ ይሸጣል) መውሰድ ይችላሉ. ኢን ኢኑሊን ውስጥ በተለመደው የአመጋገብ ምርቶች ውስጥ መግባት ይችላሉ: - ኢየሩሳሌም አርኬክኮክ, ሾክራክ ዶሮ, ቀይ ሽንኩርት እና ነጭ ሽንኩርት, ሙዝ, ገብስ እና ቀበሌ. በሕፃን, በሻምፓስ, በአይኬክቶክ ፖሊሶሲካርዴን ማግኘት ይችላሉ.
ጣፋጭ ጣዕም ያለው ተፈጥሯዊ ፕሪቢዮቲን ለሜስቦርዝ, ለካንሰር ክብደት ዝቅተኛ የካሎሪ እና የተለያዩ መጠጦችን ይጨምራል. ከመጋገሪያው ውስጥ አሲዲን ዱቄት በመጨመር, እስከ 10% ዱቄት ዱቄት እና ጣፋጭ ምግቦች ይቀይሯቸው. ለቅድመ ምንነት በመጋበዝ, የቢራ ፋብሪካዎች እንደ ብርሃን, በፋይ የተበታተኑ, እና ክሬም የማይነካ ቀዝቃዛ ጣዕም ይኖራቸዋል.
ኢንሎሊን የያዙ Prebiotic plants
በሊንታቲስ ውስጥ ላክቶባካሊን ለመርዳት የሚረዳው ተፈጥሯዊ ቅድመ-ቢስነት በተለያዩ ተክሎች ውስጥ ይገኛል. የኢንዑሊን የሽያጭ እና የኢየሩሳሌም ርእሰ ጉዳይ በይዘቱ እና ፍጆታው ውስጥ ፍጹም መሪዎች ናቸው. አነስተኛ ቅባቶች በአብዛኛው በዚህ ቅድመ-ልማት ውስጥ የሚገኙት እንደ:
- dandelion;
- ነጭ ሽንኩርት;
- ሽንኩርት;
- ሸርኮክ
- dahlia;
- ዘንዶ;
- ዋይኪየስ;
- እናት-እና-የእንጀራ እናት
- ኢቴኮኛ;
- ቱቦሮስ;
- ሙዝ;
- አጋቬ.
በመጀመሪያዎቹ ሁለት አትክልቶች ውስጥ ከመጠን በላይ ጠቃሚ የፖሊሲካካርዴ ይዘት. በክትባቱ ኢንዑሉ ውስጥ በጣም ግዙፍ በሆነ መጠን ይካተታል: በግብር ወቅት ከሥረኛው ውስጥ እስከ 75% የሚወጣው ንጥረ ነገር ይወጣል. ከሸክላ ዕንቁ ውስጥ 20 በመቶ ያነሰ ሲሆን ለፋዛንሲካል እድገትና ለምግብ ኢንዱስትሪም ይሠራል. ከኢየሩሳሌም አርኬክ አሴቲክ የተሠራው ንጥረ ነገር ከድራግና ከሴሉዝል መዋቅር ጋር ይመሳሰላል.
ኢንሱሊን - ጥሩ እና መጥፎ
በኢንኑሊን ውስጥ ጠቃሚ የሆኑ ባህርያት ለመድኃኒትነት እና ለዋሽነት ጥቅም ላይ ይውላሉ. በዚህ ኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ውስጥ በቀን ውስጥ ከሚታወቁት ምርቶች ውስጥ ወይም ፕሪቢዮቲክ በምዕራባዊ መልክ በፕላኑ ውስጥ መጨመር በአጠቃላይ በጨጓራሪ ትራንስፖርት ስራ ላይ ተፅዕኖ ያሳድራል እንዲሁም በአጠቃላይ በጤንነት ላይ ተፅዕኖ ይኖረዋል. የመድሃኒት አጠቃቀሞች ግን መድገሚዎች አሉ, ግን እነሱ ጥቂቶች ናቸው.
ኢንሱላ - ጥቅም
- ጠቃሚ የቅድመ-ግብዮ (ኮርፖዚዮቲክ) የበረራል ብረታ ብረቶችን እና የሬዲዮኖፕሊንስ አካልን በማጣራት አመኔታ ያለው ረዳት ነው.
- በመደበኛነት መጠቀምን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትና የመወላወል ትራፊክን ለማጠናከር ይረዳል.
- የቅድመ ቫዮቴክቱ ውጤት በአጥንት ሕብረ ሕዋስ ላይ ያተኮረ ሲሆን ይህም የእድገቱን እድገት ያበረታታል. በኦርጋኒክ ውስጥ ከተወሰዱ የአጥንት ጥንካሬ በ 25% ይጨምራል, ይህም ለየትኛው ንጥረ ነገር ጠቃሚ ነው.
ኮስሜቲሞር በተጨማሪ ኢንሱሊን ይጠቀማል ነገር ግን ለቆዳ ምን ማለት ነው:
- ቅድመ-ቢቲዮቲክስ (bioaditives) እና ከቅድመ-ቢየጵያ (Food Prebiotics) ንጥረ-ነገር ጋር የተቆራኙት በቆዳ ላይ አወንታዊ ተፅእኖ አላቸው.
- የቆዳ ሕዋሳትን የመከላከያ ባህሪያት ማሳደግ እና እንደገና መወለዳቸውን መጨመር.
- ከኢንሱሊን ጋር የሚደረጉ ዝግጅቶች የአዕምሮ ብስባቶችን ለማስወገድ ይረዳሉ, ለስላሳ ፀጉር ይለብሱ, የፊት ገጽን ከርቀት ይሳሉ.
ኢንሱሊን - ጉዳት
ስፔሻሊስቶች በአንድነት ሲገልጹ ኢንሱሊን በሰውነት ላይ ጉዳት ሊያደርስ አለመቻሉን ያረጋግጣሉ. ነገር ግን አንድ ሰው ለቅድመ-ቢይዮሲጂክ ከተጋለጡ ኢንሱሊን በእሱ ላይ ተግባራዊ አይሆንም, እነዚህ ግጭቶች ግን-
- የግለሰብ አለመቻቻል;
- የታገዘ ንጥረ ነገር ለእርጉዝ እና ለነፍሰ ጡር ልጆች እና ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ህፃናት አይቀሪነት አለው.
በዚህ ጉዳይ ላይ መድሃኒቱንም በአመጋገብና በኮምፕቲክስ (መድፌዎች, ክሬሞች, ሎሚስ, ወዘተ) ውስጥ መውሰድ የለበትም. ተወካዩ በባዮሎጂያዊ ቁራጭ መልክ ጥቅም ላይ ሲውል, ሌሎች ጉዳዮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.
- መጠኑን ሁል ጊዜ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. በየቀኑ ከሚሰጡት ካርቦሃይድሬት (ከካርቦሃይድሬድ) ውስጥ አይውጡ, በአዋቂዎች ውስጥ በቀን 5 ግራም ይደርሳል. በኢኑሊን ውስጥ ያለ ውፍረት ከልክ በላይ የሆነ የአንጀት ክፍልን በባክቴሪያ እንቅስቃሴ ሊያበላሸው ይችላል.
- ሌሎች አደጋዎች ቅድመ-ምድራዊ (ፕሪዮይቲክ) ያካተቱ አልሚ የሆኑ የምግብ ማሟያዎች ናቸው. በሚገዙበት ጊዜ, ለሌሎች ኩባንያዎች ምርቶች ትኩረት መስጠት አለብዎት, ከዋጋው እና ፈቃድዎ ጋር ይተዋወቁ.
ኢንሱሊን - በሕክምና ውስጥ መጠቀም
በጣም ዝቅተኛ ተቃራኒዎችና ትልቅ ጠቀሜታ ባላቸው ጥቅሞች, በተፈጥሮ ፖልሲዛክአይዴድ ለተጠቃሚዎች ሁሉ እጅግ በጣም ጥሩ ጤናን የሚያሻሻል ተጨማሪ ምግብ ነው.
- ከቅድመ-ንጥረ-ምጽዋት (ፕሪዮይቲስ) ጋር ለስኳር በሽታ (ስኳር እና ስኳር ተክሎች) ምትክ (የ 1 ኛና የሁለተኛ ዓይነት) መድሃኒት ያቀርባል.
- ለጎልማሶችና ለጉዳት በሽተኞች ጠቃሚ ነው.
- ኢንሱሊን ለላጥሊቲይስስ, ለደም ማነስ, ለሄፐታይተስ ቢ እና ለ ሲ, ከፍተኛ የደም ግፊት, ውፍረት, ኦስቲኦፖሮሲስ, የጨጓራ ቁስለት ያገለግላል.
- ከፍተኛ የመድሃኒት መድሃኒት ከተወሰዱ በኋላ አሉታዊውን ውጤት ለማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላል.
ክብደትን ለመቀነስ ኢንሱነስ
አዎንታዊ ግብረመልስ መድሃኒት እንደ ክብደት መቀነስ ሂደቱን እንደ ክብደት መቀነስ ይቀዳል.
- እንደ ሌሎች የካርቦሃይድሬት ሳይሆን, አነስተኛ ካሎሪ (100 ግራም 100 ኪ.ግ) ነው.
- ለክብደት ማጣት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ወሳኝ ባህሪያቶች አሉት (የካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶች መለዋወጥ ላይ ተጽእኖ ያሳድጋል የኢንሱሊንን መጠን ይቀንሳል እንዲሁም የምግብ ፍላጎት ይቀንሳል ).
በኢንሱሊን ውስጥ ምን ያስፈልገዋል - የቅድመ-ኢዮፕቲክ ምርቶች መጠቀም ፍራሹን እንዲነካ ያደርጋል, ውጤቱም በሁለት ወራት ጊዜ ውስጥ በፍጥነት አይታይም. ለጥያቄው መልስ ለማግኘት ኢንዑሊን - ምን እንደሆነና ለጤንነት ምን ጥቅም እንደሚያስገኝልዎት ከተመለከቱ, ንቁ ወይም ገዳይ የሆነ የአመጋገብ አካል ማድረግ ይችላሉ. ተፈጥሯዊ ቅድመ-ቢስቶች በአጠቃላይ በተፈጥሮ አንድነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.
- የምግብ መፍጫውን ያጠናክራል;
- የአንጀትን ሥራ ያስተካክላል;
- የኮሌስትሮል ክምችት እንዲስፋፋ ያደርጋል;
- የኢንሱሊን እና የስኳር መጠን ይቀንሳል.