የኤሌክትሪክ ስርዓቶች ምንድን ናቸው?

እያንዳንዱ ሰው የትኛውን የምግብ ስርዓት ምርጫቸውን እንደ ምርጫው በግልፅ ይወስናል. በጣም የታወቁት የሚከተሉት የኃይል ምንጮች ናቸው:

ምግብን ይለያል

የዚህ ኣመጋገብ ዋናው ነገር የሚከተሉት ናቸው-በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሰው ተመጣጣኝ ያልሆኑ ምግቦችን መመገብ ስለሚችል በቀላሉ ለመመገብ በጣም ከባድ ነው. ያልተቀላቀለ ፍርስራሹ ቅባት ወደ ሰውነት ውስጥ ይለወጣል. ይህ ስርዓት የዚህ አይነት ምርቶች በ 2 ሰዓቶች እረፍት ያቀርባል. ዛሬ, ተስማሚ እና ተኳኋኝ ያልሆኑ ምርቶችን በተመለከተ የተሟላ መረጃ የሚያቀርቡ በርካታ ጠረጴዛዎች አሉ. ወደ እንደዚህ ዓይነት አመጋገብ በመሄድ በማንኛውም ጊዜ እና በጥቂት ወሮች ውስጥ ጥሩ ውጤቶችን ታያለህ. እንዲህ ያለው የአመጋገብ ስርዓት የአካል ብክለትን ይቀንሳል, ያጸድቃል እና ከመጠን በላይ ኪሎግራሞችን ለማስወገድ ይረዳል.

የተክል ምግብ

ቬጀቴሪያኖች በምግብ ውስጥ ልዩ ህጎች ብቻ ሳይሆኑ የተለየ ዓይነት የሕይወት ስልት ያላቸው ናቸው. እነሱ የእንስሳት ጠበቆች ናቸው. የተለያዩ ቬጀቴሪያኖች አሉ:

• ቪጋኖች - ስጋን ብቻ ሳይሆን እንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎችን መጠቀም አይፈልጉም.
• ፍራፍሬዎች - ዋና ዋናዎቹ ምርቶች አትክልትና ፍራፍሬዎች ናቸው.
• ማክሮባዮቲክስ - ለዚህ አማራጭ ዋነኛ ምግብ የሆኑት ጥራጥሬዎች ናቸው.
• ላክቶኬጅታሪያኖች - የእንቁላል እና የወተት ተዋጽኦዎችን የመጠቀም ፍቃድን ይፈቅዳሉ.

እንዲህ ያለው የአመጋገብ ስርዓት በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክረው, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማፅዳት, የኮሌስትሮል ቅቤን ይቀንሳል, ክብደትን ይቀንሳል እንዲሁም የልብ, የደም ስሮች, የሆድ እና አንጀትን ችግሮች መከላከልን ያጠናክራል.

ጥሬ ምግብ

የዚህ የምግብ ስርዓት ዋና መርሃ ግብር ሙቀት ያልተደረገባቸውን ምግቦች መብላት አለብዎት. በሙቀት ሕክምና ጊዜ, ምግቦች ብዙ ቪታሚኖች እና ሌሎች የእንቆቅልሽ አካሎች ያጡታል. በርካታ ዓይነት ጥሬ ምግቦች አሉ

1. ሁሉን ደመቅ ሰዎች ሁሉንም ነገር የሚበሉ ሰዎች ናቸው, ነገር ግን በጥሬ መልክ ብቻ ነው.
2. ቬጀቴሪያኖች - የቬጀቴሪያን ምግቦችን እና እንቁላሎችን እና የወተት ምርቶችን ይመገቡ.
3. ቫጋንጎች ብቻ የአትክልት ምግብ ይጠቀማሉ.
4. ሞቶሮፊክ ጥሬ ምግብ - አንድ ምርት ብቻ በመመገብ ላይ የተመሠረተ.

ሌላው የጥሬ ምግብ ሌላ መመሪያ - ጥሬ ሥጋ, የዶሮ እና የባህር ምግቦች ብቻ መመገብ.

Biofeedback

በዚህ አመጋገብ ውስጥ ያሉት ዋና ዋና ምርቶች ተፈጥሯዊና ለአካባቢ ጥበቃ ወዳድ መሆን አለባቸው. ይህም ማለት ጀነቲካዊ የተሻሻሉ ተክሎች, ቀለሞች, ምርቶች, ወዘተ. የዚህ ምግብ ተከታዮች እንደዚህ ዓይነቶቹ የባዮ-ምርቶች ከሌሎቹ ሙሉ በሙሉ የተለዩ ናቸው, ለምሳሌ, ያለው ጣዕምና ሽታ ሙሉ ለሙሉ የተለየ, ደማቅ እና ቀጭን ነው.

የቦሎሎቭ ስርዓት

የዚህ ስርዓት ዋነኛ ምርቶች የሴሉሎስ, የአትክልት, ፍራፍሬ እና ጥራጥሬዎች መሆን አለባቸው. ጨው በእጽዋዎች እርጥበት በመታገዝ ከሰውነት ይወጣል. የቤሪ ፍሬዎች እና የተጠበሱ ወተት ምርቶች ባክቴሪያን ለማጥፋት አስተዋጽኦ ያበረክታሉ.

የሳታቮቫ ስርዓት

የዚህ ሥርዓት ዋና መርህ - እንደ ወቅቱ አይነት በመመገብ መብላት. ስለዚህ በክረምት በበጋ ወቅት ፍሬ ለመብላት አስፈላጊ ነው - በመኸር ወቅት - አትክልቶች, በክረምት - እህሎች, እና በፀደይ ወቅት ሣር መብላት አለብዎት.

የሂደቱን ስርዓት

የዚህ አማራጭ ዋና ደንብ በተቀመጠው ሰዓት ላይ ብቻ መብላት ነው. የመጀመሪያው የምግብ ማቅረቢያ ጊዜ ከ 12 00 እስከ 20 00 ድረስ ይቆያል. ቀጣዩ ከ 20: 00 እስከ 4 00 እና የምግብ መፍጫው ሂደት የመጨረሻው ሶስት ክፍል ነው - ከምደባባዩ እስከ 4 00 ሰዓት.

ምን መምረጥ እንዳለባቸው እና የትኛውን የምግብ ስርዓት እንደ ምርጫቸው ምርጫ - የእያንዳንዱ ሰው ምርጫ. በተጨማሪም, ከተወሰነ የኃይል ስርዓት ጋር ካልተጣመሩ በማንኛውም ጊዜ ወደ ሌላ መቀየር ይችላሉ.