ሞኖዲይ ለ 5 ቀናት

ሞኖዲያት ሴቶች በአጭር ጊዜ ውስጥ መቀየር ወይም በአስቸኳይ መለወጥ በሚያስፈልግበት ጊዜ ለየት ያሉ ጉዳዮች ላይ ተመርጠዋል. ለ 5 ቀናት የሚኖረዉ ሞኖ-አመጋገብ በብሩህ ውጤት እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎችን ለማስደሰት ይረዳል.

ከ 5 ቀን በላይ የማስቀመጫ አመጋገሪያ ንጥረ ነገሮች

ለ 5 ቀናት ለአንድ ሞኖ-አመጋገብ ብዙ አማራጮች አሉ. ለማራገፍ እጅግ አስፈላጊዎቹ ደንቦች የሚመገቡትን ምግቦች በጥብቅ መከተል እና የሞኖ-አመጋገብን ለመጨመር አለመቻላቸው ነው. እነዚህ ሁኔታዎች ከተሟሉ አዎንታዊ ውጫዊ ውጤት ጤና ላይ መበላሸቱ አብሮ አይሄድም. የሞኖ-አመጋገብ ተጽእኖ ለ 5 ቀናት ከ 4 እስከ 7 ኪ.

ከኤክስፐርቶች ንግድ ሥራዎች ውስጥ በአምስት ቀን ውስጥ እንቁላል እና ካንጋዎች በጣም ተወዳጅ የ 5 ቀን የምግብ መኖነት ናቸው. በዚህ አመጋገብ ለአንድ አመት ያለው አመጋገብ 6 የተቀቀለ እንቁላል እና 3 ካባዎች አሉት. በቀን ውስጥ ምርቶቹ ተለዋጭ ናቸው-2 እንቁላሎች በጧት, ከ 2 ሰዓታት በኋላ - ብርትኳን, 2 ተጨማሪ ሰዓታት - 2 እንቁላል, ወዘተ. እንቁላል-ብርቱካንማ አመጋገብ በ 5 ቀናት ውስጥ ይጠጡ ብርን ውሃ እና አረንጓዴ ሻይ ያስፈልግዎታል.

የጃፓንኛ አመጋገብ ጂኦዛ ክብደት ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለማጽዳት ይረዳል. በዚህ ሞኖ ውስጥ በሚመገቡበት ጊዜ ይጉ ይመገባል, ከሁሉም የተሻለ - ቡናማ ወይም ቡናማ ይባላል. በየቀኑ ለቁርስ, ለምሳ እና ለእራት እራት 200 ግራም የሩዝ ክፍል መብላት እና ወተት አንድ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት አለብዎ.

ካለፈው ጋር ሲነጻጸር በጣም ያነሰ ነው "5x5" አመጋገብ ነው, ይህ ደግሞ በአምስት ሞኖ-አመጋገብ ተለዋጭ ነው.

• በመጀመሪያው ቀን ቁርስ, ምሳ እና እራት 100-150 ግራም የተቀቀለ የተጠበሰ ሥጋ ናቸው.
• በሁለተኛው ቀን በ 1 ኩባያ የአታክልት ዘይት ወይን ወይን ስኳር ውስጥ አትክልቶችን መመገብ ይችላሉ - 150-200 ጂ.
• በሶስተኛው ቀን - ከ 100 እስከ 150 ግራም - 1 ሳርፍ ማር በማምረት ሰላጣ ማዘጋጀት ይችላሉ.
• በአራተኛው ቀን - ሩዝ ከ 100-150 ግራም የሚያገለግል ሩዝ ሩዝን, አልሞንድ, ዋልኖት በበርካታ ቡቃያዎች ላይ ማሟላት ይችላሉ.
• የአመጋገብ አምስተኛ ቀን - ለቁርስ, ለምሳ እና ለራት ለ 100-150 ግራም የጎጆ ጥብስ ይቀርባል.