ጉበት ጤናማ የተፈጥሮ ማጣሪያ ነው. ከምግብ ወይም ከአካባቢው በውስጣችን በውስጣችን የሚመጡትን መርዝ እና መርዞች ሁሉ የሚወስደው ይህ አካል ነው. በእያንዳንዱ ሴኮንድ ጉበት ውስጥ አንድ ሺህ የሚያደርሱ አደጋዎች ያጋጥሙታል - የጉበታዉ ትክክለኛ ስለ ውስጡ ምግባቸው, ስለ አምራቾቹ መደበቅ ስለሚችለው ብቻ ነው.
ተፈጥሮ ሰውነታችን በሰውነታችን ውስጥ እጅግ ጠንካራ እና ትልቅ አድርጎታል. ጉበት በራሱ እንደ ጥገና, እንደ ፊኒክስ, ከራስ አመድ መነሳት ማለት ነው. ሆኖም ግን, የእርሷን ሁኔታ በመጥፎ ልማዶች ላይ የምናባብለው ከሆነ, መርዛማ በሆኑ ድርጅቶች ውስጥ, ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ, አልኮል - ያቃለል, እና እንዲህ ያለውን የክፋት ግፊት መቋቋም አልቻለችም.
በመሠረታዊ ረገድ ለጉበት አመጋገብ የእለት ከምግብ ፍላጎትዎ ጋር ተጣብቆ መቀመጥ ያለበት - የአረንጓዴ ቀለሞች ምርቶች.
ይሁን እንጂ ለአብዛኛው ለጉሙተኝነት የምንመገበው የጡንቻዎች ሕብረ ሕዋሳት ማለትም ሄፕቲፕሲስ (ሄፕታይሲስ) ናቸው.
Hepatosis - የጉበት ውፍረት
የጉበት በሽታ ምርመራው ጉበት ውስጥ 10 - 15% በአፕቲዝ ቲሹ ውስጥ ዳግመኛ ይከሰታል . ግምትን ለመገመት አስቸጋሪ ስላልሆነ, የሂፕታ (የሂፐረር) ቲሹ ይተካል, ምክንያቱም የማጣሪያ ባህሪያት ስለሌለው.
ይህ በሽታ በሴቶችም ሆነ በወንዶች ላይ እኩል ይሆናል. ለበሽታው መነሳሳት በርካታ ምክንያቶች አሉ. ከሁሉም - የአልኮል መጠጥ. ሌሎች መንስኤዎች (ሜታብል ዲስኦርደር, የፕሮቲን ረሃብ, ረዥም የቪታሚኖች እጥረት, ከመርዛማ ቁስቆች መርዝ, ወፍራም የሆኑ ምግቦችን ከመመገብ ይልቅ) የአልኮል ያልሆኑ የጉበት በሽታዎች መኖራቸውን ያመለክታሉ.
የአመጋገብ ሕክምና
ጉበት ለማዳን ወይም ለመፈወስ የሚያመላክት ምግብ ለዓመታት ሊቆይ ይችላል. ሄፕቲፕሲስን ከሕመምተኛው ለመጠበቅ ስነ-ስርዓት እና ትዕግስት ይጠይቃል, ምክኒያቱም በጣም የተለመዱትን "የምግብ መፍጫ" አመጋገብን መከተል ስለሚኖርብዎት - የታወቀውን የምግብ ስርዓት ቁጥር 5. የአሜሪካው የሳይንስ ሊቃውንት እንደሚያሳዩት በጉበ ላይ የከፋው አደገኛ ምግቦች ሳይሆን በቀላሉ በቀላሉ የሚዋሃዱ የካርቦሃይድሬት ምግቦች ናቸው.
ከፍተኛ ግሊዝሜክቲካዊ ማጣሪያ ያለው ካርቦሃይድስ (የጉበትካይት) መጠን በጉበት ውስጥ ስብ ውስጥ እንዲከማች ያደርጋሉ. (የሰውነታችን በአንድ ጊዜ ብዙ ካሎሪ የሚቀበል ስለሆነ ለዕዳው መቀመጥ አለበት).
ስለዚህ ሊሰረዝ ይገባል-
- ነጭ ስኳር;
- ነጭ እንጀራ
- ነጭ ሩዝ;
- የፋብሪካ ጣፋጮች;
- ፓስታ እና ከፍተኛ ጥራት ካለው የዱቄት ምርቶች.
በእነዚህ ክልከላዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ የአመጋገብ ስርዓታችን ይሟላል.
ከዚህም በተጨማሪ የጉበት በሽታ ያለበት ምግቦች የአልኮል መጠጦችን አንድ ጊዜ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ መተው ነው. አልኮል በጣም ከሚገባው በላይ የካልሮይድ ይዘት ያለው የካርቦሃይድ ንጥረ ነገር ነው. አስታውሱ የመጀመሪያ ደረጃ የጉበት ውጥረት የአልኮል ሱሰኝነት ነው.
ጉበት ለማጽዳት እና ህክምናን ለማቅረብ የሚከተሉትን ያካትታል-
- ከፍተኛ የምግብ አዘገጃጀት ምግብ ያላቸው ምግቦች;
- ዝቅተኛ የካሎሪ ምግቦች;
- ለስላሳ ቅባት ያላቸው ዝቅተኛ ይዘት ያላቸው ምርቶች;
- አጠቃላይ የስብ መጠን ከጠቅላላው የአመጋገብ መጠን 30% መብለጥ የለበትም.
ስለዚህ, በድፍረት ይወሰዳሉ.
- ባቄላ;
- ዕፅዋት, ቅጠላ ቅጠሎች,
- ፍሬ
- ያልተጣራ ሰብል ሰብሎች (ፈጣን ጥራጥሬዎችን አይግዙ).
በጣም ተወዳጅ የጉበት ምርቶች
በ E ርስዎ ጉዳይ ላይ, የሕክምና ጉዳይ A ይደለም, ነገር ግን ስለ የተከላካይ ጉበት እንክብካቤ, E ርስዎን የሚወዳደሩትን የጉበት ምርቶች በየቀኑ E ንዲያገኙ ይጠቁመናል.
- ዱባ - ጉበት ከአረንጓዴ ምርቶች በተጨማሪም ብርቱካንማዎችን ይወክላል. ዱባ ከባድ የቫይታሚን ቲን ያካትታል, ይህም ከባድ ክብደት ለመበላሸት ያገለግላል. በአሳማ, በጎች, ማንኛውም ሌሎች ቅባታማ ምግቦች ምሳችሁን ብታጠምዱ, እንደ ዱቄት - ዱቄት.
- ላሚኔሪያ - በህዝቦች , የባሕር ወለል. ላሚኔ እንደ ዱቄት ቆንጆ እንደ ማጣሪያ ባህሪያት አለው. በአልሚኒክ አሲድ, በከባድ ብረቶች የተዋሃዱበት,
የኬሚካል ውህዶች እና ጨዎችን. በተጨማሪም በአዮዲን ይዘት ምክንያት ኬልፕ በደም ውስጥ ኮሌስትሮልን ይቀንሳል. - የደረቁ አፕሪኮቶች - አብዛኛውን ጊዜ የተዳከመ እና የተመጣጠነ ውስጣዊ አካል ላይ የሚገነባውን የጉበት ካንሰር አደጋ ይቀንሳል. የደረቁ አፕሪኮሶች ጥራጥሬዎች የፍራነል አካላትን ይይዛሉ.
- የወይራ ዘይት - ውስጡን ለመዋጋት ካለው ጉበት ይጠብቁ. ነፃ ዘሮች, ጨረሮች, የተበከረ አየር, የትንባሆ ጭስ - ይህ የወይራ ዘይት በሙሉ ይረሳል.