ለስነታዊ ጅምናስቲክ ሙዚቃ

ሪትሚክ ጅምናስቲክ ሁሉም ልምዶች በቅድሚያ በተመረጡ ሙዚቃዎች የሚከናወኑ ስፖርቶች ናቸው. ሙዚቃው ለስነታዊ ጅምናስቲክ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ግልጽ በሆነ መንገድ የሚያሳየን ይህ ፍቺ ነው.

ስፖርት ወይም ጥበብ?

የተቀናበረ ጂምናስቲክ ሁሌም ስፖርት ብቻ አልነበረም. ስፖርት ውድድሩም ሆነ አልሆነ በእንደዚህ አይነት በጣም ኃይለኛ የሆኑ አለመግባባቶች ተጨፍልቀዋል. ዛሬም ቢሆን የስነ ጥበባት ጂምናስቲክስን እንደ "ስፖት" ይቆጠራል, በጥልቃናቸው ውስጥ የሚገኙ ሁሉም አሠልጣኞች ደግነትን ወደ ከፍተኛ ደረጃ ያዙት.

ሙዚቃ በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?

ለሙስሊሞችም ሆነ ለሙሽኛ ጂምናስቲክ ውድድሮች የሙዚቃ ምርጫም ከፍተኛ ጠቀሜታ አለው. እና ስለ ውበት እና ስነ-ጥበብ እንኳን አይደለም. ከጂምናስቲክዎች ጋር ብቻ ሳይሆን እንደ ተመልካች ብቻ ከሆንክ, ይሄ በጣም ቀላል, አየር የተሞላ እና ግርማ ሞገስ ያለው ስፖርተኛ ነው ብለህ ታስብ ይሆናል, እናም የጂምናስቲክ ክፍሎች እራሳቸው በትልቅ ደስታ ያከናውናሉ ብለህ ታስብ ይሆናል. እናም አሁን ለሥነ-ተቆጣጣሪ ይህንን ይንገሩ, እና ዓይንዎን ይላጫሉ. ዘናኝ ጅምናስቲክ ህመም እና እንባ, እና ህመሙ እየቀነሰ ሲሄድ እና ሁሉም እንባዎች ሲፈስሱ, ግርማ ሞገስ ያለው እና እጅግ በጣም የተዋጣለት ትርኢቶች የተወለዱ ናቸው. ከስቃቱ ለማምለጥ, በዙሪያው ያለውን ዓለም መርሳት, እራስዎን በማጎልበት እና ከሰዎች በላይ በማለፍ, ለስነ-ጂ ስነ-ስርኣት እና ለእያንዳንዱ አትሌት አስፈላጊው ውበት ሙዚቃ ነው.

ሙዚቃን ወይም ውጪን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እራስዎን ይጠይቁ? ብዙውን ጊዜ ከሙዚቃ አጃቢ ጋር ለመጫወት ሙከራ የምታደርጉ ከሆነ, አዎን, አዎንታዊ መልስ ይሰጣሉ. በሙዚቃ ስልጠና (እና እንዲያውም በበጣም ውድድሮች!) እርስዎን ከፍ ከፍ ለማድረግ እና ስሜትን ያበላሻል, ያበሳጫል, ጎስቋላ, ቁጣ ...

ሙዚቃ ለመተንፈስ የሚያስችሉ የጂምናስቲክ ስራዎች ምን መሆን አለባቸው?

በብዙ መልኩ የስነ-ልቦናዊ ስነ-ፆታ ሥነ-ጥበባት (ጂዮግራፊያዊ ስብስቦችን) ያካትታል, ከዚያም ለተፈታ ጂምናስቲክ ሙዚቃዎች ጭፈራ መሆን አለበት. ጂምናስቲክስ የስፖርትና የሥነ ጥበብ ድብልቅ ነው. ከስፖርት ውስጥ የጂምናስቲክን ማምጣት አለብዎት: ጥንካሬን, ጽናት, ትዕግስት እና ምኞት ማምጣት አለብዎት, እና ከኪነጥበብዎ የቱሪዝም, የፕላስቲክ, የመናገር ችሎታ, ፀጋ, እርቃናነት. ምክንያቱም የስነ-ጥበባት "ሥነ-ጥበብ" እና ሙዚቃ አስፈላጊ ስለሆነ.

ሙዚቃን ለመምረጥ የሚረዱ ሕጎች

በስልጠናው ወቅት እንደ ክበቡ አቀማመጥ አይነት የአሠልጣኞች አሰልጣኝ የአስቂኝ የሙዚቃ ክሊኒክ ፈጣንና ዘመናዊ ሙዚቃን ይመርጣል. ነገር ግን ለመወዳደር በሚዘጋጅበት ወቅት, ለእያንዳንዱ የጂምናዚየም ዘፈን ለብቻ ይመረጣል. በመጀመሪያ አጣራ ምረጥ, ከዚያም ሁሉንም ለማከናወን የሚፈልጓቸውን አባላቶች ቀለም በመቀባት በሙዚቃው ላይ ተገዝተዋቸዋል. እያንዳንዱ አጻጻፍ ከአንድ ደቂቃ ተኩል በላይ ሊቆይ እንዲሁም ልዩ ቃላትን, ቃላት ሳይኖር መቆየት አለበት.

የሙዚቃ ዝግጅቱ የጂምናስቲክ እና የስዕሎቹ ሁሉ ነፍስ መሆኑን ያሳያል. በመጀመሪያ, የዚህን ስብስብ ነፍስ መረዳትና ከዚያም ለተመልካቹ አንድ ሙሉ ታሪክ መስጠት ያስፈልገዋል.

ፍለጋዎን ለማመቻቸት, ለስሜታዊ ጅምናስቲክ የሚዘወተሩ የሙዚቃዎች ዝርዝሮችን እናቀርባለን-ደስተኛ, ጥንታዊ እና ሮማንቲክ.

1. «Romeo and Juliet» ከሚለው ፊልም
2. ከአሜል ፊልም ሙዚቃ
3. ላሎ ሼፍሪን - ተልዕኮ አፈፃፀም
4. DJ DADO - Mission Impossible
5. ጄኒፈር ላፔዝ - ቁስልን ማግኘት ይችላሉ
6. የጂደል መንገድ ዋልታ. ቫኔሳ ሜ - Euphoria (ፒያኖ እና ቫዮሊን)
7. ክሪስ ፓርከር - ሲፕሎም 2011
8. የተለያዩ አርቲስቶች - ጂንግል ቤል ሮክ
9. አሌክስ አተ ላይ እና ዱአ ፊፋ - ሲቫካ ቡርካ
10. Thalia - Ritmo del Sol
11. ፓትሪሲዮ ቡገን - ቤላላ, ቤላ, ፊርሪና
12. «Tsigan» ከሚለው ፊልም
13. ሎነማላ ሌቫን - ፖልካ
14. ቤሊና - ሳምባ ዲ ጄኔሮ
15. አፌት ሲቲ - ውጫዊ
16. ጂዮቫኒ ማራጄ - የእኔ ፍቅር
17. ጎታዎ - ቶቶ ኮኮ ኮክ, ፓክ ...
18. "የእኔ ትንሽ ፒን" ከሚባሉት ተከታታይ ፊልሞች
19. ላቤጋ - Mambo ቁጥር 5
20. መ ማልኮቭ - ማታ ማድሪድ