በጋራው አካባቢ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ እንቅስቃሴ በቢርሳ የተሞላውን ፈሳሽ የሚያስተካክለው በፍሬሻነት ይታያል. ለምሳሌ ያህል በጅምላ ላይ ከልክ ያለፈ ሸክም ሲነሳ, ለምሳሌ በስፖርት ወይም በተመሳሳይ ዓይነት ድርጊት ሲሳተፍ, የቡር ሳንባ ሲነካ መቅለጥ ይጀምራል. ብዙውን ጊዜ የሚያመለክተው የድንገተኛውን የቡርሲስ ስም የያዘውን ህመም ነው.
የፕላስተር መጋጠሚያ የቡናስፒት ሕመም መንስኤዎች
የአከርካሪ ህመም (bursitis bursitis) የሚከሰተው በፔንታሊካል ሳጥኑ ወይም በጅማቶቹ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ነው. በተጨማሪም, የዚህ በሽታ መከሰት ዋነኛው ምክንያት አንድ አካል ሊሆን ይችላል. የጋራ መገልገያዎች, የሆድ እብጠት እና በመስተዋቱ ቦታ ላይ የሙቀት መጠን መጨመር ጋር ተዳምረው ሁሉም ዓይነት ጉዳት ሊከተሉ ይችላሉ.
የትከሻው ክበብ ብዙ ጊዜ የሚሠቃየው ለምንድን ነው? አንደኛ ደረጃ, ይህ አካባቢ በሰውየው የሰውነት መገጣጠሚያዎች ውስጥ ከፍተኛው የመንቀሳቀሻ እንቅስቃሴ አለው. የሆድ መጋለጥ ዋናው የበሽታ መከሰት ዋናው የህመም, የዓይን እብጠትና የእሳት ቧንቧ ነው. በተጨማሪም, የተወሰነ ውሱን እንቅስቃሴ, የቆዳ ለውጦች እና ሙቀቶች አሉ. የ bursitis ምልክቶችን ከተመለከቱ ድንገተኛ ህክምና ማካሄድ አለብዎት.
የ ትከሻ ላይ መጋለጥ የቢርኩድ በሽታ እንዴት ይንከባከባል?
በመጀመሪያ የተጎዱት አካባቢን ለመቀነስ ሞክሩ, እብጠት ይጀምራል. ስቃዩ በጣም የሚሰማ ከሆነ, ቅዝቃዜ እና ሙቅ ማፍሰሻዎችን ለመቀየር ይሞክሩ, እነሱንም መርዳት አለባቸው.
በተጨማሪም ማደንዘዣ, ፀረ-የሰውነት መጎዳት እና የጁስ መመለስን የሚያፋጥን የቡርሲቲስ መታጠቢያ አይረካም. በማሸት ውስጥ ያሉት ዋናው እርምጃዎች ጭራቅ, ጭቃና ሙቀት. በጣም ጠንቃቃ ለመሆን ዋናው ነገር. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቀድሞውኑ ፀረ-inflammatory መድሃኒቶችን መውሰድ ለምሳሌ ibuprofen ወይም ኦርቶፕኒን መውሰድ አስፈላጊ አይደለም. ሐኪም ማማከር አለብዎት.
በባርሴቲስ የሚከሰት ልምምድ
የትከን-መጋጠሚያ መጋለጥ አስፈላጊ ነው. አንዳንድ ሰዎች መድኃኒትን እንደ መድኃኒት ሚዛን ይመርጣሉ. የበሽታ መከላከያው መሠረት እየሰፋ ነው. በዚህ ወቅት - የትከሻ መገጣጠሚያዎችን መትከል. በየሦስት ደቂቃዎች ለሚመጣው አስከፊ ቦታ በረዶ ማድረጉ የተሻለ እንደሆነ ያስታውሱ.
ስለዚህ, ልምምዶቹ-
- ሰውነቱን ወደ 45 ዲግሪ ጠርዝ ወደላይ ያጠጋጉ. እጆችዎን ከእጆችዎ ጋር አናት ይጥሉ. ዘጋጁን እና ቀስ በቀስ ስለ ክብ. ይህ መጠነ-ነገሩ ከየትኛውም እስከ ወራሹ ሊሆን ይችላል ወይም ደግሞ በተቃራኒው ሊሆን ይችላል. እንዲሁም የእንቅስቃሴ አቅጣጫዎችን ለመቀየር ይሞክሩ.
- ቀጥል. የግራ እጅ ቀስ ብለው ማንሳት እና በተቻለ መጠን ወደ ላይ ለመዘርጋት ይሞክሩ. ቀኝ እጅዎን ወደ ታች ያድርጉት,
በዚህ መሠረት መሬቱ ወለሉ ላይ መሆን አለበት. ስለዚህ እጅን በመለዋወጥ ትከሻዎችን መገጣጠም. - አንተ ከወለሉ ጋር ትይዩ እንዲሆኑ ታደርጋለህ. እጆቻችሁን ዘርጉቱ እና ከፊት ለፊት አንድ ነገር ለመድረስ ይሞክሩ. እንዲህ ዓይነቱ ልምምድ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊደገም ይችላል.
በተጨማሪም የተለያዩ ተጓዳዎችን መታጠብ ይሞክሩ. ለምሳሌ ያህል ግማሽ ብርጭቆ ግሎፕራስት ጭማቂ መውሰድ ትችላላችሁ. ገላውን መታጠብ የሚስደውና ለሰውነትዎ ጠቃሚ ነው. በጣም ተወዳጅ የፒን መርፌዎች መታጠቢያ ነው. ይህንን ለማድረግ መርፌዎችን, ሾጣጣዎችን እና ፒን ኮንሶችን ይሙሉ, ለስምንት ሰዓቶች ይጠጡ. ሙሉ ገላ መታጠብ ደግሞ አንድ ሰከንድ እንዲህ ያለው ስርጭት ያስፈልግዎታል. የመታጠቢያ ጊዜ ከ 25 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም.
በአንጻራዊነት, ቀላል ቢሆንም, በአጠቃላይ ህክምና, የበሽር በሽታ ለሥጋ አካል በጣም አስፈሪ መሆኑን ያስታውሱ. በመጀመሪያ ደረጃ, መላውን ሰውነት ለመበከል ያስባል. A ብዛኛውን ጊዜ ባክቴሪያ በተበላሸ ቆዳ ላይ በመርከቧ በማጥለቅለቅ በሽታው ውስጥ E ንዳለቀለ ነው.