እጅን በመጨባበጥ

"ኦህ, ዛሬ እኔ እንዴት ደከምኩ, የእጆቼ ደወል እየተንቀጠቀጠ ነው." ይህ በተለያየ ምክንያት, ቢያንስ በአንዱ ሕይወት በእያንዳንዱ ሴት, እና ወጣቶች, እና አረጋውያን, እና በጣም ወጣት. ከዚህ የተለመደና የተለመደ ክስተት በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው? ምንስ ሊናገር ይችላል? አዋቂ እና ልጅ እንዴት እየጨለቁ እንደሆነ እና ምን እንደሚመስለው እና ይህን መጥፎ ሁኔታ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እናያለን.

የመጨበጡ ምክንያቶች

ስለዚህ, ለመጨበጥ ብዙ ምክንያቶች አሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች, ይሄ ቀላል ጭንቅላት, በሌሎች ውስጥ - የሚያስፈራ መሰናክል እና ሦስተኛ - አንዳንድ በሽታዎች. ለትንፋሳ መንስኤ ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, ሊመሠረት ይገባዋል. ከዚያም እራስዎ እንደገና ጥቃት ሲሰነዝር እራሷን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመድረስ በጣም ቀላል ይሆናል. ከዚህ በታች እጆቻችንና እግሮቻችን በአዋቂዎችና በልጆች ላይ የሚያደርጉትን ዋና ምክንያቶች እንመለከታለን.

1. ከልክ ያለፈ አካላዊ እንቅስቃሴ. ይህ በጣም የተለመደው እና የተለመደው ምክንያት ነው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል ውስጥ ረዘም ያለ ልምምድ ወይም ስልጠና ከጨበጠ በኋላ እጅን መጨበጥ መቻሉ ምንም ያልተለመደ ነገር የለም. የጡንቻዎች ጡንቻዎች ተትረፍርፎባቸዋል, እናም በዚህ ጉዳይ ላይ የሚንቀጠቀጡበት ሁኔታ የፊዚዮታዊ ምላሽ ነው. ትንሽ ማረፍ አለብሽ, ዝም ብለህ ተቀመጥሽ ወይም ተኛሺ, እና ሁሉም ነገር ጊዜ አይፈጅብሽም.
2. ስሜታዊ ነጸብራቅ. አዋቂ ሰው ወይም ልጅ ከእጅና እግር ጋር የሚንቀሣቀሰው ሌላው የተለመደ ምክንያት ውጥረት ነው. በትምህርት ቤት ውስጥ ከሚገኝ ጓደኛ ጋር ተጨቃጨቁ, በሥራ ላይ, በቤት ውስጥ በአደጋ ላይ ድንገተኛ አደጋ, ነርቮችዎን በጣም ሊያበሳጩ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ በእጆቹ እና በእግሮቹ ይንቀጠቀጡም የነርቭ ስርዓት ምላሽ ለዉጭ ማነቃቂያ ይሆናል. ተንቀጠቀጠውን ማስወገድ ስሜትን የሚያረጋጋ መድሃኒት እና ተነሳሽነቱንም ያስወግዳል.
3. ብከላ. ምግብ, አልኮል, ወይም ማንኛውም ቢሆን, ምንም አይደለም. ከእነዚህ መርዛማ ነገሮች ውስጥ ማንኛውም መርዛማ ንጥረ ነገር ወደ ደሙ ውስጥ በመግባት በሰውነት ውስጥ ተወስዶ ወደ አንጎል ውስጥ በመግባት የነርቭ ሴሎችን ይጎዳል. በመጀመሪያ ደረጃ, የመንቀሳቀስ ትብብር ተጠያቂነትን የሚወስዱትን የአካባቢያዊው የመሳሪያ መሳሪያዎችና የጀርባ አጥንት (lobes) ጥቃት ይሰነዝራሉ. እጆቻችን ከአልኮል በኋላ በተለይም በአግባቡ እና በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ከዋሉ ለምን እጆች መንቀሳቀስ እንዳለባቸው ለሚሰጠው ጥያቄ ይህ መልስ ነው.
4. ከባድ ሕመም ምልክት ነው. አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው ሽፍታ በሰውነት ውስጥ ያለው ነገር ስህተት መሆኑን ያመለክታል, እንዲሁም የአንዳንድ ውስጣዊ በሽታዎች ምልክትን ያጫውታል. እና ይህ ቀልድ አይሆንም. እጆችዎ እየተንቀጠቀጡ በምን ዓይነት ህመም ላይ ናቸው? A ብዛኛውን ጊዜ ይህ የፓርኪንሰንስ በሽታ, የደም ግፊት (hyperteriosis) ወይም የስኳር በሽታ (ሆም) ይባላል. በመጀመሪያው ላይ, የመርጨፍ መንስኤ የሚሆነው የሚማረው በነርቭ ግፊት ላይ ሲሆን በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ በሆርሞኖች ውጥረት ውስጥ ነው. ሐኪሙ ብቻ እዚህ ሊረዳ ይችላል.

እጆችዎን ከመነቅነቅ እንዲቆዩ የሚያደርጉ እንቅስቃሴዎች

ብዙዎቹ ታካሚዎች, የሥነ ልቦና ባለሙያውን ለማየት ወይም ልጆቻቸውን ወደ እርሱ ለመምራት, የሚከተለውን ጥያቄ ይጠይቁ. "ሀኪም, እጆችህን ከመንቀጠቀጥ የሚያቆጠቁልህ ልምዶች አሉ?" እነዚህን መድሃኒቶች መውሰድ እና ልጆቻቸውን ለመመገብ የሚፈልጋቸውን እነዚህን ሴቶች ልትረዳቸው ትችላለህ. ይህም ቀላል የሆኑ ልምዶችን ስብስብ ይይዛል, ጡንቻዎችን ያጠናክራል እና በጥሩ ሻንጣ ይይዛሉ. ግን ቀላል አይደለም. በመጀመሪያ ደረጃ, እንዲህ አይነት ልዩ ውስብስብ ስላልነበረ ማንም ገና አልተፈጠረም. በሁለተኛ ደረጃ ከላይ እንደተጠቀሰው በመርከባቸው ላይ በጡንቻዎች ላይ በሚኖሩ ጡንቻዎች ላይ ጭንቀት ሊያመጣ የሚችለው ችግሩን ሊያባብሰው ይችላል. ለራስዎ ይፍሩ, እጆችዎ በጂም ውስጥ ስልጠና ካደረጉ ወይም መንቀሳቀስ ሲጀምሩ, እና አንድ ነገር ለማድረግ አሁንም እየሰራን ነው, ምን ሆነ? በትክክለ ሁኔታ, ከመጠን በላይ መጫን እና ውጤቱን, የተፈለገውን ተለዋዋጭ. መድሃኒትን እና የስፖርት ህክምናን ከመረጡ, ለመዋኛ እና ለከተማ ጉዞዎች ትኩረት መስጠት የተሻለ ነው. በተፈጥሯዊ መንገድ ጡንቻዎችን ያጠናክራል, እናም ነርቮቹ ይረጋጋሉ, እና ያለምንም ማመሳከሪያዎች ይነሳሉ.

እጆችዎ እየተንቀጠቀጡ እና የማያውቁዋቸው ምክንያቶች ወደ ጤንነትዎ እንዳይጋለጡ ወደ ሐኪም ይሂዱ. የእራሱን ሃላፊነት የመጎሳቆል ፍሬ ከመብላት ይልቅ አስቀድመን ደህና መሆን የተሻለ ነው.