ከጦጣዎች ቤተሰብ እጅግ በጣም ጥንታዊው ምርት ምስር ነው , በፋርስ ነገሥታት ዘመን እንኳን የታወቁትን ጠቃሚ ንብረቶች. በቅድመ-ኢንዱስትሪ ማህበረሰብ (ፓንሲንግ) ህብረተሰብ በአጠቃላይ በስፋት ተሰራጭቷል. ለሕዝቦች ሁሉ የሚውለው የታወቀ ለስላሳ ሾርባ ብቻ ነው እንጂ በገነ-ሠራተኛነት እና በነገሥታት መጀመርን የሚጨምር ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, በእነዚህ ቀናት የሰንሰለት እቃዎች በጣም ጥቂት ናቸው. ደግሞም በከንቱ ነው. ከሁሉም በላይ ስለ ምስላዊ አመላካች ምስር እንደ ዳቦ, ጥራጥሬ እና ስጋን የመሳሰሉ ምርቶችን ያሻሽላል. እና ልዩ ጣፋጭነትዎ በጣም የሚያስፈልጋቸውን ምርጥ ምግብ ሊያሟላ ይችላል.
ከመንግስት ዋና ዋና ጠቀሜታዎች አንዱ መርዛማ እና ጨረር በአከባቢው ውስጥ ለመጥለቅ አለመቻል ነው, በዚህም ምክንያት ብቸኛው ለ A ካባቢው ተስማሚ ምርት ነው. በተጨማሪም በማንኛዉም አፈር ውስጥ ሌላው ቀርቶ ፀጉራማዉን ለማዳበር ምንም አይነት ጥረት አያስፈልገዉም.
ሌላው ለስላሳ ባህሪም የኣትክልት ፕሮቲን በብዛት መጠጥ አለው. ስጋው በቀላሉ ሊፈገፈግ እና በምንም መልኩ በስጋ አይገኝም, ይሄን አይነት ጥራጥሬዎች ለቬጀቴሪያኖች እና ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች በጣም አስፈላጊ የሆነ ምርት ነው. ክብደትን ለመቀነስ የሚጠቅም ጠቃሚ ምርቶች ባንዴ ዝቅተኛ ስብ ይዘት - 1.5%. ይህም እንደ ምግብ መመገብ እና የስፖርት ምግብን መጠቀም ይችላል.
ምስር ምንድን ነው?
በርካታ በርካታ ምስጦች ይገኛሉ.
- ቡናማ አረንጓዴ (በጣም የተለመደው ዓይነት, ለስላሳ ቀለም ያለው ጣዕም ያለው ነው, ቅርጫቱን ከቆየ በኋላ እንኳን ቅርፁን ማቆየት ይችላል);
- ቀይ ቀፎ (ባቄላዎቹ ከዛፉ ላይ ይጠወቃሉ) ስለዚህ በ 10-15 ደቂቃዎች ውስጥ በጣም በፍጥነት ይዘጋጃሉ.
- አረንጓዴ ወይም "ፈረንሣይ" ምስር (ብዙውን ጊዜ ለስላባቶችና ለመጥበሻ ምግቦች የተጨመሩትን እንደ ያልተለመደ ቡንባል የተወከለው);
- ጥቁር ምስር - "ቤቂጃ" (ያልተለመደ, የተጣራ ጣዕም እና ከፍተኛ የፕሮቲን ይዘት አለው).
ሁሉም የአሳማ ዘሮች ሁሉ ጠቃሚ ናቸው. የቡናዎቹ ብዙ ፎሊክ አሲድ እና ብረት, እንዲሁም የቢ ቡድን ቪታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች ለሥጋ አካል የማይበቁ ናቸው, በሙከራ መተካት ሂደት ውስጥ ወደ ፈሳሽነት ወደ ሴሮቶኒን (ሆሮሮኒን) ይለወጣል. ፋይበር መኖሩ ምግቡን ለማሻሻል እና የኮሎሬክ ካንሰርን ለመከላከል ጥሩ መሣሪያ ነው. ጠቃሚ የህይወት ባህርያት ባህርይ በስኳር ህመም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የደም ስኳር ለመቀነስ እና ለትክሌት መቆራረጥ ፍጥነትን ስለሚጨምር ነው.
እንደ ሌሎች ሰብሎች, ምስር ሊበቅል ይችላል. የኩንጥ ቁንጫዎች ለሴቶች ጠቃሚ ብዙ ባህሪያት ይዘዋል. ስለዚህ, ለምሳሌ በፖታስየም ከፍተኛ ይዘት ምክንያት የልብ ሥራ እና የሂሞቶፖይቲክ ስርዓትን ይረዱታል. በዛፎቹ ውስጥ የሚገኘው ቪታሚንሲም የሰውነት የመከላከል ስርአትን ለመጠበቅ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል, ይህም በተለይ በእርግዝና ጊዜ.
የሙጥኝነቶች
እንደ ባቄላ ሁሉ ምስር ዘይቤዎች አሉት.