ብዙ ሰዎች የተመጣጠነ ምግብ በቂ አለመሆኑን እና ጥሩ ጣዕም አለመኖሩን በእርግጠኝነት ያምናሉ, ግን እውነታው ግን አይደለም. ጠቃሚ ያልሆነ ምርቶች ስብ አይገኝም, እና እንደ ምንም ጣዕም አለ እና አንዳንዴ ከካሎሪ ካሎሪ እና ኬኮች ይበልጣል. በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ሁለት ዋና አማራጮችን እንመለከታለን.
ጠቃሚ ፓስታዎች
አፕል የሚከፈት ኬክ .
የተለያዩ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ለመጠጣት የምትፈልጉ ከሆነ, በአዋቂዎችም ሆነ በልጆችም ዘንድ የሚደሰቱትን የምግብ አዘገጃጀት (ኬክ) ያዘጋጁ. ይህ የምግብ አሰራር በጣም ጠቃሚ የሆነ የእህል ዱቄት ለማቅለብ ይጠቀማል. እርሾችን በመዝጋት እራስዎን ማዘጋጀት ይችላሉ.
ግብዓቶች
- የላመ ዱቄት - 150 ግ.
- ነጭ ዱቄት - 0,5 ሰንጠረዥ;
- ዝቅተኛ ወተት - 1 ንጥል;
- ፕሮቲን - 2 ሳ.
- yolk - 1 ክፍል;
- fructose - 2 tbsp. ስስሊቶች;
- ፖም - 4 ቅሎች;
- ሶዳ እና ቀረፋ.
ዝግጅት
ሁለት ዓይነት ዱቄቶችን ቅልቅል እና የ yolk ፕሮቲኖችን ለየብስ. ለእንቁላል ቀስ በቀስ ወተት ውስጥ ይግቡ እና ከተዘጋጀው የፍራሽሮ እኩል ግማሽ ይጨምሩ. ዱቄትን ከፓንኬክ ጋር የሚመሳሰል ዱቄትን ይተይቡና ዱቄት ይፃፉ. አፕል (ኮምፓስ) ፍራፍሬውን ይለውጡና ቀሪው ቅቤን በላያቸው ላይ ይጨምሩትና ከቅፋሪን ይረጩ. በዱቄት ውስጥ ያለውን አሲድ (ማቅለጫ) በማፍሰስ ፖም ከላይ ይረጩ. 180 ዲግሪ ለግማሽ ሰዓት ይቅበስ.
ጤናማ ኩኪዎች .
በተጠቀሰው ምግብ መሠረት የተዘጋጁ ኩኪዎች ጣፋጭ እና ማራኪ ይሆኑታል.
ግብዓቶች
- እንቁላሎች - 2 ጥራዞች;
- ማር - 4 tbsp. ስስሊቶች;
- ዱቄት - 0,5 ንጥሎች;
- ኦን ፍሌት - 2 ንጥሎች;
- የተቀጨ የአማዞች - 50 ግ.
- የደረቁ ኪሪየሮች - 150 ግ.
- ሮዝ - 30 ሚሊሰ;
- ለማጣራት ብርቱካን ሽፋን እና ጣሪያ ቅመም.
ዝግጅት
እንቁላል ውስጥ በማርባት, እንቁላል, ዱቄት ዱቄት, እና ሮምና ጣሪያን ይጨምሩ. ተመሳሳይነት እስኪኖረው ድረስ ይሳቡት. ፍቼዎች, ቡናዎች, ቼሪስ እና ዚፕ ይጨምሩ. ቂጣውን ወደ ወጥነት ያመጣሉ, ከዚያም ከጫፍ በታች ያሉትን ጥፍጣፋ ኬኮች ያበጃሉ. በብራና የተሸፈነ የጋክ መያዣ ላይ አስቀምጣቸው. 200 ዲግሪ ለ 10-15 ደቂቃዎች ይብሉ.