Angel Diet - ምርጥ እና በጣም ውጤታማ የሆኑ አማራጮች

ለስላሳ እና ስማርት ሴቶች ልጃገረዶች ሞዴል ስያሜውን ያቀረበችው የቪክቶሪያን ምስጢር የሸራ ዝርያን ለማስተዋወቅ ነው. መላእክት ለተለያዩ ክንፎች ጠሯቸው. በተለመደው ጊዜ በትከሻቸው ውስጥ ነበሩ. አንጋፋው አመጋገብን እና እራሳቸውን በቅርጻቸው እንዲጠብቁ ያግዛቸዋል.

የአበቦች መጦሪያ ባህሪ ነው

ይህ የአመጋገብ ሥርዓት ከፍተኛ መጠን ያለው የፕሮቲን ምግቦችን, የዛፎ ፍሬዎችን, የቤሪ እና የአትክልት ቅመማዎችን ያካትታል. ነገር ግን በስኳር እና በጨው ውስጥ ዝግጅቱ መተው አለበት. በተጨማሪም የሚከተሉት ምርቶች ታግደዋል:

1. ሻይ, ኬቲች, ማራዳዲስ, አልባሳት, ወዘተ.
2. በከፊል የተጠናቀቀ እና ፈጣን ምግብ. በኬሚካል ፓኬቶች እና ሌሎች በኬሚካል ተጨማሪ ነገሮች ውስጥ ምርቶች.
3. የምግብ ምርቶች.
4. ከእንስሳት በስተቀር ሁሉም ዓይነት ስብ, ጨዋማ, ቅመማ ቅመሞች እና የቅጠል ምግቦች.
5. የአበቦች ምግብ በአብዛኛው መደበኛ ሻይ እና ቡና, በቦርሳዎች, በሶዳ ውሃ ውስጥ ኪቶዎች ያስቀምጣል.
6. የአልኮል መጠጦች.

ምግቦቹ ከዱካ ስጋ - ከጥጃ, ከቦም, ከባዶ, ከዶሮ, ከዱካ, ከዓሳ, ከእንስሳት እርባታ, ከእንስሳት, ከባሳ ዓሳዎች, ከባህር ፍራፍሬዎች - ስኒሎች, ስኩዊዶች, ሽሪስተሮች, ኦይስተሮች እና እንቁዎች በስተቀር. ፍራፍሬዎች ዝቅተኛ ጣፋጭ ምግቦች መከከል አለባቸው, እንዲሁም አትክልቶች ጥራጥሬን ማካተት የለባቸውም. ከእነዚህም ውስጥ ድንች እና ጥራጥሬዎች - ባቄላ, አተር, ሽፒኮች, ወዘተ.

የምዕራብ ቪክቶሪያ የምግብ ሚስጥር

ገደቦች የሚወሰኑት ጎጂ በሆኑ ምርቶች ላይ ብቻ ነው, ነገር ግን አመጋባቱ ጠንካራ እና በቀን ሶስት ምግብ እና አንድ መክሰስ ይቀርባል. የቪክቶሪያ ቪክቶሪያ ቪክቶሪያ ድብቅ አመጋገብ ብዙ የተለያዩ ርዝመቶች ይኖረዋል - 3, 5, 7 ቀናት. ነገር ግን እስከ መጨረሻ ድረስ ለማለፍ የሚደፍሩ ሰዎች እስከ 13 ቀናት ድረስ መወሰን አለባቸው. ለመጀመሪያው ሳምንት የምናሌው ምግቦች ሁለተኛው የምግብ ዝርዝሩን ሙሉ በሙሉ ይደግማል, እና የአለመዳን ተጠቃሚዎች የሞተር እንቅስቃሴን እንዲጨምሩ, ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ እና በልቅሶ, በመጠቅለለጥ እና ሌሎች ሂደቶችን ከመጠን በላይ ክብደትን ይዋጉ.

አንበሳ በአሳሽ ምግብ

ይህ ምግብ በምዕራቡ ዓለም በምዕራቡ ዓለም በጣም ተወዳጅ በመሆኑ በየቀኑ ማለት ይቻላል በአመጋገብ ውስጥ ይገኛል. በእንደዚህ አይነት የምግብ ስርዓት ላይ እንደ ክብስት አመሰራረት, እንደ መሊአዊ አመጋገብ የመሳሰሉ ክብደቶች ለመቀነስ, ምናሌው በመፍላት, በመጋገር ወይም በእሳት በማብሰል ከተዘጋጀ የስጋ ማዘጋጀት ይመረጣል. ከአትክልት ውስጥ ሰላጣዎችን ወደ ዘይት ዘይት ለመጨመር ወደ ሌሎች ጣፋጭ ምግቦች መጨመር እና በፍሬም እንደ ተክሎች መጠቀም ይችላሉ.

የአበቦች ምግብ - 13 ቀን ምናሌ

የአንደኛውን እና የሁለተኛውን የሰባት ቀን የአመጋገብ ስርዓት የሚደጋገሙ ሲሆን የአንድ የምግብ ስርዓት ሀሳብ በአንድ ሳምንት ውስጥ ብቻ ሊገኝ ይችላል.

1. ሰኞ . ቁርስ ለመብላት, ከጋዝ ወይንም ከማዕድን ውሃ መሰረት የሻይ ሻይ ይጠጡ. በሁለት የተቀቀሉ እንቁላሎች, አንድ የቲማቲም እና የስጋና ቅጠላ ቅጠሎች በማዘጋጀት ስጧቸው. ለእራት, ስቴክ ማብሰልና በአይቲና መበላት ይብሉት.
2. ማክሰኞ . ቁርስ ለመብላት, የመልኩያው የመመገቢያ ምናሌ እንደ መጨረሻው ቀን ተመሳሳይ ነው. ዳቦ ብቻ ነው የሚጨመረው. ለ ምሳ, በማንኛውም መንገድ ምግብ ማብሰል እና የባቄላና ሽንኩርት ሰላጣ. በዝቅተኛ የስብ ቅባት ላይ ከአትክልት ሾርባ ጋር አብሰኝ.
3. ረቡዕ . በሦስተኛው ቀን ጠረጴዛ እና ዳቦን ቁርስ ይበሉ. ለ ምሳ, ጥንቸል በአልካ ክሬም እና ጎመን, ዘቢሽ እና ዱያር ስቴክ ማብሰል. ኦሜሌና ሻይ ውስጥ አቡነም.
4. ሐሙስ . ቁርስ ለመብላት, የመልአኩን አመጋገብ በመፅሀፍ ቅባት አማካኝነት ቅመም ይቀርባል. ለ ምሳ, ለእንጀራ እና ለአትክልቶች, ለባለሙያው ዝግጁ - ብሮኮሊ, ስፒናች, አበባ ቅርጫት. በፍራፍሬ የተሸፈነው የፍራፍሬ ሰላጣ የሉም.
5. አርብ . ለአምስተኛው ቀን ጥብስና ቀጭን ውሃ መጠቀም. ለእራት, ለእንቁላል ቂጣ ለመብላትና ለእራት ለመደባለቅ ዓሳ ከአትክልቶች ጋር.
6. ቅዳሜ . ለጠዋት, ከእፅዋት ሻይ ጋር የተመጣጣሽ ምግቦች. ከትንሽ እንጨቶች የተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦች እና ለሻይ ለመብሰል በቅዝቃዜ ውስጥ ያለው ስኩዊድ.
7. ትንሳኤ . ቁርስ ለመብላት, የተጋለጠው ምላስ ያለው ሳንድዊች. ለእራት, የዶሮ ሾርባ , እና ለአንዳንድ ሰዎች ከአትክልቶች ጋር እራት ለመብላት.

የአበቦቹ ምግቦች ጎጂ ናቸው

ይህ ጠንካራ የሆነ የምግብ ስርዓት በጂስትሮስት ትራክቶችን እና በኩላሊቶች ችግር ምክንያት ለሚመጡ ሰዎች አስከፊ መዘዞች ያስከትላል. በችግሮች ውስጥ ለሴቶች ያለመጠጥና ጡት በማጥባት, ሰዎች ለአለርጂዎች የተጋለጡ ናቸው. ሆኖም ግን, ብዙ ቅዝቃዛዎችን በመጠቀም ጥቅም ላይ ይውላል, ምክንያቱም መልአኩ የአመጋገብ ውጤቶቹ በጣም አስደናቂ ናቸው ምክንያቱም በ 13 ቀናት ውስጥ ከ 7-10 ተጨማሪ ፓውዶች መጣል ይችላሉ.