የተጠበቁ ፖሞች በጣም የተስፋፉና የተለመዱ ከመሆናቸው የተነሳ ብዙ ሰዎች እጅግ በጣም አስፈላጊ ለሆኑ ባህሪያት እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች አስፈላጊውን ትኩረት መስጠታቸውን አቁመዋል. የደረቁ ፖም ጠቃሚ ከሆኑት አንዱ ዋናው ገጽታ ከመስታወት ፍራፍሬ ጋር ሲነፃፀር ቫይታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በበለጠ ፍጥነት ይቀንሳል.
ለደረቅነት አሲዲ እና ጣፋጭ ምግቦች (አሲዲ) እና አረጉማ አኩሪ አተር የሚጠቀሙባቸው ሲሆን እነዚህም ኦፕሬቲክ አሲድ እና በቴክኖሎጂ መስክ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል. እንደ አብዛኛው ደረቅ ፍራፍሬዎች, ፖም የእነሱ የምግብ እና የምግብ ዋጋን የሚወስን ከፍተኛ የቪታሚኖች ስብስብ አለው.
ለደረቁ የፖም ንጥረ ነገሮች እና ጠቃሚ ጠቀሜታዎች
በትክክል በተደረገባቸው የደረቁ ፖሰቶች በታሸገ የእቃ ከረጢቶች ወይም የብርጭቆዎች እቃ መያዢያዎች ሊከማቹ እና ለረጅም ጊዜ ንብረታቸውን እንዳያጡ. በተለይ በክረምት እና በጸደይ ወቅቶች ለስላሳ ወይንም ለቫይታሚኖች ቫይታሚኖች ሚዛኑን ለመጠበቅ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር በጣም አስፈላጊ ነው.
በደረቁ ፖምች ውስጥ በርካታ ቪታሚኖች, የፍራፍሬዎችና ማዕድናት ይይዛሉ.
- Fructose, glucose እና sucrose በሴሎች የአመጋገብ ስርአት እና በሴሎች ውስጥ ወደ ሚያካትለው ንጥረ ነገር ወሳኝ ሚና የሚጫወቱ ተፈጥሯዊ ካርቦሃይድሬት ናቸው.
- ፒትኪን, ምግብ ማብሰል, መድሃኒት እና የአመጋገብ ስርዓቶች ጥቅም ላይ የሚውሉ በርካታ ጠቃሚ ባህሪያት የያዘ ፖሊሶሲካርዴድ ነው. ፒትኩን የጀርባ አየር እንቅስቃሴን ያሻሽላል, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ትላልቅ ብረቶችን ያፀዳዋል, በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል, የምግብ መፍጫ ስርዓቱን እና ሚዛን በሰውነት ውስጥ ያለውን ሂደትን ያረጋግጥልዎታል.
- የአበባው ንጥረ-ምግቦች ከኮሌትሮል (ኮሌስትሮል) እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ, የስኳር ስሜትን በደም ውስጥ ይቀሰቅሳሉ, ሆርሞኖችን በማቀናጀት ትልቅ ሚና ይጫወታሉ, የጤነኛ የሆነ የጀርባ አጥንት ህዋስ (ማይክሮኢላጅ) መመለሻ ይሆናሉ.
- የደረቁ በኬሚካሎች የተገኘው ባዮኬሚካል ኬሚካሎች የቫይታሚን ሲ (2 ሚሊ ግራም), ኤ (1 ሚሊሜትር), ኤን ፒ ሲያኒን (1.2 ሚ.ግ), ቢ ቪታሚኖች እና ኮሎኔን ያካትታሉ. ይህንን ደረቅ ፍሬ አዘውትሮ ጥቅም ላይ በማዋል, የመከላከያ እና የመከላከያ ኃይሎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጠናከራሉ
በሰውነት ውስጥም ሆነ በአመጋገብ ውስጥ የሚገኙትን ቪታሚኖች ሚዛን ማደስ. - በደረቁ ፖም ዋናው ማዕድናት እንደ ፖታስየም (580 ሚ.ሜ), ካልሲየም (111 ሚ.ግ), ፎስፈረስ (77 ሚ.ግ.), ማግኒዝየም (30 ሚ.ግ.) እና ሶዲየም (12 ሚኪ) የመሳሰሉት አስፈላጊ ነገሮች ናቸው.
የሜታቦሊክ ችግር ላለባቸው ሴቶች እና ክብደትን ለመጨመር ሴቶች የደረቁባቸው ጥቅሞች ማወቅ ጠቃሚ ነው. በደረቃማው ውስጥ አዘውትሮ መጠቀም በሜዲካዊ ሂደቶች ላይ ማሻሻያ እና ፍጥነት መጨመር, የአንጀት ንጣትን ማጽዳት, የኮሌስትሮል ክምችት እና የሰውነት ሽኮኮዎች ከሰውነት ውስጥ እንዲወጣ ማድረግ, ይህም ቅባቱን ለመሸርግ እና ክብደትን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል.