ለሀዘንተኞቹ ሀሳቦች, ለሀዘን እና ለጤና አለመረጋጋት ምንድነው? እውነት - ባንግሆሄት ማር, በሰውነታችን ሁኔታ ላይ ትልቅ ተጽእኖ ያሳድራል. እንደ ጣፋጭ ምግብ, ጣፋጭ መዓዛ እና ለቤተሰብ ሁሉ እንደ መድኃኒት ሊያገለግል ይችላል.
የባቢዊሃን ማር ጥቅም
ንቦች ይህን ከማርዝሂት የሚባለውን ማር ይሰብሰዋል, ይህም ከሐምሌ-ነሐሴ ወር ላይ የሚያብብ ነው. ጠቃሚ የሆኑ በርካታ ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ብቻ ሳይሆን መድሃኒቱ በመድሃኒትነቱ ታዋቂነትም ይታወቃል.
ይህ ዓይነቱ ማራባት ጤንነንት ነው እንጂ በከንቱ አይደለም ይባላል. ከተለያዩ የበልግ ዝርያዎች በተቃራኒ (ለምሳሌ, አበባ), ከፍተኛ ቁጥር አለው:
- ግሉኮስ, ጠቃሚ የሆነ የካርቦሃይድድ ንጥረ ነገር (ኬንሃይድሬት), ይህም ለአንጎል ሥራና ሁኔታ ጠቃሚ ውጤት አለው.
- በሰውነት ውስጥ በቀላሉ የሚቀላቀሉ, በክብደቱ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያልጨመረ ነው.
እነዚህ ንጥረ ነገሮች ምስጋና ይግባቸውና የሜታቦሊክ ሂደቶች ሥራ ላይ ይውላሉ, የአንጎል ክፍሎች እና ጡንቻዎች አስፈላጊዎቹን ቪታሚኖች ያገኛሉ.
ስለ ባድዋይች ማር ጠቃሚነት ከግምት ውስጥ በማስገባት እንዲህ ስለ ማይክሮ- እና ማይክሮ ኤክስሬት ነጥቦች መጥቀስ ተገቢ ነው.
- ፖታሲየም . በሳይንሳዊ ጥናቶች መሰረት ይህ ንጥረ ነገር በተመጣጣኝ መጠን በመበዝበዝ እድገቱን በ 15-20% ይቀንሳል. በተጨማሪም, የደም ግፊትን ይቆጣጠራል እንዲሁም የደም መፍሰስ መቅረትን ለመከላከል ጥሩ ዘዴ ነው. ፖታስየም ማንኛውንም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታ ማስታገስ ይችላል.
- ሶዲየም . የምግብ አወሳሰድ ኢንዛይሞችን የሚያንቀሳቅሰው, ለግላሸቱ ምቹ ሁኔታን ይፈጥራል እና ሰውነቱን ኃይል ይሰጣል.
- ካልሲየም . ለእዚህ አካል ምስጋና ይግባው እንደሚለው ሁሉም ሰው ስስታድ አጥንትን ሊረሳ እንደሚችል ሁሉም ያውቃል. በደም መደምሰስ ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል, እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል, እንዲሁም ደግሞ ከሰውነት የሚመነጩትን ሬዮኒውሉክሊንዶች እና ከባድ የብረት ጨዎችን ያስወግዳል.
- ፎስፎረስ . በጣም አስፈላጊ የሆነውን ጉልበት ለሰውነት ይሰጣል. የምግብ መፍጨት ውስጥ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል. በተጨማሪም የቢስ ቪን ስራዎችን ያበረታታል, የጥርስ መያዣውን ያጠናክራል.
- ማግኒዥየም . የደም ግፊትን ይቀንሳል, የፓንጀሮዎችን ተግባር ያሻሽላል, ሰውነቷ በሚያርፍበት ጊዜ ሰውነቷ እንዲዳብር ይረዳል, እንዲሁም በፒኤምኤስ (PMS) ጊዜ ውስጥ ደህንነትን ያሻሽላል.
- ማንጋኔዝ . ለዚህም ምስጋና ይግባውና ቫይታሚኖች E, C እና ቡድን B በፍጥነት የሚወስዱ ሲሆን ይህም የመራቢያ ስርአት ሥራን የሚቆጣጠረው ከመሆኑም በላይ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል.
- ዚንክ . ቁስልን ፈውስ ያፋጥነዋል, የሰውነትን መከላከያ ተግባራት ይጨምራል እና የሆርሞን ምርት ውስጥ ይሳተፋሉ.
- መዳብ . ያለሱ የአካልም ጤናማ ተግባራት የማይቻል ነው. የመከላከያው አካል ነው. በሂሞቶፒዬይስ ሂደቱ ውስጥ ይሳተፉ.
የማዕድን ሂደቶችን ለመለካት የቢችዋትን ማር እንደ እርግዝና እና አረጋውያንም እንዲጠቀሙ ይመከራል.
ከፍተኛ የደም ግፊት, የጉሮሮ መቁሰል, የአፍንጫ የመተንፈሻ ቫይረሶች, ደማቅ ትኩሳት, የጨረራ ህመም. የቢክሄት ማር በቤሪቢ, በአጥንት በሽታ ይሠራል. ያልተጠቀሰ
የቤሮ ሂት ማርኮል ይዘት
የአመጋገብ ባለሙያዎች እንደሚሉት ይህ ምርት ከፍተኛ 100 ሃሎ ግራም (300 ግራም በ 100 ግራም) ነው, ስለዚህ ስእልዎን ከተከተሉ, በጣፋጭ ዱቄት ከተመገቡ በኋላ ለጣፋጭ እና ለስላሳዎች ዘንበል ማለት የለብዎትም.
እንዴት ባሮኸትን ማር መውጣት ይቻላል?
የዚህ ተወዳጅ ምቾት ምቾት በቀን 150-190 ጋት ነው. ለንብ ምርቶች አለርጂ ለሆኑ ሰዎች, በማህበረሰቡ ማር, ለትራፊክ እና ለትራሳቱ ለሞቁሎች መሰጠት ተገቢ አይደለም.