ሳይንቲስቶች የክብደት መቀነስን በሚመገበው የአትክልት ዓይነት ማርን መብላት መቻል አለመሆኑን ስለማሟላት, አመጋገብን በሚመገቡበት ጊዜ የተበሉት, ጥሩ ውጤትን ለማግኘት እና ይህን ድንቅ ምርት ሙሉ ለሙሉ ከምግብ ውስጥ ካጡት ሁሉ በጣም ፈጣኖች ናቸው ብለው ይከራከራሉ.
አልፎ አልፎ ለምግብ የሚሆን ማር ይቀርባል. ለተሻሻለ ማር የውስጥም ሆነ የውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. መበላት ብቻ ሳይሆን የተለያዩ ጭምብል እና የንብ ማያያዣዎች (የኋለኛ ክፍል ታዋቂነት እና ተወዳጅ ሱቆች ውስጥም ጭምር ነው). ማፍላት ማር አብዛኛውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ አይረዳም, ነገር ግን ሴሉቴይት ይወገዳል እንዲሁም እንደ ህፃኑ ቆዳውን እንደ ምቹ ያደርገዋል.
ስለዚህ, ክብደት በሚዛንበት ጊዜ ማርን ለመጠቀም ወስነናል, አሁን ለ ማር ማር ያሉ አማራጮች አንዱን ተመልከት.
የቲርሽ ማር ማር
ይህ ዘዴ ለፈለጉ ሁሉ በጣም ጥሩ ውጤት ያስገኛል. በራሳቸው ላይ ሙከራ ያደረጉ ሰዎች በሳምንት አንድ ጊዜ ውስጥ 2-3 ኪሎ ገደማ አስወግደዋል ይላሉ. ማር በንጹህ አይነት ውስጥ አይበላም, ነገር ግን ልዩ ጣዕም ያበጃል, በዚህም ምክንያት እንደ ምትሃታዊ ወራጅ ወረርሽኝ, ተጨማሪ ዕንቁዎች ይጠፋሉ. ይህንን ለማድረግ, የተበላሹን ውሃ, የጭራቂ ጭማቂ (ብርቱካን, ብሩክሊን , ሎሚስ) እና ለመጠጣት ማር መጨመር ይኖርብዎታል. ጣፋጭ እና ጤናማ መጠጥ ያግኙ. እርሱ ጥማቱን በማደንዘዝ ክብደቱን ለመቀነስ ይረዳል. ከመተኛቱ በፊት ጠዋት እና ምሽት ላይ በባዶ ሆድ ላይ ይጠጡታል.
ልብ ይበሉ: ይህ ዘዴ ትክክለኛውን ምግብ የሚመገቡ እና ከአደገኛ ምግቦች የአመጋገብ ምግቦች እንዲላቀቁ ይደረጋል. ከቁጥራጥም በላይ, ቢረሕሺሚ እና ለስላሳቱ ጎጂ የሆኑ ሌሎች ምርቶች ውጤትዎ ዜሮ ይሆናል.
ክብደትን ለመቀነስ የትኛው ማር ነው የተሻለ ነው?
ለዚህ ጥያቄ ልዩ መልስ መስጠት አካልዎን ሊሰጥ ይችላል. በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ዙሪያ ያሉ አስተያየቶች ይለያያሉ, ነገር ግን አብዛኞቹ አሁንም ላንዳን ማር ይመርጣሉ.
ብቸኛው ነገር, ቤት የተሰራ ማር መውጣቱ እንጂ በሱቅ ወይም በሱፐርማርኬት ላለመግዛት የተሻለ ነው.
ማር ለክብደት መቀነስ ጠቃሚ ነው?
ከልክ ያለፈ ውፍረትን ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ውስጥ ማር ለጤና አዎንታዊ ተጽእኖ ማምጣት ጥሩ ነው, እንዲሁም ራሱ ምርቱ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መደብር ነው. ከተጠቀመበት ጊዜ እራስን መጉዳት የአመታት ብቻ ነው.