ለጤንነትዎ በቁም ነገር ለመንከባከብ ከወሰኑ, ወደ ፋርማሲው ሄደው ለመድኃኒት ይግዙ እና በየቀኑ ጣፋጭ ጣዕም ያላቸው ፈሳሽዎችን በመጠቀም ህክምናውን ይጀምሩ. እነሱ ሰውነታቸውን ለማንጻት ብቻ ሳይሆን ጤናን ለማደስም ይረዱዎታል. እንግዲያው, ካሮት ከሚወጣዉ ጭማቂ እንዴት እንደሚቀላቀሉ እና ከሌሎች አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ጋር ለመበተን ከእርስዎ ጋር እንጀምር.
ከካሮድስ ውስጥ ጭማቂ እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል?
ግብዓቶች
- ካሮድስ - 6 ቼኮች;
- ስኳር - ለመብላት.
ዝግጅት
ጭማቂን ለማዘጋጀት ጥንድ እና የጋዝ ወይም የጥጥ ቦርሳ ያስፈልገናል. ካሮቶች በትንሹ እርጥበት ይጭኑ, የወረቀውን ቦርሳ በከረጢቱ ውስጥ ያስፋፉ እና በእጆችዎ ይጨባሉ. ከመጥበስ ይልቅ ስጋ ማዘጋጃ ወይንም ማቅለጫን መጠቀም ይችላሉ. የተዘጋ ጨው ወደ ብርጭቆ ውስጥ ይወጣል, እኛ አሪፍ, ስጋን እንደምናስቀምጠው እና ለጠረጴዛው አስገባን.
ከብሬዎች እና ካሮቶች የሚጣፍጥ ውሃ
ግብዓቶች
- beet - 1 pc;
- ካሮቶች - 5 መ.
ዝግጅት
ቤቴሮትና ካሮዎች በደንብ ይታጠባሉ, በንጹህ ፎጣ እና በቆረጠጥ ይታጠባሉ. ሸካራቂ ካለዎት መሳሪያውን በኔትወርኩ ውስጥ ያብሩና ከተዘጋጁት አትክልቶች ጭማቂውን በመጨፍለቅ ያስቀምጡ. ይህንን መሳሪያ አስቀድመው ካላገዙ, አይጨነቁ. በዚህ ሁኔታ ላይ ትንሽ የካርቼን ቅባት ይቀቡ, ሥጋውን በጋዝ ላይ ያስቀምጡትና ጭማቂውን እጃችሁን ወደ ሳህኑ ውስጥ ይጭዷቸዋል.
በተመሳሳይ ሁኔታ, ከቤቶቱ ጋር እንሰራለን, ነገር ግን እቃውን ወደ ሌላ መያዣ ያፈላልጉ. ከዚያም በፖርቹጋሎቹ ውስጥ የሚገኙትን መጠጦች በ 1 ፐርሰንት እና በሶስት የካቶት ሽቶዎች መካከል እናያይዛቸዋለን. ሽንት ቤቱ ውስጥ ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ያህል ቆይ, ከዚያም በጠረጴዛ ላይ ያገልግሉት. በየትኛውም ሁኔታ ጨው ወይም ጨው አናጨልም, ነገር ግን መጠጥ በአይነት ይጠጡ!
ካሮትና ብርቱካን ጭማቂ
ግብዓቶች
- ብርቱካንማ ካሮት - 1 እንክብል;
- ብርቱካን-1 ጥራዝ;
- መጠጥ ውሃ - 0.5 tbsp.
ዝግጅት
ካሮት እና ብርቱካን ይጸዱ እና በትንሽ ቁርጥራጮች ይጠበቃሉ . በመቀጠሌም ሁሇቱንም ነገሮች በአንዴ ማቀነባበሪያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ሁሇት ዱን ያካትታሌ. ተፈጥሯዊ ጭማቂን ለማግኘት የተጣለበትን መጠጥ በስርቭ ወይም ጋዝ ውስጥ ያጣሩ እና ወዲያውኑ በጠረጴዛ ላይ ያገለግሉት.
ከካለሪ, ካሮትና ፖም የሚወጣ ፈሳሽ
ግብዓቶች
- ፖም - 4 ቅሎች;
- ካሮቶች - 3 ጥራዞች;
- 4 ኬች.
ዝግጅት
ስለዚህ ፖም, ካሮት እና ሸይላዎች ታጥበው ይደርቃሉ, ደርቀው ይሞቁ. መጠጡን በደንብ እናጣጥባለን
ከብሬዎች, ካሮትና ፖም የሚጭነው
ግብዓቶች
- beet - 1 pc;
- ካሮቶች - 3 ጥራዞች;
- ፖም - 2 ሳ.
ዝግጅት
ሁሉም አስፈላጊ ንጥረነገሮች ይታጠባሉ, የተቆራረጡ እና በስጋ አስነጣጣ ውስጥ ይሽከረከሩ. ከዚያም መጠጡን ስጨፍን እና ሰፋ ባለው መነጽር ላይ እንሰንፋለን.