የአኩሪ አተር ፕሮቲን በጣም አስፈላጊ የሆኑ አሚኖ አሲዶች, ቫይታሚኖች ቢ እና ኤ, ፖታሲየም, ዚንክ, ብረት, ወዘተ. ያለው ፕሮቲን ነው, ነገር ግን እንደ የእንስሳት ፕሮቲን የተሟላ አይደለም. ዛሬ የአኩሪ አተር ፕሮቲን በአማካይ አትሌቶች እና ባለሞያዎች መካከል ብዙ ውዝግብ ያስነሳል. አንዳንዶች ይህ ምርት ለጤንነት በጣም ጠቃሚ ነው ብለው ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ, በሰው አካል ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ያምናሉ. ምን አይነት አጠቃቀም እና ጉዳት በአኩሪ አተር ውስጥ እንዳለ ለማወቅ እንሞክራለን.
የፀሃይ ፕሮቲን ፋይናንስ እና ጥቅም
ለስኪኒን ይዘት ይህን የአትክልት ፕሮቲን ምስጋና ይቀርባል, በአተሮስክለሮሮሲስ, በጡንቻ ዲስትሮፊነት, በሆቴልና በጡን በሽታዎች ውስጥ ያለውን ሁኔታ ያሻሽላል, በስኳር በሽታ, በፓንኪንመር በሽታ ለሚያዙ ሰዎች ይመከራል. በተጨማሪም የአኩሪ አተር ፕሮቲን ወደ ነርቭ ኅብረ ሕዋስ ለመመለስ አስተዋጽኦ ያደርጋል, የኮሌስትሮል መጠን ዝቅተኛ ነው, የሰዎችን የማስታወስ ችሎታ በእጅጉ ይጎዳል.
በርካታ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአኩሪ አተር ፕሮቲን የልብ በሽታና የካንሰር እብጠት ይከላከላል.
የአኩሪ አተር ፕሮቲን ለሴቶች ትልቅ ነው, ምክንያቱም የጡት ካንሰርን አደጋ ለመቀነስ, የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት መሟጠትን ይከላከላል. በተጨማሪም የአኩሪ አተር ፕሮቲን ክብደት ለመቀነስ ያገለግላል, ምክንያቱም ካርቦሃይድሬትስ እና ፍራፍሬ ሳይኖር ይህ ምርት በካሎሎዎች አልያዘም, ነገር ግን የአኩሪ አተር ፕሮቲንን ለማስኬድ ሰው በጣም ብዙ የኃይል ወጪዎች ያስፈልገዋል, ይህም ከመጠን በላይ ኪሎ ግራም ይወስዳል. ስለ ጉዳት በመናገር, በአኩሪ አተር ውስጥ ፕሮሸስትሮጅኖች አሉ, እነዚህ ንጥረ ነገሮች የሴቶቹ ሆርሞኖች ተመሳሳይነት ስለሚያሳዩ, ፕሮቲን በሰው ልጆች ጤና ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. በነገራችን ላይ በርካታ ሳይንቲስቶች እነዚህ ንጥረ ነገሮች ለአንጎን ወደ ማጉደል እንደሚወስዱ ያምናሉ. የአኩሪ አተር ፕሮቲን (ጄኔቲክ) በተቀነባበረ አሠራር መሰረት አለው
የአኩሪ አተርን ፕሮቲን መጠጣት እንዴት ነው?
የአኩሪ አተር ፕሮቲን በሰውነት ክብደት ላይ የሚመረኮዝ ሲሆን በአማካይ ከ 1.5 ግራም በሰውነት ክብደት 1.5 ግራም ነው. ይህን አይነት አኩሪ አተር ለማቅረብ 170 - 200 ሚ.ሜ ከማንኛውም ጭማቂ ጋር አንድን ቅባት (50 ግራም) ጋር ማቀላቀል አስፈላጊ ነው. አንድ አካል ከመሠልጠን አንድ ሰዓት በፊት ይሰጣል, ሌላ አካላዊ ስልጠና ከጨረሰ በኋላ ሌላ ግማሽ ሰዓት. የአኩሪ አተር ፕሮቲን ለስላሳ የፕሮቲን ዓይነቶች ምድብ ነው, ስለሆነም በምግብ ሰዓቶችና በአንድ ምሽት ሊበላ ይችላል.