አንጀት በአካሉ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ሚና ይጫወታል, ይህም ንጥረ ምግቦችን, ቫይታሚኖችን እና ማዕድኖችን ይጨምራል. የምግብ መፍጨት ተግባራትን ለመመለስ በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የምግብ መፍጫ ተግባሩን እንደገና ለመመለስ, ምቾት እና ህመምን በመቀነስ, በዚህ የሰውነት አካል ላይ ያለውን ጫና መቀነስ, ስራውን ለማመቻቸት እና አስጨናቂ በሆኑ ነገሮች ላይ የሚያመጣውን ተፅዕኖ ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
የአንጀት ንክረትን ለመከላከል አመጋገብ ምን መሆን አለበት?
የሚከተለው ገደብ በህመምተኛው የአመጋገብ ስርዓት ላይ የተጣለ ነው.
- በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የስብ መጠን ይቀንሳል. በስጋ, በስጋ, እንዲሁም በስብ ስብ ያለ ምትክ ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎችን ይጠቀማል. ለምሳሌ አሳፍ, ቫይል, ቀለም, ሮዝ ሳልሞን , ጥንቸል, ወዘተ. ቅጠላዎች በሚቀላቀሉ ተጭነዋል, እንዲሁም ከሥጋ ወደ ምግብ ማብሰያ ሾርባዎች - ከተቀላቀለ ወይም ስፖንጅ ከተመገቡ;
- ብስባሽ, ዘቢሽ, ፍራፍሬ, ጥራጥሬ, ጥራጥሬ, ሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ፔሮደር, ፔንታ, ወዘተ.
- ልክ እንደ ትልቅ አንጀት ያለው የሰውነት ክፍል መጎዳት, ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን, ጣፋጭ ምግቦችን, የተጋገሩ እቃዎችን ሙሉ በሙሉ ይከለክላል. በነሱ ፋንታ ማር, ፔላሊስ, ጣፋጭ ያልሆኑ ጤናማ ያልሆኑ ኩኪዎችን ለመጠቀም ይመከራል.
- የወተት ተዋጽኦዎች ይወገዳሉ, ነገር ግን በአፋጣኝ ሁኔታ ባይሆንም ወፍራም ወተት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ. እና የቡድን ክምች ማቀፊያዎች በሁሉም ሁኔታዎች ጠቃሚ ናቸው.
የሆድ ድርቀት አማካኝነት ከአንጀት ሲይዛቸው የምግብ መፍጨት መመገብ የተገነባው በአትክልት ሾርባ, በቆሎ ወይም ትላንት ዳቦ, ቡሬ, የደረቁ ፍራፍሬዎች, የጫካው ብስባሽ, በአትክልትና ፍራፍሬዎች ጭማቂዎች ውስጥ ነው. ያም ሆነ ይህ, የአንጀት ብረትን ለማስታገስና የአመጋገብ ስርዓት ወደ ተለቀቀ ይሄዳል. ሙሉ በሙሉ መመለሻ ወይም መመለስ እስኪያልቅ ድረስ መስተካከል አለበት. ገንቦን በውሃ ወይንም በትንሽ ወተት መጨመር ቢጠቁም, ግማሽ የሆኑ ምርቶችን, ሽንኩርት, ዶሮዎች, ድህረገፆች እና ጥሬ አትክልቶችን በመመገብ እና ፍራፍሬዎች ሊሆኑ ይችላሉ.